2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Oni koji se odluče postati vegani samo zato što je to moderno, ozbiljno ugrožavaju svoje zdravlje, upozorava vodeći nutricionist.
Catherine Collins iz Britanskog udruženja za prehranu kaže da sve više ljudi postaje veganima ovih dana. Poduzimaju ovaj korak ne zbog zdravstvenih potreba ili etičkih razloga, već samo zbog utjecaja pop kulture, nadahnute slavnim ličnostima kojima se dive.
To predstavlja ozbiljne rizike, smatra stručnjak, jer oni koji se odluče podvrgnuti ovoj u biti ekstremnoj dijeti ne razmišljaju o posljedicama te barem ne čine to kako treba.
Ono čemu danas svjedočimo je neka vrsta puritanizma hrane. Postoji ideja o uzvišenoj prehrani, o pridržavanju nepatvorene i idealne prehrane. Ljudi vide Gwyneth Paltrow na Internetu s njezinim besprijekornim izgledom kako drži zdjelu nara i žele isto. Ovo je najnovija moda, ali u praksi oni koji odluče imitirati glumicu ozbiljno štete zdravlju, kaže Collins.
Ljudi koji postanu vegani jer zaista vjeruju u ovaj koncept prehrane znaju što i kako. Znaju zaustaviti meso i mliječne proizvode na način koji im ne nanosi štetu. To nije slučaj s onima koji postanu vegani samo zato što je to moderno. Ne biste trebali biti takvi samo zato što vas inspirira fotografija s Interneta, upozorio je Collins.
Novo istraživanje otkriva da se broj Britanaca koji su postali vegani povećao za 350 posto u posljednjoj deceniji. Vegansko društvo, organizacija ljudi koji su se odrekli životinjskih proizvoda, procjenjuje se na najmanje 542.000 ljudi u Ujedinjenom Kraljevstvu, a taj broj neprestano raste.
Veganska prehrana isključuje sve životinjske proizvode, uključujući meso, ribu, mlijeko, sir, jaja i med.
Mnogi zagovornici ove dijete tvrde da prehrana ima brojne zdravstvene prednosti. Međutim, neki nutricionisti kažu da vegani imaju ozbiljan rizik da ne dobiju dovoljno proteina i važnih vitamina i hranjivih sastojaka poput B12 i kalcijuma.
Preporučuje se:
Udebljate Se Jer Pijete Malo Vode
Dehidracija loše utječe na tijelo i kožu. Voda igra glavnu ulogu u svim procesima u ljudskom tijelu, uključujući one u debljanju i mršavljenju. Iako nema kalorija i njegov unos ne dovodi do debljanja, pokazalo se da nedostatak vode dovodi do debljanja.
Debeli Ste Jer Volite Slano
Jedenje previše soli može dovesti do pretilosti, bez obzira na dnevne kalorije koje unesete. Novo britansko istraživanje pokazalo je da sa svakim dodatnim gramom soli koji osoba pojede, rizik od pretilosti raste za 25 posto. Poznata je činjenica da je prekomjerna konzumacija soli povezana s visokim krvnim pritiskom.
Chia - Moderno Sredstvo Za Brzo Mršavljenje
Chia (čiji) je prehrambeni proizvod koji je postao vrlo popularan posljednjih godina. To je zbog činjenice da se u prošlosti ovo sjeme koristilo uglavnom za ukrašavanje i nije se konzumiralo. Međutim, ispostavilo se da chia nije samo zanimljiv već i savršen način za mršavljenje.
Japanke Su Dobro Jer Jedu Moljce
Moti je omiljeno blagdansko jelo u Japanu. Ne samo da se jede, već se daje i kao suvenir i koristi za ukrašavanje doma prije praznika. Vjeruje se da su za to zaslužne lijepe brojke Japanaca motivi . Ovo jelo obično pripremaju muškarci jer mu je potrebna fizička snaga.
Postanite Brzi Uz Mliječnu Prehranu
Mlijeko i mliječni proizvodi, poznati ljudima od davnina, sadrže izuzetno vrijedne hranjive sastojke koji praktično mogu u potpunosti zadovoljiti ljudsko tijelo. Bogate su vitaminima B, A i C, metioninom, holinom, lecitinom i drugima. Pored toga, mlijeko i mliječni proizvodi uključeni su u brojne dijete i osnova su za izgradnju zdrave prehrane.
