2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Cvetelina Grahić dirnula je svoje obožavatelje. Slavijeva vokalistica podijelila je svoju prehranu na društvenoj mreži kako bi pomogla obožavateljima.
Previše je lično, ali želim pomoći - ovo je pjevačica napisala iznad svog iskrenog posta. Svojom ličnom prehranom uspjela je izgubiti 10 kilograma. Objavljujući ga na webu, ona želi pomoći drugima koji pate od problema s kilogramima.
Glavno pravilo pjevača je da jede svaka 4 sata. Ne postoji tačna količina hrane, ali važno je da je nije puno. Tako se s vremenom želudac počinje smanjivati i želi sve manje hrane.
Pravilo je sljedeće - jedite svaka četiri sata, čak i ako niste gladni. Ovo stimulira metabolizam, brzu apsorpciju supstanci i brzo sagorijevanje kalorija.
Grahićev režim traje ukupno 24 dana. U svakom od njih konzumira određenu vrstu hrane. Evo što ona uključuje u svoj dnevni meni:
1. dan - Špageti sa sirom, podijeljeni u četiri dijela;
2. dan - Riža sa sirom u pećnici;
3., 4. i 5. dan - ćufte, kobasice i salata;
6., 7. i 8. dan - Ne baš masno svinjsko kotlet sa salatom;
9., 10. i 11. dan - pileći odrezak sa salatom;
12. i 13. dan - Kuvano povrće;
14. i 15. dan - Teletina kuvana sa salatom;
16. i 17. dan - pomfrit sa salatom;
18. i 19. dan - samo voće;
20. i 21. dan - samo salate;
22. i 23. dan - riža i jogurt;
24. dan - torta. Posljednjeg dana nagradite tijelo za strpljenje i rezultate. A želudac vam je toliko stisnut da nećete moći puno jesti.
Preporučuje se:
Jednonedeljna Dijeta S Jogurtom Topi 5 Kilograma
Jogurt, koji se široko koristi u bugarskoj tradicionalnoj kuhinji, ima niz blagodati za ljudsko tijelo. Zahvaljujući korisnom proizvodu možete brzo izgubiti višak kilograma. Mi vas upoznajemo jednonedeljna dijeta s jogurtom , kroz koji možete izgubiti 5 kilograma.
Osmosatna Dijeta Garantira Gubitak Kilograma I Brži Metabolizam
Jednostavna i istovremeno vrlo učinkovita dijeta pomoći će vam da smršavite i dugoročno poboljšate metabolizam. Zove se osmosatna dijeta, jer je glavni princip njenog poštivanja jesti svakih 8 sati, uz to treba izbjegavati previše masnu i slatku hranu, kažu nutricionisti.
Dijeta Kojom Je Adele Gubila 15 Kilograma Mjesečno (Sirtuinova Dijeta)
Dijeta s hranom bogatom sirtuinima - ovo je režim mršavljenja iz 2016. godine. Testirano brojnim imenima u svijetu estrade, pomaže vam da izgubite do 3 kg tjedno. Sirtuinska dijeta razvili su nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matton.
Adelina Dijeta, Kojom Je Smršavila 30 Kilograma
Pjevačica Adele je jedna od najpoznatijih dama u muzičkom poslu. Mnogo godina se borila sa svojom težinom, jedan od razloga je bila njena nespremnost da slijedi sve vrste dijeta i treninga. Međutim, već dugo vremena primjećujemo da je u odličnoj formi.
Kako Jesti Da Bih Smršala
Većina nas ne jede pravilno, ali kako uspijevamo - sve ovisi o radu, učenju, različitim normama i konvencijama, iako ako malo razmislimo, mi smo ti koji odabiremo kako živjeti. Obično ne doručkujemo, za ručkom pojedemo bilo što, a za večerom se zadnji put skužimo.