2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Dijeta s hranom bogatom sirtuinima - ovo je režim mršavljenja iz 2016. godine. Testirano brojnim imenima u svijetu estrade, pomaže vam da izgubite do 3 kg tjedno.
Sirtuinska dijeta razvili su nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matton. Početkom godine u Velikoj Britaniji objavljena je njihova knjiga The Sirtfood Diet: Revolucionarni plan za zdravlje i mršavljenje. U njemu opisuju sve aspekte prehrane. Upravo je ova knjiga pjevačica Adele ambiciozna i danas je već smršavjela 15 kg.
Kreatori dijete jamče njen uspjeh. Najbolje je što to ne isključuje, već potiče konzumaciju tamne čokolade, kafe i crnog vina - proizvoda koji se uskraćuju u gotovo svakoj prehrani. Ako i vi želite izgubiti kilograme i volite ovu hranu, onda je ovo režim za vas.
Dijeta je brzo postala hit 2016. godine. Režim se zasniva na unosu hrane bogate sirtuinom. Supstanca pospješuje stvaranje enzima koji povećavaju metabolizam i ubrzavaju sagorijevanje kalorija. Pored toga, ima sposobnost inhibiranja različitih upalnih procesa i zaštite ćelija tijela.
Postoji mnogo proizvoda sa sličnim svojstvima. Evo ih:
Agrumi, jabuke, borovnice, celer, kupus, luk, rikola;
Peršin, kurkuma;
Zeleni čaj, nezaslađena crna kava, crno vino;
Tamna čokolada sa najmanje 75% kakaa, orašastih plodova, maslinovog ulja, heljde, lososa.
Prehrana ne isključuje nužno meso, iako ne pripada istoj grupi hrane. Međutim, pravilo je da se uvijek uzima u kombinaciji s ovom hranom. Nikada ne bi trebali nedostajati za stolom.
Dijeta slijedi jedno osnovno pravilo. U prva tri dana u sedmici uzima se 1000 kalorija. Dozvoljena su 3 smoothieja i jedan obrok pripremljen od hrane sa liste. Od četvrtog do posljednjeg dana u sedmici troši se 1.500 kalorija. Glavni obroci povećavaju se na 2, a poremećaji postaju 2.
Dijeta je pogodna za sve, čak i za ljude koji se fizički bave profesijom. Dijeta je testirana na različitim grupama ljudi. Svaka od njih je u prosjeku izgubila 3 kg kilograma u 7 dana.
Kreatori dijete čvrsto su tvrdili da režim nije drastična dijeta, već zdrav način trajnog mršavljenja. To čak može postati način života.
Sirtuinska dijeta dokazano poboljšava zdravlje. Fizička aktivnost je takođe obavezna. Gubitnicima to ne bi trebalo smetati - dijeta daje neviđenu snagu i tonus.
Preporučuje se:
Dijeta Kojom Je Tsvetelina Grahic Smršala 10 Kilograma
Cvetelina Grahić dirnula je svoje obožavatelje. Slavijeva vokalistica podijelila je svoju prehranu na društvenoj mreži kako bi pomogla obožavateljima. Previše je lično, ali želim pomoći - ovo je pjevačica napisala iznad svog iskrenog posta.
Francuska Dijeta Gubi 6 Kg Mjesečno
Jeste li se ikad zapitali kako je moguće da Francuzi konzumiraju toliko sira, kajmaka, čokolade, kruha i vina, a da i dalje zadrže svoje elegantne oblike. Rješenje problema daje svjetski poznati nutricionist iz Francuske. Prema dr. Pierreu Ducanu, tajna je u tjednom proteinskom danu koji se naziva "
Adelina Dijeta, Kojom Je Smršavila 30 Kilograma
Pjevačica Adele je jedna od najpoznatijih dama u muzičkom poslu. Mnogo godina se borila sa svojom težinom, jedan od razloga je bila njena nespremnost da slijedi sve vrste dijeta i treninga. Međutim, već dugo vremena primjećujemo da je u odličnoj formi.
Postite Barem Jednom Mjesečno Da Biste Bili Pametniji I Snalažljiviji
Post barem jednom mjesečno, osim što će vas osloboditi toksina, izoštrit će i vaš um, prema novoj studiji koju je citirao New Scientist. Glad je dobra za um jer neurone čini energičnijima. Tako da ljudi koji su samo jedan dan u mjesecu na vodi imaju tendenciju da razmišljaju brže i inventivnije.
Posao Iz Snova - Biti Plaćen 12 Bonova Mjesečno Za Piće
Američka kompanija želi zaposliti ljude koji putuju svijetom i piju pivo. Da, dobro ste čuli. Vlasnici lanca barova i restorana World of Beer traže troje privremeno zaposlenih koji će se unajmiti da piju pivo. Morat će putovati širom svijeta i prisustvovati festivalima pivara i piva, probati lokalna piva i, naravno, predjela koja dolaze s njim.
