2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Jednostavna i istovremeno vrlo učinkovita dijeta pomoći će vam da smršavite i dugoročno poboljšate metabolizam.
Zove se osmosatna dijeta, jer je glavni princip njenog poštivanja jesti svakih 8 sati, uz to treba izbjegavati previše masnu i slatku hranu, kažu nutricionisti.
Ljudi koji su se podvrgli ovoj dijeti kažu da su oboje smršali i ubrzali metabolizam. Mnogi stručnjaci otkrivaju da tajna mršavljenja nije u gladovanju, već u jedenju zdravih proizvoda i u određeno vrijeme.
Također trebate biti strpljivi, jer su potrebni tjedni, pa i mjeseci da biste zdravo smršavili. Ne vjerujte ekspresnoj dijeti, jer će vam donijeti više štete nego koristi.
Suprotno tome, osmočasovna dijeta temelji se na zdravom principu koji prilagođava tijelo da može jesti određeno vrijeme. Morate sami odlučiti što je to prema vašem dnevnom programu.
Ako vam je najprikladnije doručkovati u 9 sati, to znači da bi sljedeći obrok trebao biti u 17 sati. Između obroka možete piti tečnost koja ne sadrži šećer i zaslađivače.
Međutim, kada jedete, nema ograničenja za porciju, sve dok ne uključuje štetnu hranu koja će vam samo poremetiti želudac i neće vam pomoći da izgubite kilograme.
Rezultate ove dijete možete očekivati najranije za mjesec dana, ali vaš će se metabolizam poboljšati tako da ćete moći duže održavati svoju težinu.
Preporučuje se:
Brzi Gubitak Kilograma Za žene
Brzi gubitak kilograma nije za svakoga i trebali bi ga primijeniti samo ljudi koji su stvarno zdravi i žele brzi gubitak kilograma. Sve brze dijete za brzo mršavljenje osmišljene su tako da služe ljudima koji žele izgubiti ne više od 2-3 kilograma.
Odvojena Dijeta Za Zdrav Gubitak Kilograma
Odvojena dijeta nije samo dijeta za mršavljenje. Kroz odgovarajuću podijeljenu prehranu, probavni sustav apsorbira sve korisne hranjive sastojke iz unesene hrane, a istovremeno poboljšava cjelokupno zdravlje tijela. Dr. William Howard Hay, osnivač odvojene dijete otkriva i razvija ovaj novi sistem zdrave prehrane.
Biljna Dijeta Za Detoksikaciju I Gubitak Kilograma
Nova dijeta daje jedinstvene rezultate. Biljna prehrana za detoksikaciju i gubitak kilograma sadrži puno celuloze i malo masnoća, što omogućava tijelu da se lako riješi nepotrebnih kilograma. Istraživanje dokazuje ogroman utjecaj koji celuloza može imati u prehrani.
Kajenski Papar Za Srce I Brzi Metabolizam
Uravnotežena prehrana važan je dio zdravog načina života. Postoje grupe namirnica koje stimuliraju metabolizam i pomažu tijelu da brže sagorijeva kalorije. Neki začini koje koristimo u kuhanju također mogu biti korisni i ubrzati metabolizam.
Jedite Svaka 3 Sata Za Brzi Metabolizam
Da bismo bili zdravi, dobro je razumjeti kako naše tijelo funkcionira. Kad ga upoznamo, moći ćemo promijeniti način prehrane kako bismo normalizirali metabolizam i ubrzali metabolizam. Na taj će se način težina sama topiti. Pravilno funkcioniranje tijela prvi je korak do savršene figure.
