2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Jedno od najomiljenijih voća, trešanja, već je na tržištu. Trešnje su izuzetno korisne. Obiluju provitaminom A, vitaminima B, vitaminima C i P, gvožđem, kalijumom, natrijumom, magnezijumom, kalcijumom i fosforom.
Dobre vijesti za ljubitelje niskokalorične dijete: jedna trešnja ima samo 4 kalorije. Niskokalorični sadržaj čini trešnju omiljenim voćem tokom mršavljenja.
Višnje imaju malo masti i puno vode. Trešnje su bogate antioksidantima. To znači da njihovo prisustvo pomaže u prevenciji raka, upalnih procesa u tijelu i bolesti srca.
Višnje sadrže visok nivo antioksidansa melatonina, koji tijelo proizvodi prirodno. Smatra se da pomaže usporavanju procesa starenja. Takođe reguliše san.
Tamnocrvena boja višnje nastaje zbog pigmentiranih supstanci sa visokim sadržajem antocijanina i karotenoida - flavonoida. Pisali smo mnogo puta, ali ponovit ćemo sada - jačaju zidove krvnih žila i snižavaju visoki krvni pritisak kod pacijenata s hipertenzijom.
Trešnje se preporučuju i osobama s anemijom, jer sadrže željezo. Prisustvo salicilne kiseline čini ih pogodnima za ljude koji pate od artritisa, gihta i reumatizma.
Nakon fitnesa ili drugih iscrpljujućih treninga korisno je konzumirati sok od višanja. Prirodni napitak pomaže u smanjenju oštećenja mišića uzrokovanih vježbanjem.
Trešnje čiste tijelo od toksina. U slučaju zatvora, uzmite trešnje! Jačaju imuni sistem.
Kada kupujete trešnje, izbjegavajte one sa tamnim stabljikama. Na dodir trešnja treba biti čvrsta, ali ne i tvrda. Potražite blago sjajno, čvrsto i svježe stablo voća. Izbjegavajte višnje s točkicama na njima.
Preporučuje se:
Kako Sagorjeti Kalorije
Kad čujete riječ metabolizam Bolje je razmisliti o tome koliko kalorija vaše tijelo sagorijeva. Kalorija je mjerna jedinica energije ljudskog tijela. Hrana koju jedemo opskrbljuje nas kalorijama putem proteina, ugljikohidrata i masti. Kako sagorijevate kalorije?
Kako Smanjiti Kalorije - Vodič Za Gladne
Ako želimo smršavjeti, moramo unosimo manje kalorija nego što izgaramo. Kako god, smanjenje količine hrane Ono što konzumiramo može biti veliki izazov, posebno na početku. Mnogi ljudi koji žele smršaviti vjeruju da trebaju prestati jesti kalorije kako bi postigli svoj cilj.
Smanjite Kalorije U Riži Kokosovim Uljem
Riža je visokokalorična ugljikohidratna hrana. Jedna je od najrasprostranjenijih svjetskih kultura i prisutna je kao glavni element u brojnim nacionalnim kuhinjama. S obzirom na njegovu široku upotrebu, student na Koledžu hemijskih nauka na Šri Lanki i njegov mentor pronašli su način da smanje kalorije uz dodavanje nekih zdravstvenih blagodati.
Smanjite Kalorije U Riži Ovim Malim Trikom
Naučnici iz Šri Lanke pronašli su način da smanje unos kalorija od riže. Žitarice su glavni dio jelovnika na ostrvu, smješteno u južnom dijelu indijskog potkontinenta. Stručnjaci su otkrili da će, kada se riža prokuha sa žličicom kokosovog ulja i zatim dvanaest sati hladiti u frižideru, kalorija koje tijelo unosi biti višestruko manje.
Pitanga (surinamska Trešnja)
Pitanga je tropsko voće, koje se naziva i surinamska trešnja. Nalazi se u tropskoj Južnoj Americi poput Brazila, Urugvaja, Paragvaja i sjeverne Argentine. Zrelo voće se jede i sirovo. Pored toga, od njih se mogu praviti džemovi, pite, sokovi i još mnogo toga.