2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Postoje neke hranljive materije, tj. vitamini i minerali koji su vrlo važni za rad štitnjače. Ove vitamine i minerale treba uzimati redovno.
Prednost ovih elemenata je u tome što nisu dobri samo za hipotireozu, već i ako imate eutireozu. Ovi mikronutrijenti će biti korisni za vraćanje nivoa energije u vašem tijelu i za povećanje imuniteta.
Hipotiroidizam je stanje u kojem štitna žlijezda proizvodi svoj hormon tiroksin u nedovoljnim količinama kako tijelo zahtjeva. Budući da je ovaj hormon izravno povezan s metabolizmom, cijeli se mehanizam tijela poremeti kada dođe do neispravnosti žlijezde ili promjene kvalitete i količine tiroksina.
Evo liste vitamina i minerala koje treba koristiti:
1. Selen: Selen se koristi u sintezi T3 i T4. Ako test krvi pokaže da nivo T3 zaostaje za nivoom T4, trebali biste početi uzimati dodatak koji sadrži selen.
2. Vitamini B: Skupina vitamina B izuzetno je korisna za sintezu T4 u tijelu. Uzimanjem standardnog kompleksa vitamina B bit ćete sigurni da unosite dovoljno hranjivih sastojaka za štitnjaču.
3. Jod: Nedostatak joda jedan je od vodećih uzroka hipotireoze u siromašnim zemljama. Kao dodatak možete uzimati jod ili jodne tablete. Ovdje treba napomenuti da dodatak joda treba uzimati samo ako imate hipotireozu uzrokovanu nedostatkom joda, jer previše joda može promijeniti i normalnu funkciju štitnjače.
4 Cink: Studije pokazuju da ozbiljan nedostatak cinka može pokrenuti hipotireozu. Za razliku od nedostatka joda, ovo je rijetko za ljude koji žive u zdravoj atmosferi u razvijenim zemljama.
5 Kalcijum i magnezijum: Pominju se zajedno jer je omjer u kojem ih treba uzimati vrlo važan. Oni dobro surađuju s cinkom jer reguliraju stanični metabolizam.
Njihov nedostatak može ometati sposobnost ćelija da pravilno apsorbuju hranljive sastojke. Hormoni se ne mogu dobro i potpuno koristiti. Ovi se suplementi lako mogu naći, kako u apotekama, tako i uz konzumaciju povrća i voća koji sadrže takve elemente.
6. Vitamin A: Hipotireoza očigledno narušava sposobnost tijela da pretvori beta-karoten u najcjenjeniji vitamin A. Stoga se uzimanje dodataka koji sadrže ovaj vitamin preporučuje pacijentima koji ne unose dovoljne količine iz svakodnevne prehrane i prehrambenih supstanci.
Trebali biste se posavjetovati sa svojim liječnikom o ispravnoj dozi vitamina A, jer kada je doza vitamina A veća, to može dovesti do štetnih i nuspojava.
Vitamini su izuzetno važni za ljudsko tijelo u borbi protiv bolesti. Neophodni su za razvoj imuniteta u tijelu i ubrzavanje usporenog metabolizma u tijelu.
Preporučuje se:
Obavezni Vitamini Tokom Trudnoće
Trudnoća je najdivniji trenutak u životu žene. Tokom 9 mjeseci, psiha i tijelo se mijenjaju kako bi se pripremili za stvaranje života. A jedna od obaveznih stvari tokom trudnoće je unos minerala i vitamina. Predlažem da pročitate ovaj članak o najobaveznijim vitaminima i gdje ih možete nabaviti:
Koji Su Vitamini U Jabukama?
Uključeni su u gotovo svaku dijetu jabuke . Osim toga, gotovo svaki nutricionist, liječnik i bilo koji nutricionist preporučuje dnevni unos. Najbolje je što je ukusno voće dostupno svima, za razliku od često promoviranog kao čudesnog egzotičnog voća, koje, iskreno govoreći, ne može stati na mali prst jabuke.
Vitamini Takođe Mogu Biti štetni
Već nekoliko godina postoji pravi procvat upotrebe vitamina i minerala. Uzimaju se u dozama koje premašuju preporučenu normu za 10 do čak 100 puta. Na taj se način mnogi ljudi pokušavaju riješiti prehlade, gojaznosti, kardiovaskularnih i kožnih bolesti, parodontitisa, pa čak i raka.
Najbolji Vitamini Za Metabolizam
Kako odrediti koji vitamini su pogodni za metabolizam nas? To se može dogoditi kada saznamo šta je metabolizam i šta na njega utječe? Priroda metabolizma Ako ga moramo definirati na bilo koji način, metabolizam je skup reakcija kojima tijelo regulira svoje osnovne funkcije kao što su:
Hrana I Vitamini Za Dobru Hematopoezu
Anemija i nizak hemoglobin u krvi sve su češća stanja. U praksi to znači da nema dovoljno crvenih krvnih zrnaca. Razine hemoglobina smatraju se važnim pokazateljem ukupnog zdravlja. Prevozi kiseonik iz pluća u sve ostale organe i sisteme u tijelu.
