2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
U kojoj fazi čovjekova strast prema određenoj hrani i njegov nezadovoljan apetit postaju problem? Sve više prepoznati kao oblik ovisnosti, učinci prejedanja utječu na više ljudi nego što ste ikad pomislili da je moguće.
Možemo li zaista postati ovisni o određenoj hrani? Odgovor je DA. Princip je isti kao i kod nekih ovisnih o nikotinu u cigaretama. Ljudi koji se prejedu psihološki ovise o hrani.
Istina o ovisnosti prikrivena je nekim uobičajenim zabludama. Najvažnije je znati da prejedanje nije privremeni hir.
Medicinska istraživanja pokazuju da za neke ljude hrana djeluje kao lijek za mozak, oslobađajući supstance koje oponašaju endorfine - prirodna tableta protiv bolova u tijelu.
Nezdrava prehrana također može biti posljedica mentalnih trauma ili depresije. Mir i euforija koje oboljeli osjećaju kad jedu previše često su odgovorni za uklanjanje krivnje ili depresije. To zauzvrat uzrokuje buduće prejedanje, što dovodi do svjesne ili nesvjesne želje da se osjećate bolje.
Signali upozorenja
Prema američkim naučnicima, muškarci i žene podjednako su skloni ovisnosti o hrani. Vrijeme u kojem se to može razviti je u tinejdžerskim godinama, otprilike do 20. godišnjice.
Koji su simptomi? Ljudi koji imaju problema s prejedanjem provode previše vremena razmišljajući o hrani, često potajno planirajući ili zamišljajući kako će se sami hraniti. To dovodi do čestih gozbi, nekontroliranog jedenja, čak i kad nema gladi, brze konzumacije servirane hrane i privatno, kako bi se izbjegla nelagoda drugima.
Signali upozorenja u tom pogledu mogu biti emocionalni problemi poput depresije i čestih promjena raspoloženja, u kombinaciji s osjećajem krivnje i niskim samopoštovanjem.
Preporučuje se:
Štete Od Redovnog Prejedanja
Prejedanje je bolest koja ne utječe samo na fizičko zdravlje već uzrokuje puno stresa na mentalnom i emocionalnom nivou. Neki ljudi imaju tendenciju da jedu jednostavno zato što im je dosadno ili zato što nemaju što raditi! Drugi steknu ovu neželjenu naviku da bi poboljšali svoj fizički izgled.
Psorijaza - Uzroci, Simptomi I Vitamin Koji Vam Nedostaju
Psorijaza je bolest imunološkog sistema koja uzrokuje nakupljanje stanica na površini kože - a to dovodi do crvenih, gustih, ljuskavih mrlja koje su bolne i jako svrbe. Procjenjuje se da oko 7,5 miliona Amerikanaca pati od ove hronične bolesti.
Kora Grejpa štiti Od Ponoćnog Prejedanja
Svaki put kad sebi obećate da nećete pariti do hladnjaka nakon ponoći, ali uvijek se dogodi da se probudite ispred njegovih vrata. Ne trebate sebe kriviti za još jedno kršenje prehrane, vlastito tijelo možete prevariti s nekoliko trikova. Ako osjećate glad kada ste već u krevetu, popijte malo tekućine.
Pečene Jabuke štite Od Prejedanja
Novogodišnji praznici su gotovi, a tijekom imendana ne prestajemo se prejedati. Ovo nam može postati način prehrane tijekom cijele godine. Strast za jelom slična je ovisnosti o drogama, jer se želja za stalnim jelom formira na istim dijelovima mozga koji su aktivni u apstinenciji.
Koji Začini Ublažavaju štetu Od Prejedanja I Pijenja?
Začini su sastavni dio nacionalnih kuhinja širom svijeta. I tradicionalna bugarska kuhinja ima se čime pohvaliti - luk, beli luk, hren, senf, a kasnije i ljuta paprika, čine bugarsku kuhinju tipičnom za region. Začini vrše različite funkcije - pružaju nam vitamine i enzime.
