2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Novogodišnji praznici su gotovi, a tijekom imendana ne prestajemo se prejedati. Ovo nam može postati način prehrane tijekom cijele godine.
Strast za jelom slična je ovisnosti o drogama, jer se želja za stalnim jelom formira na istim dijelovima mozga koji su aktivni u apstinenciji.
To je ujedno i razlog zbog kojeg ga osobe s prekomjernom težinom ne mogu izgubiti, bez obzira koliko novih dijeta pokušale. Ali ako se borimo s prejedanjem prije nego što počne, možemo postići određeni uspjeh. Prije nego što sjednete za ukusni sto, pojedite dvije pečene jabuke sa žličicom šećera.
Pektin sadržan u jabukama nabubri i tako leži na trbuhu da ste gotovo siti. Ne postoji način za gužvu ako mislite da ste već siti. Da biste se zaštitili od žgaravice nakon što ste pojeli previše hrane, pijte alkalnu mineralnu vodu dok jedete.
Mineralna voda korisna je protiv prejedanja - prije nego što sjednete za stol, popijte dvije čaše i želudac će vam biti pun. Ako se i dalje prejedate jer ovoga puta niste odoljeli iskušenju, popijte čaj od crne bazge, đumbira, kamilice i mente.
Nakon svečane ili samo obilne večere, idite u krevet, naspavajte se i ujutro jedite samo jabuke ili agrume. Djeluju opuštajuće na probavni trakt i oslobodit će vas neugodnog osjećaja težine.
Pijte više tekućine dok jedete, tako ćete napuniti želudac i nećete morati prejesti. Naglasite povrće i meso, a za desert za ukras birajte voće bez dodavanja vrhnja i slatkih dodataka.
Preporučuje se:
Štete Od Redovnog Prejedanja
Prejedanje je bolest koja ne utječe samo na fizičko zdravlje već uzrokuje puno stresa na mentalnom i emocionalnom nivou. Neki ljudi imaju tendenciju da jedu jednostavno zato što im je dosadno ili zato što nemaju što raditi! Drugi steknu ovu neželjenu naviku da bi poboljšali svoj fizički izgled.
Kako Kuhati Ukusne Pečene Jabuke
Umjesto da jabuke pečete samo u pećnici i dodate malo šećera, možete stvoriti pravo kulinarsko remek-djelo. Jabuke sa svježim sirom i marelicama pripremaju se trljanjem lijepog svježeg svježeg sira dok ne postane poput kreme. Marelice prelijte vrućom vodom i nakon minutu ocijedite i sitno nasjeckajte.
Da Li Su Pečene Jabuke Korisne?
Jabuke su koristan izvor vitamina A, vitamina B, vitamina E, vitamina C, natrijuma, joda, bakra, fosfora, kalijuma i drugih vrijednih tvari. Tijekom toplotne obrade većina ih se sačuva, pa su i pečene jabuke vrlo važna hrana za naše tijelo. Pečene jabuke korisne su ljudima koji pokušavaju smršaviti.
Čemu Služe Pečene Jabuke?
Svi znaju o visokoj hranjivoj vrijednosti i mnogim prednostima svježih jabuka, ali malo ljudi misli da kad su pečene nisu ništa manje korisne. Ova metoda kulinarske obrade omogućava vam da u voće pohranite mnoge vitamine i minerale, kao i da smanjite njihov sadržaj kalorija i neutrališete druge negativne faktore.
Četiri Nevjerovatna Punjenja Za Pečene Jabuke
Liječnici su proglasili najpopularnije voće i najkorisnije - jabuku! Sadrži antioksidante koji smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti, kontrolira loš holesterol, pomaže u prevenciji bolesti mozga poput Parkinsonove i Alzheimerove bolesti.
