2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Svježi sir je mliječni proizvod koji sadrži cjelovite proteine, što ga čini izuzetno korisnim i hranjivim. Međutim, još je bolje ako je napravljeno od obranog mlijeka i desalinizirano.
Stoga sadrži manje masti i posebno je pogodan za dijetu. Ova se skuta nalazi u većim trgovinama lanaca, ali čak i ako nije desalinizirana, možete je desalinizirati kod kuće. Evo kako to funkcionira i što je dobro znati o tome:
- ako želite napraviti domaći svježi sir, najbolja opcija je da ga napravite od domaćeg mlijeka;
- Skutu možete desalinizirati poput sira - potopiti je nekoliko sati u hladnoj vodi, odvajajući tako sol od nje. Zatim ga možete ocijediti i odmah potrošiti na željeni način;
- konzumacija obranog svježeg sira koji se priprema od nemasnog mlijeka preporučuje se osobama koje pate od kardiovaskularnih bolesti, bolesti jetre, plućne tuberkuloze, problema s kostima itd.
- Najkorisniji za konzumaciju dijabetičara i pretilih osoba je desalinizirani svježi sir napravljen od obranog mlijeka. Sadrži oko 80 kalorija, a istovremeno je vrlo hranjiv i zasitan;
- Ako želite pripremiti desalinizirani svježi sir kako biste poštivali dijetu, dobro je da je i on bez masti. Prema većini nutricionista, dobro je raditi režim istovara jednom sedmično i tijekom dana unositi samo 450-550 g obranog i desaliniziranog svježeg sira, koji biste trebali uzimati u 5 jednakih porcija. Možete mu dodati med, ali u ograničenim količinama. Ova je dijeta vrlo pogodna za ljude koji žele izgubiti nekoliko kilograma, a moguće je da čak i oni koji su pretili izgube čak 2-3 kilograma;
- Nakon što naučite kako raditi desolitirani svježi sir, moći ćete lako i brzo pripremiti ukusne kolače, pudinge, mousse i slično, a ako se obrani, kalorijski sadržaj će im se znatno smanjiti.
Preporučuje se:
Svježi Sir
Skuta jedna je od dragocjenih namirnica koju treba redovito jesti. Skuta, koja se smatra jednom od najstarijih namirnica, u stanju je dati sve što je tijelu potrebno - od vitamina, preko proteina, esencijalnih aminokiselina, vitamina do mliječnih masti.
Svježi Sir Kod Kuće
Slani ili zaslađeni svježi sir prisutan je u mnogim receptima. Samo oni koji to nisu probali ne znaju da se vrlo lako i brzo može pripremiti kod kuće. Nema ništa ukusnije od domaćeg svježeg sira. Evo nekoliko prijedloga kako sami napraviti svježi sir.
Desalinizirani Svježi Sir Je Neophodan Kod Pretilosti
Svježi sir je jedan od proizvoda koji se najviše preporučuju za vrijeme dijete. Sadrži veliko bogatstvo cjelovitih proteina, a u isto vrijeme ima relativno malo masnoća. Preporučuje se za bolesti kardiovaskularnog sistema, za osobe koje pate od gojaznosti ili dijabetesa, za bolesti jetre, za trudnice i dojilje, za osobe sa problemima s bubrezima itd.
Kako Napraviti Svježi Džem, Marmeladu I Sirup Od Crne Ribizle
Crna ribizla ima niz korisnih svojstava na ljudsko tijelo. Voće je izuzetno bogato vitaminom P, koji dobro djeluje na kardiovaskularni sistem, a istovremeno ima snažno antivirusno djelovanje. Crni ribiz je također dobar izvor kalcijuma i vitamina C.
Kako Napraviti Svježi Sir - Vodič Za Početnike
Skuta je ukusan i zanimljiv proizvod koji se često koristi u raznim grickalicama, tjestenini, salatama, pa čak i kolačima. Naravno, možete ga kupiti gotovog, ali mnogo ugodnijeg i, garantiramo, bit će ukusan, da ga sami pripremite kod kuće .
