2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Drastične dijete nisu dobra ideja. Gotovo svima se dogodilo da žele izgubiti kilograme za nedelju ili dve, jer je iznenađujuće bila neka vrlo važna prilika.
Pribjegavamo raznim metodama mršavljenja koje nam uzrokuju, uz trenutnu nelagodu zbog ograničenja, i zdravstvene probleme.
Ako želite smršavjeti i doći u dobru formu, trebate se potruditi i također dati tijelu vremena da se izbori s viškom masnoće.
Drastične dijete - poput potpunog prestanka ugljikohidrata - ne mogu vas dovesti ni do čega dobrog, a ako imaju ikakvog učinka, to će biti samo privremeno.
Naravno, izbjegavanje ugljikohidrata znači da ih trebate zamijeniti nečim drugim, najčešće proteinima i mesom. Ali stalna konzumacija mesa može stvoriti vrlo ozbiljne zdravstvene probleme - nedostatak koncentracije, dehidratacija, bolesti jetre, gubitak kose, lijenost, umor, vrtoglavica.
Potpuno zaustavljanje bilo koje supstance koja je tijelu potrebna može dovesti samo do zdravstvenih problema.
Ova vrsta prehrane radi se pod nadzorom nutricionista i u većini slučajeva ako morate izgubiti najviše 5-6 kilograma. Brzo i trenutno mršavljenje može imati učinka, ali je definitivno privremeno.
Svi smo čuli za yo-yo efekt - najčešće uzrokovan vrlo drastičnom dijetom koja se slijedi kratko vrijeme, koja je zaista učinkovita zasad dok je pratite, ali onda vam vraća prstenje, čak i prilično često, nekoliko na vrhu.
Jednom kada toliko želite ući u formu, započnite dijetu - uravnoteženu i zdravu prehranu, vježbajte i ne očekujte čudo 3 dana - za sve je potrebno strpljenje, a ako je povezano s našim zdravljem, bez obzira na to koliko vremena prolazi - Uvek se isplati.
Preporučuje se:
8 Hrane I Pića PROTIV Mršavljenja
Svakako ih volite, uključujete ih u svoj jelovnik jer mislite da su dijetetski, ali to nije sasvim tačno. Teško da to shvaćate, ali neki su proizvodi kaloričniji nego što mislite i ne morate se oslanjati na njih da biste izgubili na težini. Logično - oni su savršen izbor, ako želite da se udebljate .
Čokolada Ima Učinak Mršavljenja
Ako pitate nutricionista kako smršaviti, sigurno će vam zabraniti užitak čokolade. Međutim, ispostavilo se da čokolada ima učinak mršavljenja. Spoj u čokoladi oponaša učinak pokreta stimulirajući isti mišićni odgovor kao i dugotrajno vježbanje.
Alkohol Nakon Mršavljenja Je Kontraindiciran
Nutricionisti preporučuju da nakon završetka bilo kakvog ozbiljnog pokušaja mršavljenja najmanje godinu dana prestanete piti alkohol. Razlog tome je što supstance sadržane u alkoholu štete metaboličkim procesima, što zauzvrat izaziva stalnu nezadovoljnu glad, piše BGES.
Japanska Metoda Mršavljenja Izgubila Je 28 Kg Od Pjevača Donnieja
Dobrin Vekilov - Doni , godinama je fasciniran Istokom. Njegov život, posebno posljednjih godina, bio je stalna potraga za sobom. Ispostavilo se da duhovne prakse pomažu pjevaču da poboljša i dušu i tijelo. Donnie je otkrio jedinstvenu japansku metodu mršavljenja koja čak ne mora ograničavati hranu.
Kriza S Maslinama Dovest će Do Drastičnog Poskupljenja Maslinovog Ulja
Meteorološki uslovi tokom godine utjecali su na berbu maslina u južnoj Evropi, što bi moglo dovesti do procvata cijena maslinovog ulja. Klimatske promjene na Starom kontinentu dovele su do velikih nestašica povrća. U Njemačkoj su se cijene svježe salate udvostručile, a za godinu dana su tikvice u Francuskoj skočile 5 puta.
