2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Svi su danas impresionirani mogućnostima izlječenja gladi. Odbijanje hrane u određenom segmentu dana steklo je popularnost među poznatim ličnostima i običnim ljudima koji su zabrinuti za svoje zdravlje.
Savremena istraživanja to pokazuju strog post 14 sati smanjuje brojne zdravstvene rizike danonoćno, poput dijabetesa, moždanog udara i bolesti srca.
Istraživači sa Univerziteta u Kaliforniji kažu da je njihovo istraživanje pokazalo zanimljiv odnos. Jedite samo kroz 10-satni prozor danju nije samo moguće već i korisno za zdravlje. Dovodi do gubitka kilograma i smanjenja nivoa lošeg holesterola.
U eksperimentu je sudjelovalo 19 dobrovoljaca, od kojih je većina imala prekomjernu tjelesnu težinu. Za 3 mjeseca izgubili su kilograme, kao i tjelesnu masnoću i normalizirali krvni pritisak. Nivo šećera u krvi kod ovih ljudi takođe je dostigao normalan nivo. Sve je to omogućeno strogim pridržavanjem 10-satnog obroka, a zatim 14-satnog posta.
Istraživači su proveli eksperiment tvrdeći da svako ko se strogo drži ove dijete može smršavjeti i poboljšati svoje zdravlje, kao i izbjeći hronične bolesti.
Američko udruženje za srce vjeruje da je veliki broj ljudi pogođen metaboličkim sindromom. To su simptomi koji prethode dijabetesu. Kod starijih su prisutni faktori rizika poput visokog krvnog pritiska, visokog šećera u krvi i triglicerida, niskog nivoa dobrog holesterola i pretilosti u abdomenu.
Tokom eksperimenta, učesnici su obično doručkovali kasnije, otprilike dva sata nakon buđenja, i večerali ranije, što se razlikovalo od njihovog prethodnog rasporeda.
Nakon tri mjeseca njihova težina i tjelesna masnoća smanjili su se za 3 posto. Mnogi dobrovoljci već su imali niži loš holesterol i niži nivo šećera u krvi. Jedna trećina rekla je da sada spavaju mirnije i da se ujutro osjećaju odmornije.
Efekat eksperimenta bio je impresivan ne samo za naučnike već i za sudionike. Većina ih je nastavila posti 14 sati dnevno i godinu dana nakon eksperimenta.
Preporučuje se:
Naučnici: Krema S Mlijekom štiti Vas Od Moždanog Udara
Nedavno istraživanje naučnika sa Univerziteta u Clevelandu pokazalo je da je mlijeko s vrhnjem izuzetno korisno i može smanjiti rizik od moždanog udara i srčanih bolesti. Istraživači ni u kom slučaju ne savjetuju bacanje proizvoda s visokim udjelom masti koji nastaju na površini kuhanog mlijeka, jer je to mnogo više od otpada.
Ružmarin štiti Mozak Od Moždanog Udara
Ružmarin je nesumnjivo nezaobilazni začin u kuhinji, ali osim što se ruzmarin može aromatizirati može se koristiti i kao ljekovita biljka - mali listovi biljke imaju mnoga korisna svojstva. Dobro je poznato da aromatična biljka štiti mozak od Alzheimerove bolesti, moždanog udara i neuroloških bolesti.
Dijeta S Bananama štiti Nas Od Moždanog Udara
Dijeta bogata bananama, kao i drugi proizvodi koji sadrže kalij, mogu pomoći u smanjenju rizika od moždanog udara, pokazalo je nedavno istraživanje. U istraživanju koje su proveli američki stručnjaci sudjelovalo je više od 90.000 žena koje su već u menopauzi.
Proizvod № 1 Na Svijetu Protiv Srčanog Udara, Moždanog Udara I Hipertenzije
Hurme su jedna od najzdravijih namirnica na planeti, sadrže mnogo zdravih sastojaka koji mogu liječiti razne zdravstvene probleme, uključujući visoki holesterol, moždani udar, srčani udar i hipertenziju. Zbog visokog udjela hranjivih sastojaka urme mogu pružiti brojne zdravstvene prednosti:
Vegani Imaju Manji Rizik Od Srčanog Udara, Ali Su Više Izloženi Riziku Od Moždanog Udara
Dijeta koja ne konzumira životinjske proizvode je veoma popularna. Razlozi su različiti. Neki jednostavno ne vole meso, pa se odluče potpuno odreći. Drugi vjeruju da je etički tretman životinja najvažniji. Drugi izvještavaju da su životinjski proizvodi štetni za naše zdravlje.
