2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Dijeta koja ne konzumira životinjske proizvode je veoma popularna. Razlozi su različiti. Neki jednostavno ne vole meso, pa se odluče potpuno odreći. Drugi vjeruju da je etički tretman životinja najvažniji. Drugi izvještavaju da su životinjski proizvodi štetni za naše zdravlje.
Jedan od argumenata - holesterol sadržan u mesu, maslacu, siru i jajima štetan je za naše srce. Istraživači sa Univerziteta Oxford otkrili su da vegetarijanstvo i veganstvo zapravo se manje kriju srčani rizici nas. Međutim, oni se povećavaju rizik od moždanog udara.
Studija je obuhvatila 48.188 ljudi koji nikada nisu patili od srčanih bolesti ili moždanog udara. Naučnici ih dijele u tri skupine - one koje konzumiraju i ribu i meso; jesti samo ribu; vegetarijanci i vegani. Tokom 18-godišnjeg perioda studije, registrovano je 2.820 slučajeva srčanih problema i primljeno 1.072 moždani udar.
Tako su britanski naučnici došli do zaključka: oni koji jedu ribu imaju 13% manju vjerovatnoću da će razviti srčane bolesti od onih koji jedu meso. Kada vegani procenat dostiže preko 20.
Međutim, rizik od moždanog udara je 20% veći kod ljudi koji odluče živjeti od biljne hrane. Znanstvenici vjeruju da je to možda zbog nedostatka nekih vitalnih vitamina i minerala koji se mogu dobiti samo iz životinjskih proizvoda. Utvrđeno je da vegetarijanci i vegani imaju mnogo niži nivo vitamina D, vitamina B12 i omega-3 masnih kiselina, za koje se zna da imaju blagotvoran učinak na cijelo naše tijelo.
Naučnici i dalje definiraju mediteransku prehranu kao najzdraviju. Jede veliku količinu voća i povrća. Meso se ne jede, ali konzumira se dovoljno ribe.
Ova je dijeta korisna jer sve potrebne proteine dobivamo morskom hranom. Riba je takođe bogata masnim kiselinama, kao i mnogim vitaminima i mineralima koje je teško izvući iz biljne hrane.
Preporučuje se:
Crveno Meso Povećava Rizik Od Moždanog Udara
Iako je bogat izvor proteina, konzumacija crveno meso povećava rizik od moždanog udara, prema stručnoj studiji koju je citirao Reuters. Studija je analizirala podatke 11.000 ljudi čije se zdravlje pratilo 23 godine. Niko od učesnika studije nije promijenio svoje prehrambene navike tokom godina koje su promatrane.
Crveni Luk Protiv Moždanog I Srčanog Udara
Iako se u tradicionalnoj bugarskoj kuhinji poštuje bijeli luk, njegov crveni rođak je jedna dojka ispred u konkurenciji za zdravu hranu. Prema nedavnom istraživanju stručnjaka crveni luk izvrstan je pomagač u borbi protiv kardiovaskularnih bolesti.
Večera Nakon 19.00 Povećava Rizik Od Srčanog Udara
Jedenje hrane kasno noću nosi rizik od srčanog udara kod miliona ljudi širom svijeta, upozoravaju stručnjaci. To je zato što jesti manje od dva sata prije spavanja sprečava tijelo da se odmara noću, jer to stvara posao probavljanjem i apsorpcijom primljene energije.
Proizvod № 1 Na Svijetu Protiv Srčanog Udara, Moždanog Udara I Hipertenzije
Hurme su jedna od najzdravijih namirnica na planeti, sadrže mnogo zdravih sastojaka koji mogu liječiti razne zdravstvene probleme, uključujući visoki holesterol, moždani udar, srčani udar i hipertenziju. Zbog visokog udjela hranjivih sastojaka urme mogu pružiti brojne zdravstvene prednosti:
Ljubitelji Odrezaka Više Su Izloženi Riziku Od Raka
Crveno meso sadrži vrlo visoku razinu željeza, zbog čega se preporučuje kod anemije i nedostatka minerala. Međutim, naučnici su izrazili sumnju da visoki nivoi željeza mogu povećati rizik od raka debelog crijeva. Do sada je opće mišljenje bilo da blagodati crvenog mesa leže u velikoj količini kreatina koje sadrži.
