2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Hurme su jedna od najzdravijih namirnica na planeti, sadrže mnogo zdravih sastojaka koji mogu liječiti razne zdravstvene probleme, uključujući visoki holesterol, moždani udar, srčani udar i hipertenziju.
Zbog visokog udjela hranjivih sastojaka urme mogu pružiti brojne zdravstvene prednosti:
- Zaštititi od napada angine. Hurme su bogat izvor kalijuma, koji je posebno važan mineral za prevenciju moždanog udara i promovira zdravlje živčanog sistema;
- Regulišite nivo holesterola. Datulje čiste krvne žile i sprečavaju stvaranje krvnih ugrušaka. Na taj način ovo voće regulira nezdrav nivo holesterola;
- Oni reguliraju krvni pritisak i zbog visokog sadržaja natrijuma i kalijuma, ljudi koji pate od visokog krvnog pritiska trebaju redovno jesti datulje. Pet ili šest komada sadrži oko 80 mg magnezijuma, potrebnog za pravilan protok krvi, raspoređenog kroz krvne žile. Krvni pritisak se može efikasno smanjiti sa 370 mg magnezijuma;
- Jačaju srce. Namočite nekoliko hurmi noću u vodu, ujutro uklonite koštice i odmah jejte;
- Spriječiti proljev. Hurme sa visokim sadržajem kalijuma sprečavaju proljev. Poboljšava floru želuca i crijeva, sadrži dobre bakterije;
- Hurme su bogate gvožđem. Gvožđe je vrlo korisno kod anemije, posebno kod djece i trudnica. Naime, 100 g urmi sadrži 0,9 mg željeza, što je 11 posto više od preporučene dnevne doze. Gvožđe održava protok kiseonika kroz krv i pozitivno djeluje na nivo hemoglobina i eritrocita;
- Liječite zatvor. Datuljama se liječi i zatvor jer imaju blagi laksativni učinak. Samo ih namočite u malo vode navečer i jedite ujutro;
- Promovirati gubitak kilograma. Jedeći urme na prazan želudac ujutro učinkovito sprječava debljanje, jer ne sadrže holesterol i mogu vam pomoći u kontroli tjelesne težine. Međutim, imajte na umu da sadrže puno šećera, pa ih ne treba konzumirati u velikim količinama.
Preporučuje se:
Naučnici: Krema S Mlijekom štiti Vas Od Moždanog Udara
Nedavno istraživanje naučnika sa Univerziteta u Clevelandu pokazalo je da je mlijeko s vrhnjem izuzetno korisno i može smanjiti rizik od moždanog udara i srčanih bolesti. Istraživači ni u kom slučaju ne savjetuju bacanje proizvoda s visokim udjelom masti koji nastaju na površini kuhanog mlijeka, jer je to mnogo više od otpada.
Crveni Luk Protiv Moždanog I Srčanog Udara
Iako se u tradicionalnoj bugarskoj kuhinji poštuje bijeli luk, njegov crveni rođak je jedna dojka ispred u konkurenciji za zdravu hranu. Prema nedavnom istraživanju stručnjaka crveni luk izvrstan je pomagač u borbi protiv kardiovaskularnih bolesti.
Čokolada Je Pomoćnik Protiv Moždanog Udara
A da li ste jedan od onih koji vole čokoladu? Da? Tada je još jedan razlog zašto nećete izdati svoju čokoladnu strast. Jedan komad čokolada tjedno će vas zaštititi od moždani udar , sigurni su ljekari koji su proveli još jedno istraživanje.
Kafa Je Prijatelj žena Protiv Moždanog Udara
Jedno od najomiljenijih okrepljujućih pića na svijetu, kafa, prva je prijateljica žena protiv moždanog udara. U dugoj studiji švedski su istraživači otkrili da bi žene trebale piti nekoliko šalica kafe dnevno kako bi smanjile rizik od moždanog udara.
Vegani Imaju Manji Rizik Od Srčanog Udara, Ali Su Više Izloženi Riziku Od Moždanog Udara
Dijeta koja ne konzumira životinjske proizvode je veoma popularna. Razlozi su različiti. Neki jednostavno ne vole meso, pa se odluče potpuno odreći. Drugi vjeruju da je etički tretman životinja najvažniji. Drugi izvještavaju da su životinjski proizvodi štetni za naše zdravlje.
