2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Svaka hrana koju jedemo je kisela ili alkalna. Hoćemo li ga dodijeliti jednoj ili drugoj skupini ovisi o sadržaju minerala. Elementi koji vode do alkalnost, su kalijum, natrijum, magnezijum, kalcijum i dovode do kiselosti fosfor, sumpor, klor, jod, mangan.
Jer se s potrošnjom svake hrane mijenja alkalno-kiselinska ravnoteža tijela, mora jesti tako da održava neutralan pH krvi. U suprotnom dolazi do povećane kiselosti. Njegovi simptomi su: slab imunološki sistem, grčevi u mišićima, bolovi u zglobovima i mišićima, umor, nesanica i drugi.
Dijabetes se može javiti u težim slučajevima. Stoga dobro funkcioniranje našeg tijela u velikoj mjeri ovisi o hrani. Treba nam dovoljno da održimo dobro zdravlje alkalna hrana. Posebno su važni zimi da budu otporni na virusne infekcije. Najbolju alkalnu hranu treba poznavati i redovito jesti.
Alkaliziranje povrća
Špinat, brokula, kelj (kelj) su namirnice koje su na prvom mjestu među povrćem s visokim alkalnim sadržajem. Možemo im dodati kupus i karfiol. Krastavci su još jedno alkalizirajuće povrće. Crvena repa, šargarepa i hren, kao i rotkvice su dobar izbor alkalno povrće. Njima ćemo dodati bijeli luk, luk, peršin, boraniju - hranu koja je puna korisnim tvarima.
Voće sa visokim alkalnim sadržajem
Na prvom mjestu su limuni - ovo je voće s najvećim alkalnim sadržajem. Avokado, banane i grejp su takođe u ovoj grupi. Suho voće je alkalno i stoga se preporučuje za dodavanje bilo kojim voćnim desertima.
Alkaliziranje začina
Od najčešće korištenih začina ovo je cimet koji je izvor kalcijuma, mangana, željeza i vlakana. Kajenska paprika (ljuta crvena paprika), koja je bogata vitaminom A, kao i stevija, dobri su alkalizirajući začini.
Pravilna i razumna ishrana dovodi do postizanja kiselinsko-bazna ravnoteža što garantuje dobro zdravlje tijela.
Preporučuje se:
Peršin - Sve Zdravstvene Dobrobiti
Grančica peršina može biti mnogo više od ukrasa na vašem tanjuru. Peršin sadrži dvije vrste neobičnih komponenata koje pružaju jedinstvene zdravstvene beneficije. Njegova isparljiva ulja, posebno miristicin, pokazala su se u eksperimentima na životinjama da inhibiraju stvaranje tumora pluća.
Najbolja Alkalna Hrana
Alkalna hrana ugodan su i lak način da povratimo ravnotežu u svom tijelu, ako smo je izgubili, povećavamo energiju, poboljšavamo metabolizam i probavu, jačamo imunitet. To su namirnice koje sadrže tvari koje podržavaju funkcioniranje svih procesa u tijelu, namirnice koje moraju biti dio našeg jelovnika da bismo bile u dobrom zdravlju.
Kuhanje Na Pari - Sve Zdravstvene Dobrobiti
Kuhanje na pari izuzetno je lak i koristan način pripreme hrane. Posljednjih godina ova metoda postaje sve popularnija, ali čak su i drevni Kinezi kuhali ovako. Koje su sve zdravstvene prednosti parenja? Ovako pripremljeni proizvodi zadržavaju sve svoje vrijedne tvari, jer se obrađuju samo uz pomoć pare.
Morske Alge I Njihove Izvanredne Zdravstvene Dobrobiti
Svježe iz mora ili okeana, s nizom zdravstvenih blagodati, morske alge su delikatesa , koji je nažalost rijetko prisutan za našim stolom, ali zapravo zaslužuje odgovarajuće mjesto u našem jelovniku. Evo nekoliko razloga zašto biste trebali početi jedete više morskih algi :
Alkalna Hrana
Prehrana većine ljudi danas se sastoji uglavnom od prilično nezdrave, toksične hrane koja stvara kiseline. Meso i mliječna hrana imaju skrivene genetski modificirane organizme, a gotovo svi proizvodi sadrže umjetna zaslađivače, konzervanse i boje.
