2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Što više salate pojedete, to postajete pametniji. Svakodnevna konzumacija zelenog lisnatog povrća izuzetno je korisna za mozak.
Zelena salata i zeleno lisnato povrće stimuliraju mozak. Ako ih konzumirate, čak vas može zaštititi od [demencije]. Poremećaji pamćenja i razmišljanja mogu se spriječiti ovim staklenikom.
Svi znaju da su masne ribe, poput skuše i lososa, posebno dobre za mozak. Međutim, prema najnovijem istraživanju, oni nisu jedini. Salata i drugo zeleno lisnato povrće poput špinata i kelja mogu se dodati na listu korisnih proizvoda.
U istraživanju je učestvovalo 960 ljudi. Eksperimenti su pokazali da redovna konzumacija zelenog lisnatog povrća - poput salate za ručak, poboljšava sposobnost razmišljanja i pamćenja.
Testovi su pokazali da ljudi koji redovito stavljaju zeleno lisnato povrće na svoj stol bolje razmišljaju i pamte zadatke od ljudi koji izbjegavaju ovu vrstu hrane.
Iznenađujuće se ispostavilo da su ljubitelji salate pokazali vještine pamćenja tipične za ljude 11 godina mlađe od njih. Naučnici vjeruju da je za sve zaslužan vitamin K koji se u velikim dozama nalazi u lisnatom povrću.
Učinkovito suzbija pogoršanje kognitivnih sposobnosti. Rezultati studije dodatni su dokaz da je zdrava prehrana ključna za poboljšanje funkcije mozga i prevenciju demencije.
Preporučuje se:
Pet Namirnica Koje će Vas Pretvoriti U Genije
Bez sumnje, inteligencija je stvar kombinacije faktora, uključujući gene, životnu sredinu, obrazovanje itd. Ali često ljudima nedostaje činjenica da to uvelike ovisi o pravilnoj prehrani. Ispostavilo se da je hrana koju jedemo ključ bistrijeg uma, dobrog pamćenja i, kao rezultat toga, uspjeha.
Jedite Hrabro Ovo Povrće Zimi
Bez sumnje, vrlo je važno jesti zdravo i raznoliko, jer na taj način dobivamo sve potrebne vitamine, minerale i elemente u tragovima koji su neophodni za sve procese koji se odvijaju u našem tijelu. Voće je vrlo ukusno, donosi nam zadovoljstvo i svježinu - možete ih jesti jednostavno kao međuobrok ili pretvoriti u ukusnu voćnu salatu od sezonskog voća.
Pročitajte Ovo Pre Nego što Ponovo Jedete Suši
U posljednje vrijeme suši postaje sve popularniji u Bugarskoj. Japanski specijalitet stekao je reputaciju ukusnog, ali i korisnog kulinarskog izazova za okusne pupoljke. Šta god da ste čuli, vrijedi to znati, prema nedavnim istraživanjima osušen napravljen od sirove ribe može se zaraziti parazitom koji se veže za crijeva, uzrokujući jake bolove, povraćanje i groznicu.
Ne Jedete Voće I Povrće? Evo šta Radite Sa Svojim Tijelom
Znamo da su voće i povrće najkorisniji proizvodi koji su nam potrebni za hranjenje tijela. Oni su osnova zdrave prehrane, način da se ostane u formi i budu zdravi. Dobro je dominirati jelovnikom, ali ako ih iz nekog razloga ne konzumirate dovoljno, budite oprezni na neke od sljedećih problema.
Naučite Ove 3 Formule I Postaćete Kralj Vina, Rakije I Kiselih Krastavaca
Vino Kada radite vino kod kuće, morate izmjeriti sadržaj šećera u dobivenom moštu. To se obično radi s mjeračem šećera - ne baš precizno, ali dovoljno za kućnu upotrebu. Tačnije mjerenje je pomoću refraktometra - uređaja koji su već dostupni po pristupačnim cijenama, uglavnom u prodavnicama elektronike.