2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Dijeta 2 prema 2 najučinkovitija je u borbi protiv ozbiljnih količina viška kilograma. U razdoblju od tri mjeseca pomoći će vam da se riješite do 15 kg svoje težine.
Trogodišnja dijeta isključuje unos bilo kog alkohola, uključujući vino i pivo. Zabranjena su sva gazirana pića, šećer i slatkiši, keksi, bijeli hljeb, krompir i tjestenina. Dobri rezultati su rezultat izmjene dvodnevnih perioda u kojima se jede raznolika hrana.
Predloženi režim je 6 dana. Mogu se ponavljati jedno za drugim dok ne dosegnu tri mjeseca. Tada možete uzeti mjesec dana odmora i ponoviti ponovo. Evo načina:
1. i 2. dan
1 - 2 litre mlijeka ili kefira, 1 šalica čaja soka od paradajza i 2 kriške crnog hljeba;
3. i 4. dan
8:00 - 9:00 - kafa sa mlekom, 1/2 tsp. puter sa 1 kriškom crnog hljeba, 1/2 kašičice meda;
12:00 - 13:00 - 1 kašičica. mesna ili riblja čorba, 100 g kuhanog mesa ili ribe, 1 kriška crnog hljeba;
16:00 - 17:00 - 1 kašičica. mlijeko ili čaj s pola kašičice meda;
19:00 - 100 g kuvanog mesa ili 2 jaja i 50 g sira / žutog sira, 1 kašičica. kefir / mlijeko;
5. i 6. dan
8:00 - 2 jabuke ili 2 naranče;
12:00 - supa od povrća i salata vinaigrette bez krompira;
16:00 - 17:00 - 2 jabuke ili 2 naranče;
19:00 - salata od kupusa, šargarepe i repe, 1 kriška crnog hleba, 1 tsp. čaj sa 1/2 tsp. dušo.
Dobro je uzimati razne multivitamine tokom dijete. Ako se strogo pridržavate režima, rezultati će vas zapanjiti. Kad završite, dobra je ideja jesti razumne količine hrane. Od sada pazite da u svoju prehranu uvrstite svježi sir.
Preporučuje se:
Dijeta S Jogurtom Gubi 6 Kg Tjedno
Popularna dijeta osigurava vam da formu unesete u samo tjedan dana jedući jogurt na trbuhu. Kaže se da ovom dijetom možete izgubiti između 4 i 6 kilograma. Tijekom cijele sedmice smijete jesti neograničeno jogurt, ali morate uzeti u obzir potrošnju ostalih proizvoda.
Joga Dijeta Gubi 3 Kg Tjedno
Uz pomoć joga dijete možete izgubiti do tri kilograma tjedno, što lako možete zadržati. Trebate se pridržavati samo nekih ograničenja i konzumirati proizvode koji će podržati vaše tijelo bez suvišnih kilograma. Izbjegavajte stimulativne proizvode poput crnog čaja, kafe, čokolade, gorkog povrća, začinjenih začina.
Čajna Dijeta Gubi Na Težini
Na proljeće možete izgledati savršeno ako odmah počnete mršaviti čajnom dijetom. Zimi tijelo stvara sloj masti kako bi ga zaštitilo od hlađenja. Ovaj sloj se ne može uništiti, ali ako ste ga povećali uz pomoć tjestenine i džema i niste se bavili sportom tokom zimskih mjeseci, krajnje je vrijeme da počnete odmrzavanje uz čaj.
Očekujte Rast Cijena Hljeba Sljedećeg Mjeseca
Očekuje se da će bijeli hljeb u maju skočiti između 5 i 9 stotinki zbog očekivanog porasta prirodnog plina. Rast cijena prirodnog plina imat će glavni utjecaj na velike pekare. Male pećnice, koje se za proizvodnju hljeba uglavnom oslanjaju na električnu energiju, bit će manje pogođene.
Sa 13 Kilograma Na Vrhu Nakon Sipanja Automobilom Tokom 1 Mjeseca
George Prior (50) iz Los Angelesa običan je Amerikanac koji se, međutim, nedavno suočio s dilemom. On i njegova porodica, kao i gotovo svi Amerikanci, redovito troše automobil. Međutim, svakim danom suočava se sa sve uznemirujućim informacijama o štetnosti ovog pića.
