2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Ako imate naviku da usred noći prekidate san i ustajete kako biste zadovoljili noćni apetit, tada znajte da štetite svom zdravlju.
Također, obilna večera prije spavanja izuzetno je štetna i prečica je za razne bolesti. Svrha hrane je prije svega pružanje "građevinskog materijala" za naša tkiva i opskrba tijela energijom.
Jelovnikom modernog čovjeka dominiraju lako svarljivi ugljeni hidrati. Brzo se razgrađuju u krvi i podižu nivo šećera u krvi.
Ako se osoba kreće nakon jela, sav taj "šećer" apsorbiraju mišići. Ali ako osoba nakon obilne večere ode u krevet, mišići "zaspe". Zatim glukoza ulazi u jetru, gdje je enzimi pretvaraju u masnoću. Te se masti raspoređuju po tijelu i akumuliraju se u različitim dijelovima tijela.
Najgore je što uzrokuju gojaznost, često na unutrašnjim organima. Zatim tu su bolesti poput dijabetesa, hipertenzije, ateroskleroze.
Radni ljudi premalo paze na svoju prehranu. Većini se ne jede ujutro. Ručak se također ne sastoji od cjelovite hrane za tijelo i vraćajući se kući navečer, osoba konačno jede do sitosti. Tada odmah zaspi.
Međutim, to znači da duodenum, koji ima previše hrane, više ne proizvodi supstance potrebne za kretanje hrane kroz gastrointestinalni trakt. Tako večera ostaje s nama do jutra!
Duodenum "spava", ali problem je nastao u ostalim organima - hrana signalizira žuči da mora početi stvarati sekret za svoju preradu.
Gušterača se također budi i počinje proizvoditi enzime koji razgrađuju proteine, masti i ugljene hidrate.
Tako da kasna večera dovodi i do pogoršanja sna.
Preporučuje se:
Čokolada Liječi Gomilu Bolesti
Čokolada može biti visokokalorična, ali može izliječiti puno bolesti. Smanjuje rizik od srčanih problema, dijabetesa i moždanog udara. Naučnici su otkrili da redovna konzumacija kakaa može dovesti do 37% manjeg rizika od razvoja srčanih bolesti.
Listovi Manga: Neslućeno Prirodno Bogatstvo Koje Liječi Gomilu Bolesti
Svi volimo mango. Ali šta kažeš za lišće njega? Nema sumnje da mango ima mnogo zdravstvenih blagodati. Ali koliko nas je svjesno blagotvornih efekata lišće manga ? Ovi listovi obiluju vitaminima C, B i A. Također su bogati raznim drugim hranjivim sastojcima.
Mandarine Liječe Gomilu Bolesti
Mandarine jedan su od neprocjenjivih članova porodice citrusa, jer osim velike količine vitamina C sadrže i veliku zalihu vitamina D koji djeluje protiv rahitisa, kao i vitamina K koji osigurava elastičnost krvni sudovi. Međutim, mandarine nikada ne sadrže nitrate jer ne mogu preživjeti prisustvo limunske kiseline.
Ne Bacajte Ljuske Jaja! Oni Liječe Gomilu Bolesti
Svaki dan ili barem nekoliko puta sedmično kuhate s jajima i u žurbi za čišćenje odmah bacite ljuske u smeće. Nakon čitanja o njihovim mnogim vrijednim kvalitetama, počet ćete ih prikupljati sve češće. Oni koji uzgajaju piliće kod kuće vjerojatno znaju da im trebaju ljuske za više kalcijuma;
Ovaj Sok Je Pravo čudo! Liječi čitavu Gomilu Bolesti
Korisna svojstva soka od krumpira bila su poznata od davnina. Zahvaljujući njemu, tokom epidemije skorbuta koja je ubila hiljade ljudi u Evropi, mnogi su pronašli spas. Sok od krumpira sadrži; - Proteini; - masti; - vlakna; - organske kiseline;
