2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Prije ili kasnije svi moraju krenuti na put, bilo u drugi grad, drugu zemlju, na posao ili na odmor, a mi činimo sve da izbjegnemo zaustavljanje na putu i jelo na benzinskim crpkama i restoranima pored puta.
Iako je to prikladan način za dobivanje tople hrane, konzumiranje jela nejasnih kvaliteta i proizvoda često može dovesti do nelagode u želucu i usporiti vrijeme dolaska i planove.
Ipak, na dugim putovanjima dobro je jesti i dobiti energiju koja nam je potrebna da budemo osvježeni i siti. Postoji nekoliko praktičnih namirnica pomoću kojih lako možemo dobiti dodatnu snagu i koje će nam pomoći da putujemo svježe, energične i dobre volje.
Tamna čokolada - tamna čokolada sadrži znatno manje šećera od mliječne, ali dobro je biti svjestan prisustva šećera u sadržaju pakiranja. Čokolada je odlična hrana za put i može privremeno utažiti glad, a između ostalog bit će i prilično okrepljujuća. Idealan je pomagač kada se osjećamo pomalo umorno zbog prisustva malih količina kofeina, tamnija čokolada je poželjnija od šalice kave.
Sušeno voće i orašasti plodovi - Suho voće i orašasti plodovi mogu se smatrati nekom vrstom slatkiša za jelo u pokretu. Jednostavni su za transport i sigurno vam neće težiti nekoliko grama oraha u džepu. Suho voće puno je hranjivih sastojaka, a pregršt sirovih orašastih plodova definitivno može zamijeniti obrok.
Paštrnjak - težak za transport i težak uzimanje komada pastrame na dugom putovanju, ali ako imate hladniju torbu, nemojte oklijevati i stavite komadić u nju. Suho meso trajnije je od naših omiljenih kobasica, s kojima često pravimo sendviče za put. Pastrami je izvrsna alternativa, nekoliko kriški suhog mesa s kriškom integralnog kruha učinit će čuda.
Avokado - superhrana zasićena dobrim mastima koji održavaju srce i mozak zdravim, a visok sadržaj vlakana u avokadu siguran je izvor dobre probave i održat će vas u savršenom stanju.
Kada uzimate hranu tokom putovanja, pogotovo ako je dugo i dugo, ne biste se trebali opskrbiti sa što više različitih namirnica, već biste trebali racionalno razmišljati i dobiti hranu koja će vam zaista trebati, zdravu i hranjivu. Kvarljivu hranu obavezno čuvajte u hladnijoj vrećici i prvo je konzumirajte kako se ne bi pokvarila.
Preporučuje se:
Najbolja Alkalna Hrana
Alkalna hrana ugodan su i lak način da povratimo ravnotežu u svom tijelu, ako smo je izgubili, povećavamo energiju, poboljšavamo metabolizam i probavu, jačamo imunitet. To su namirnice koje sadrže tvari koje podržavaju funkcioniranje svih procesa u tijelu, namirnice koje moraju biti dio našeg jelovnika da bismo bile u dobrom zdravlju.
Najbolja Prebiotička Hrana
Većina ljudi misli da ne postoji razlika između probiotika i prebiotika. Međutim, to su dvije odvojene stvari koje su podjednako važne za zdravlje probavnog sustava. Probiotici su živi mikroorganizmi ili poznati i kao korisne crijevne bakterije koje podržavaju pravilnu probavu stimulirajući proizvodnju probavnih sokova i prirodnih enzima.
Najbolja Hrana Za Gripu
S početkom zime, a posebno vlažnijeg i hladnijeg vremena, počinjemo se osjećati sve fizički bolesnije, a još gore ako se prehladimo ili čak obolimo od gripe. Ponekad se uspijemo zaštititi od takvih bolesti i bolesti cjepivima, ali istina je da s obzirom na veliki broj različitih virusa koji lebde u zraku, ne postoji garancija da će nas proći.
Najbolja Hrana Za Mamurluk
Čak su i najveći apstinenti morali okrenuti barem jednu šalicu nekim povodom. Ljubitelji alkoholnih pića znaju neugodan osjećaj jutra nakon pijenja - tzv mamurluk . Međutim, osjećaj vrtoglavice i glavobolje može se lako prevladati odgovarajućom hranom.
Najbolja Hrana Za Zdrave Zube
Ne kaže uzalud poslovica: Dočekuje je odjeća, šalje osmijeh … Vitamini i minerali su potrebni za normalan rast zuba u djetinjstvu, a zatim i za održavanje dobrog stanja. Ljepota i dobra higijena zuba uvelike utječu na izgled osobe. Za zdrave zube potrebna nam je pravilna prehrana.