2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Orasi su izuzetno ukusni i korisni. Naučno je dokazano da konzumacija šake orašastih plodova dnevno pojačava aktivnost tijela u cjelini, ali uglavnom pojačava aktivnost mozga.
Orašasti plodovi smanjuju rizik od razvoja bolesti koje su povezane sa godinama i srčanim udarom.
U antici običnom narodu bilo je zabranjeno konzumirajte orašaste plodove. Bili su rezervirana hrana samo za kremu društva.
Orašasti plodovi sadrže vrlo velike količine vitamina A. Oni su takođe izvor fosfora, kalijuma, kalcijuma, gvožđa i drugih.
Spisak najkorisnijih orašastih plodova
Kaša
Indijski orah bogat je fosforom, magnezijumom, proteinima, gvožđem, cinkom, vitaminom B, vitaminom A. Ovi orašasti plodovi koriste se kao hrana protiv dijabetesa. Indijski orah ima protuupalna svojstva.
Kikiriki
Kikiriki sadrži velike količine folne kiseline. Pomaže u regeneraciji ćelija. Sadrže i masti. Te su masti vrlo korisne kod bolesti poput čira i gastritisa. Potrošnja kikirikija pomaže u poboljšanju pamćenja, pravilnom radu srca i nervnog sistema.
Orasi
Sadrže ih orasi velike količine vitamina C. Ove količine vitamina C su višestruko više nego u agrumima i crnom ribizlu. Sadrže i vlakna, fosfor, gvožđe, bakar, jod, cink, vitamin A. Orasi jačaju mišiće, pomažu kod prehlade. Ovi orašasti plodovi imaju protuupalna, antibakterijska i hemostatska svojstva.
Oni također pomažu u smanjenju simptoma bolesti koje su posljedica starosti.
Bademi
Sre najkorisniji orasi Bademi se moraju klasificirati - sadrže velike količine vitamina E i kalcijuma. Sadrže i kalijum, proteine, magnezijum, fosfor. Potrošnja badema preporučuje se kod problema sa vidom, bubrega, povišenog holesterola, hipertenzije, raka, čira i drugih.
Lješnjaci
Lešnici sadrže bakar, gvožđe, kalcijum, fosfor, selen, cink, kalijum, mangan, magnezijum, vlakna, vitamin A, vitamin C, vitamin E. Među pogodne su namirnice za prehladu i virusne bolesti, hipertenziju, dijabetes, upaljene vene. Bademi se također preporučuju u mnogim dijetama zbog niskog sadržaja ugljenih hidrata.
Pistacije
Ovi orašasti plodovi sadrže kalij, masti, kiseline. Imaju protuupalna i antioksidativna svojstva. Pistacija je jedna od najkorisnije orasi za muškarce.
Preporučuje se:
Koji Su Najkorisniji Plodovi Mora?
Nije tajna da morski plodovi su superhrana koja nas čini zdravijima, pruža mnoge vrijedne tvari tijelu i daje puno energije. Jela od morskih plodova zaslužuju centralno mjesto na našem stolu, iako ih je teško dobiti bilo kada - pogotovo svježa.
Neoguljeni Orašasti Plodovi Imaju Manje Kalorija
Orašasti plodovi su neoguljeni i sadrže manje kalorija. Ako jedemo neoguljene orašaste plodove umjesto oljuštenih, možemo akumulirati 40% manje kalorija. Istraživači sa Univerziteta u Istočnom Ilinoisu, predvođeni Jamesom Painterom, svoje su otkriće nazvali efektom pistacija.
Orašasti Plodovi
Jedan od proizvoda koji se najviše reklamiraju su deterdženti, prašci i omekšivači. Trenutno na tržište dolazi alternativa hemikalijama koje koristimo za čišćenje domova i pranje odjeće. Ovo su orasi od sapuna. Oni nisu ludi u pravom smislu riječi i nisu jestivi.
U čemu Pomažu Orašasti Plodovi?
Orašasti plodovi su omiljena zabava mnogih ljudi. Istina, slasni mališani imaju puno kalorija, ali sadrže puno vrijednih tvari i sastojaka za zdravlje tijela. Orašasti plodovi bogati su proteinima, folnom kiselinom, niacinom, vitaminima A, B, C, E, cinkom, selenom, magnezijumom, fosforom, kalijumom, kalcijumom, gvožđem.
Soja, Orašasti Plodovi I Crveno Grožđe Pročišćavaju Tijelo
Na kraju sezone praznika, mnogi će možda trebati očistiti tijelo. To se ne mora postići iscrpljujućom dijetom, gladovanjem ili samo sokom. S druge strane, možete naglasiti nekoliko proizvoda koji će vam podržavanjem aktivnosti jetre omogućiti da se riješite viška toksina nakupljenih u tijelu.
