2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Čak su i najveći apstinenti morali okrenuti barem jednu šalicu nekim povodom. Ljubitelji alkoholnih pića znaju neugodan osjećaj jutra nakon pijenja - tzv mamurluk. Međutim, osjećaj vrtoglavice i glavobolje može se lako prevladati odgovarajućom hranom.
Većina simptoma mamurluka posljedica je dehidracije. Alkohol je diuretik koji iz tijela uklanja ne samo tečnost već i hranjive sastojke. Tako se ujutro nakon nezaboravne večeri probudite ne samo dehidrirani, već i izgubili vitalne vitamine i hranjive sastojke. Upravo taj nedostatak čini da se vaše tijelo osjeća neugodno.
Da biste izliječili mamurluk, morate nabaviti supstance koje su vašem tijelu potrebne. Tretman započinje uzimanjem nekoliko čaša vode za obnavljanje ravnoteže tečnosti. Nakon toga slijedi unos hrane.
Đumbir
Čaj od đumbira koristi se hiljadama godina za liječenje mučnine i ublažavanje uznemirenih želuca. Jedan od aktivnih sastojaka u njemu - gingerol, moćan je antioksidans koji se bori protiv oksidativnog stresa. Đumbir utiče na receptore serotonina u želucu, zaustavljajući ulazak većeg broja hormona. Na taj način blokira uzrok mučnine.
Jaja
Bogate su cisteinom, koji pomaže u gašenju toksina. Sastojak smiruje mučninu i povraćanje i brzo poboljšava opće stanje.
Šparoge
Ovo povrće je hrana broj jedan za borbu protiv mamurluka. Zelene stabljike pune su većinom vitamina i minerala koje ste izgubili dok ste pili. Znanstvenici vjeruju da šparoge smiruju simptome mamurluka, posebno štiteći stanice jetre od zaostalih alkoholnih toksina.
Slana hrana
Kada ste pijani, osim vode, vašem tijelu treba i malo soli. Uz sve što je bacio, izgubio je i veliku količinu natrijuma. Ako jedete nešto malo i slano, možete ublažiti glavobolju. Savršena opcija je kiseli kupus, jer sadrži i zdrave bakterije koje popravljaju želudac.
Preporučuje se:
Najbolja Alkalna Hrana
Alkalna hrana ugodan su i lak način da povratimo ravnotežu u svom tijelu, ako smo je izgubili, povećavamo energiju, poboljšavamo metabolizam i probavu, jačamo imunitet. To su namirnice koje sadrže tvari koje podržavaju funkcioniranje svih procesa u tijelu, namirnice koje moraju biti dio našeg jelovnika da bismo bile u dobrom zdravlju.
Najbolja Prebiotička Hrana
Većina ljudi misli da ne postoji razlika između probiotika i prebiotika. Međutim, to su dvije odvojene stvari koje su podjednako važne za zdravlje probavnog sustava. Probiotici su živi mikroorganizmi ili poznati i kao korisne crijevne bakterije koje podržavaju pravilnu probavu stimulirajući proizvodnju probavnih sokova i prirodnih enzima.
Najbolja Hrana Za Gripu
S početkom zime, a posebno vlažnijeg i hladnijeg vremena, počinjemo se osjećati sve fizički bolesnije, a još gore ako se prehladimo ili čak obolimo od gripe. Ponekad se uspijemo zaštititi od takvih bolesti i bolesti cjepivima, ali istina je da s obzirom na veliki broj različitih virusa koji lebde u zraku, ne postoji garancija da će nas proći.
Najbolja Hrana Za Zdrave Zube
Ne kaže uzalud poslovica: Dočekuje je odjeća, šalje osmijeh … Vitamini i minerali su potrebni za normalan rast zuba u djetinjstvu, a zatim i za održavanje dobrog stanja. Ljepota i dobra higijena zuba uvelike utječu na izgled osobe. Za zdrave zube potrebna nam je pravilna prehrana.
Najbolja Hrana Za Jačanje Imuniteta
Kao što svi znamo, najčišći imunostimulansi se nalaze u prirodi! Lako ih možemo dobiti i koristiti u svakodnevnom životu, bez potrebe za odlaskom u najbližu apoteku. Nudimo vam nekoliko brzih i jednostavnih metoda za dobivanje potrebnih vitamina za jačanje imuniteta i borbu protiv virusa:
