2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Ako patite od niskog krvnog pritiska, morate se pridržavati određene prehrane i načina života. Mnogi ljudi pate od niskog krvnog pritiska i to se najčešće odražava u stalnom umoru i umoru bez razloga, kao i u stalnim glavoboljama.
Krvni pritisak se smatra niskim ako je 90/60, a ako njegove granice postanu još niže, osoba osjeća stalnu vrtoglavicu i nedostatak snage.
Nizak krvni pritisak se nasljeđuje, ali se može steći - to je uglavnom zbog poluproizvoda i stresa. Nizak krvni pritisak stiče se i od različitih zaraznih bolesti, kao i od smanjenog imuniteta.
Nizak krvni pritisak izaziva loše vrijeme i ljudi koji pate od njega trebaju stalno hodati na svježem zraku. Dobro je jesti hranu sa više soli, kao i piti puno tečnosti.
Ljudi s niskim krvnim pritiskom trebali bi spavati najmanje osam sati dnevno. Prije spavanja, lezite i podignite noge visoko - tako da budu iznad nivoa glave. Moraš tako ležati deset minuta.
Svakog dana sobe u domu treba prozračivati. Kod vrtoglavice i bodeža u predjelu srca preporučuje se jesti jedan slatkiš. Šećer povećava glukozu u krvi i poboljšava se stanje osobe s niskim krvnim pritiskom. Čaj sa šećerom ili medom služi u iste svrhe.
Svakodnevno biste trebali piti najmanje osam čaša vode, jer dehidracija takođe snižava krvni pritisak. Ako se kod određene prehrane pojave simptomi niskog krvnog pritiska, to treba zaustaviti.
U jesen, zimu i proljeće treba jesti limun, piti čaj od šipka i na jelo treba uvrstiti više hrane koja sadrži vitamin C.
Osobe s niskim krvnim pritiskom trebaju uzimati vitamine B skupine, kao i jesti hranu koja sadrži te vitamine. Vitamin B se nalazi u jetri, kvascu, mliječnim proizvodima, mrkvi, žumanjcima.
Preporučuje se:
Dijeta Za Povišen Krvni Pritisak
Loše prehrambene navike značajno doprinose tome porast krvnog pritiska . Kada je osoba srednjih godina visok krvni pritisak je prirodni dio procesa starenja, što u kombinaciji s nepravilnom prehranom može dovesti do mnogih neželjenih nuspojava.
Hrana Koja Snižava Krvni Pritisak
Hipertenzija oduvijek se smatrala bolešću starijih osoba, ali nažalost ova bolest je nedavno pronađena i kod vrlo mladih ljudi. U današnje vrijeme možete upoznati 25-godišnjaka koji pati od ove podmukle bolesti. Zašto podmuklo, pitate se.
Top 10 Zdravih Namirnica Koje Snižavaju Krvni Pritisak
1. Limuni - štite krvne žile, snižavaju krvni pritisak, osiguravaju ravnotežu visokog krvnog pritiska. Uz to, bogate su vitaminom C i dobre su za kardiovaskularni sistem. Ujutro pola čaše limunovog soka može pomoći u liječenju visokog krvnog pritiska;
Voćni Sokovi Podižu Krvni Pritisak
Trgovinska mreža nudi pažnju tri potrošača voćnim sokovima. Prvi su tzv svježi sokovi, koji su 100% čisti pasterizirani ili, kako ih još nazivaju, svježi sokovi. Proizvode se na osnovi voća i voćnih nektara. Koncentrirani ili ne, oni su apsolutno prirodni, jer se dobivaju direktno iz voća.
Šta Jesti Kod Hipotenzije (nizak Krvni Pritisak)
Slabost, umor, vrtoglavica, depresivno raspoloženje problemi su s kojima se suočavaju ljudi s vrlo niskim krvnim pritiskom. Mi razgovaramo o tome hipotenzija , kada krvni pritisak je ispod 100 do 60 milimetara žive. Tipični simptomi niskog krvnog pritiska su:
