Hrana Sa Više Vlakana Protiv Raka Debelog Crijeva

Hrana Sa Više Vlakana Protiv Raka Debelog Crijeva
Hrana Sa Više Vlakana Protiv Raka Debelog Crijeva
Anonim

Rak debelog crijeva u većini slučajeva potječe iz sluznice i raste prema unutrašnjosti crijeva. To kasnije dovodi do sužavanja, krvarenja i začepljenja.

U toku razvoja, rak debelog crijeva širi se i na druge unutarnje organe - jetru, pluća, moguće je proširiti se na kosti, mozak.

Većina simptoma podmukle bolesti pojavljuju se prilično kasno - vrlo često se primjećuju nakon otprilike godinu dana, dok se za to vrijeme rak razvija. Žalbe na samom početku su nespecifične - možete osjetiti bolove u trbuhu, nelagodu, učestali proljev, gubitak kilograma i još mnogo toga.

Nažalost, bolest se često dijagnosticira u poodmakloj fazi, jer većina pacijenata ne obraća ozbiljnu pažnju na simptome. Simptomi se obično smatraju privremenom bolešću i većina ljudi odlučuje se liječiti kod kuće.

Uprkos mnogim lijekovima za koje se tvrdi da liječe rak, još uvijek ne postoji službeni lijek koji će sigurno pomoći kod raka.

Vlakna
Vlakna

Stručnjaci i dalje pokušavaju pronaći rješenje problema. Prema novom istraživanju, žitarice mogu smanjiti rizik od raka debelog crijeva. Razlog je u sadržaju magnezijuma i folne kiseline u njima.

Studija je sprovedena uz pomoć dva miliona ljudi. Rezultati pokazuju da samo deset grama vlakana dnevno može smanjiti rizik od rak debelog crijeva, sa deset posto.

Ako žitarice jedemo tri puta dnevno, to će još više smanjiti rizik od raka - pojest ćemo oko 90-100 grama dnevno, a rizik je smanjen za 20%. Konzumacija integralnog hleba takođe može biti korisna, uvereni su naučnici.

Ako ga jedete tri puta dnevno, smanjit će rizik od raka debelog crijeva pet puta, kažu stručnjaci koji se pozivaju na rezultate studije.

Međutim, stručnjaci nas upozoravaju da česta konzumacija mahunarki poput leće, graha, graška neće imati isti učinak.

Preporučuje se: