2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Žene koje piju sojine napitke, jedu tofu i preferiraju soju od kravljeg mlijeka mogu pomoći u smanjenju rizika od raka debelog crijeva, sugerira novo istraživanje.
Oni, posebno oni u pedesetim godinama, koji konzumiraju puno soje, mogu značajno smanjiti rizik od razvoja bolesti, prema studiji u Američkom časopisu za kliničku prehranu.
Istraživači, koji su proučavali prehranu i zdravlje 68.412 žena u dobi između 40 i 70 godina u Šangaju, zaključili su: Nakon preciziranja starosti, kalendarske godine rođenja i ukupnog unosa energije, unos hrane iz soje značajno je povezan sa smanjenim rizikom kolorektalnog karcinoma. Otkrili smo da se rizik od karcinoma debelog crijeva smanjuje s povećanjem unosa soje, uglavnom među ženama u postmenopauzi. Rizik se smanjuje za više od 30% među ženama koje su bile u prvoj skupini po unosu soje u odnosu na žene koje su imale u posljednjoj grupi unosa soje”, kažu autori sa Univerziteta Vanderbilt.
Rak debelog crijeva druga je najsmrtonosnija bolest među ženama u Velikoj Britaniji, nakon karcinoma dojke, ubijajući svake godine 16.600, a čini jedan od 10 slučajeva raka među ženama.
Stručnjaci Svjetske fondacije za istraživanje raka (WCRF) kažu da su rezultati izvanredni. Prema njihovim riječima, "Ova otkrića su uzbudljiva jer je riječ o pažljivo provedenom istraživanju u kojem sudionici konzumiraju sojinu hranu na različitim nivoima. To znači da je moguće razumjeti kako soja utječe na rizik od raka. Studija pokazuje da rizik od raka debelog crijeva opada sa povećanjem unosa soje, a to je posebno tačno kod žena u postmenopauzi."
Ova otkrića mogu objasniti činjenicu da mnogo manje ljudi u zemljama poput Kine i Japana, gdje je soja osnovna dijeta, obolijeva od raka debelog crijeva nego u zapadnim zemljama u kojima je potrošnja soje niska.
Soja se jede cijela kuhanjem u slanoj vodi, dok je soja općenito široko korišten pojam, na primjer kao alternativa mliječnim proizvodima u proizvodima poput mlijeka, jogurta i kajmaka, sira. Takođe postoji niša na tržištu dodataka soji za one koji su uvereni u svoja zdravstvena svojstva. Soja takođe pomaže u snižavanju nivoa holesterola.
Međutim, istraživači bi željeli vidjeti rezultate koji se ponavljaju među neazijskim ženama s različitim genetskim porijeklom, drugačijim životnim stilom od onih koje su sudjelovale u studiji, prije nego što mogu dati savjete na osnovu novog istraživanja. Ako budemo mogli potvrditi ova otkrića, to će značiti da će proizvodi poput tofua i soje u ženskoj prehrani biti nešto pozitivno što bi žene mogle učiniti kako bi smanjile rizik od raka debelog crijeva.
Najbolji način za prevenciju raka je jesti hranu biljnog porijekla bez puno soli i alkohola, biti fizički aktivan i održavati zdravu težinu."
Preporučuje se:
Orasi Se Bore Protiv Raka Debelog Crijeva
Orasi su oduvijek bili poznati kao superhrana. Vjeruje se da štite od mnoštva bolesti i neugodnih stanja, uključujući rak prostate, pretilost, štetno zračenje, dijabetes, povišeni krvni pritisak, depresiju, nesanicu, prerano starenje, sniženi imunitet i mnoge druge.
Mlijeko štiti Od Raka Debelog Crijeva
Svojstva mliječnog napitka su nebrojena. Međutim, nedavno se pokazalo da redovna konzumacija mlijeka od malih nogu značajno smanjuje rizik od raka debelog crijeva. Naučnici s Novog Zelanda dokazali su da mliječni napitak ima izražena antikancerogena svojstva samo ako se konzumira svakodnevno u relativno dugom vremenskom periodu.
Kupine Su Korisne Protiv Raka Debelog Crijeva
Bujno grmlje kupine od davnina su nazivali "titanovom krvlju". Prema drevnoj legendi, koja je preživjela do danas, za vrijeme bitke koju je Zeus vodio s Titanima, grmovi kupina nikli su iz njihove kapajuće krvi. Prema nedavnom istraživanju, kupina pomaže u prevenciji raka debelog crijeva.
Kiseli Kupus Se Bori Protiv Raka Debelog Crijeva
S približavanjem Božića i Nove godine salate i jela s kiselim kupusom stalni su pratilac na našem stolu. Ova je delicija prava riznica korisnih vitamina i supstanci koje su melem za naš želudac i snažni saveznik u borbi protiv raka debelog crijeva.
Hrana Sa Više Vlakana Protiv Raka Debelog Crijeva
Rak debelog crijeva u većini slučajeva potječe iz sluznice i raste prema unutrašnjosti crijeva. To kasnije dovodi do sužavanja, krvarenja i začepljenja. U toku razvoja, rak debelog crijeva širi se i na druge unutarnje organe - jetru, pluća, moguće je proširiti se na kosti, mozak.
