2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Kelp (Laminaria) je smeđe morsko povrće koje sve više dobija na popularnosti kod nas. Dostupan je u obliku dodatka prehrani bogatog jodom koji pomaže zdravoj funkciji štitnjače.
Kelp je jedan od najbogatijih izvora joda u prirodi. Sadrži i kalcijum karbonat, vlakna, stearinsku kiselinu, dikalcijum fosfat i mnoge druge važne elemente.
Alge alge proglašene su prirodnom superhranom s mnogim prednostima. Pored 16 aminokiselina i 11 elemenata u tragovima, sadrže i 0 kalorija. To ih, u kombinaciji s velikim količinama joda, čini savršenom hranom za ljude koji žele izgubiti na težini.
Jod je neophodan za održavanje zdravog metabolizma. Nalazi se samo u oblicima morskog života. Neki stručnjaci vjeruju da naša potreba za jodom datira milijunima godina kada je ljudski život evoluirao iz mora. Većina nas pati od nedostatka joda. Ali prije nego što posegnete za morskom hranom kako biste je dobili, dobro je upoznati se s rizicima.
Prvi rizik predstavljaju inače korisni minerali i hranjive sastojke sadržane u algama. Ako se uzima u velikim dozama, može dovesti do sitosti i zdravstvenih problema, posebno kod osoba s određenim bolestima.
Alge alga bogate su jodom, jer brzo upijaju svoj sadržaj iz mora. Međutim, stručnjaci kažu da je čak i ako imate nedostatak joda, malo vjerojatno da će takvi dodaci biti preporučeni način djelovanja. Šok doze joda mogu uzrokovati mnoge zdravstvene probleme, uključujući hipertireozu, Graveovu bolest i rak štitnjače.
Uz jod, alge apsorbiraju i sve ostalo. Na primjer, ako se uzgajaju u zagađenoj vodi, apsorbiraju otrovne metale koji mogu dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Pretpostavljeni rizik zahtijeva da alge ne konzumiraju trudnice, dojilje, djeca i osobe s problemima jetre ili bubrega.
Kao i mnogi dodaci, i oni s algama često sadrže druge alge s neimenovanim imenom. Svaka može utjecati na vaše tijelo na različite načine. Prije nego što prijeđete na njihov prijem, dobro je konzultirati se s liječnikom.
Preporučuje se:
Morske Alge
Zapadne zemlje tek počinju uživati u ukusu i hranjivoj vrijednosti morskog povrća, koje je vekovima bilo osnovna sastojka japanske prehrane. Razno morsko povrće možete naći u specijaliziranim prodavaonicama tokom cijele godine, od kojih su mnoga u običnim supermarketima.
Jedite Alge Svaki Dan Za Zdravlje
Da bismo bili zdravi, moramo jesti alge svaki dan, uporan je tim danskih naučnika. Superhrana s plodovima mora zdrav je dodatak koji sprečava pretilost i sve probleme i bolesti koje sa sobom donosi. Uz to, smanjuju rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti.
Alge Kao Hrana
Postoji preko 30 000 vrsta algi. Prema svojoj boji i pigmentaciji dijelimo u tri vrste - smeđu, crvenu i zelenu. Alge kao hrana za ljude jedna su od najkorisnijih namirnica. Sadrže gotovo 20 puta više minerala od povrća. Gotovo 20 vrsta koristi se u japanskoj, korejskoj i kineskoj kuhinji.
A Razlikujete Li Tamnu I Gorku čokoladu?
Čokolada smatra se najpopularnijom i omiljenom delicijom ne samo za djecu već i za odrasle. Jedemo ga u čistom obliku, dodamo ga slastičarstvu i gotovo uvijek koristimo za ukrašavanje jela i pića. Najčešća čokolada je mliječna, ali ponekad poželimo nešto drugačije i šarmantno.
Za Japanski Meni I Alge Morske Alge
Tradicionalni japanski meni uključuje veliki procenat morskih algi. U nekim dijelovima Japana gotovo ¼ dnevne prehrane čine alge u različitim oblicima. Japanci prave juhe, rezance, jela i druga jela od algi. Japanci su među najizdržljivijim, najjačim, najmarljivijim i najzdravijim ljudima na svijetu.