2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Ako je zadržavanje vode problem, uključite prirodne diuretike u svoju svakodnevnu prehranu. Oni će vam također pomoći da izgubite kilograme odlaganjem zadržane vode u tijelu.
Naravno, postoje lijekovi za zadržavanje tekućine, ali zašto im pribjegavati kad imate široku paletu prirodne hrane koja će raditi isti posao, a da vam ne uzrokuje nuspojave.
Diuretici pomažu kod mnogih problema, poput edema, zatajenja srca i bubrežnih kamenaca. Oni ne samo da podržavaju proces mršavljenja, već pomažu i u detoksikaciji tijela. Kada uzimate lijekove, pod njihovim utjecajem možete uskratiti svoje tijelo važnih minerala, koje ćete također izlučiti mokraćom. S druge strane, prirodni diuretici će opskrbiti tijelo dodatnim mineralima kako bi nadoknadili potencijalne gubitke.
Nudimo vam nekoliko prirodnih namirnica s diuretičkim djelovanjem:
- Dinja. Sadrži puno vode. Osim toga, neće vas dehidrirati poput lijekova, već će jednostavno pomoći uklanjanju vode iz tijela.
- Paradajz. Rade po istom principu kao i lubenice. Visok sadržaj vode u njima uzrokuje da bubrezi ispuštaju više tečnosti, a to omogućava tijelu da brzo izbaci štetne toksine. Međutim, ako patite od bolesti bubrega poput bubrežnih kamenaca, tada biste trebali izbjegavati paradajz.
- Krastavci. Oni također imaju visok sadržaj vode, bogati su mineralima poput sumpora i silicija. Ovi minerali stimuliraju bubrege da efikasno izlučuju mokraćnu kiselinu. Krastavci su korisni za ljude koji pate od gihta.
- Zelena salata. Zelena hrana takođe pomaže u procesu mokrenja. Minerali poput željeza i magnezijuma} prisutni u zelenoj salati izuzetno su korisni.
- Zeleni čaj. U tradicionalnoj kineskoj i indijskoj medicini zeleni čaj se koristi kao stimulativni diuretik. Visoka razina kofeina u zelenom čaju ima diuretička svojstva.
- Brusnice. Sok od brusnice učinkovit je diuretik i može pomoći kod oticanja tijela. Održava nivo pH urina. Borovnice mogu liječiti infekcije mokraćnog sustava kod žena. Oni su jedan od najbrže djelujućih prirodnih diuretika.
- Zob. Zobena kaša idealna je hrana za doručak, sadrži prirodne spojeve nazvane silicijum dioksid koji djeluju kao diuretik za ljudsko tijelo.
- Peršin. Ima blaga diuretička svojstva, ali pomaže izbacivanju toksina iz bubrega. Peršin je ukusan sastojak mnogih jela.
- Šparoge. Aminokiselina asparagin, prisutna u šparogama, je alkaloid koji može stimulirati bubrege i poboljšati cirkulaciju krvi.
- Kopar. Ovaj začin, čija je domovina Indija, izuzetno je mirisan. Neki ga koriste za pročišćavanje tijela.
- Cvekla. Snažan je diuretik koji poboljšava rad jetre i bubrega.
- Prokulica. Pomažu u stimuliranju bubrega i gušterače, u čišćenju ćelija.
Preporučuje se:
Vrhunski Savjeti Za Pripremu I Konzumaciju Svježeg Voća
U nastavku ćete pročitati jednostavne savjete za smanjenje otpada, uzimanje više hranjivih sastojaka i uštedu vremena i novca priprema svježeg voća . Sok ili smoothie: Svježe odvaja tekućinu od pulpe, dok smoothie uključuje sve. Pulpa je puna hranjivih sastojaka, zbog čega je u smoothieu više od soka.
Vrhunski Savjeti Za Pripremu Ukusnih I Zdravih Jela S Krumpirom
Krumpir je često na listi bezvrijedne hrane za ljude koji slijede posebnu prehranu. Izjave poput "krumpir se deblja" i "nije dobro miješati krompir s proteinima (mesom)" koje često čujemo doprinijele su tome da se krompir sve više izbjegava.
Koliko Su Prirodni Sokovi Prirodni?
Sigurno ste čuli glasne reklame raznih proizvođača koji tvrde da je čaša prirodnog soka dnevno jednaka porciji svježeg voća ili povrća. U tome, naravno, nema istine. Poznati prirodni voćni sok u kartonskim kutijama nema nikakve veze s prirodnim pićem, pokazuju testovi, kao ni s otkrićem proizvodne tehnologije.
Koliko Su Prirodni Proizvodi Prirodni?
Otiđite u hipermarket i kupite svoj omiljeni prirodni jogurt da biste jeli uz prirodan zdrav doručak. Za njih idete skuplje, jer su, napokon, prirodni! Nisu poput ostatka smeća prehrambene industrije koja je prepuna konzervansa, boja i svih vrsta E-a.
Prirodni Diuretici Za Isušivanje Tijela
Prirodni diuretici pomažu u iscrpljivanju tijela bez upotrebe lijekova u tu svrhu. Višak vode ne može nanijeti čovjeku ništa manje štete od dehidracije. Često postoji višak vode u tijelu hipertoničara, osoba sa bolestima srca ili jetre. Kod različitih bolesti voda se nakuplja u određenim dijelovima tijela, što dovodi do pojave velikih oteklina.
