2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Acai bobica je malo, ljubičasto voće veličine trešnje. Raste u prašumama Amazone, na palmama iz roda Evterpa. Može se naći samo tamo, a lokalnom stanovništvu je poznato milenijumima. Njegov ukus definira se kao kombinacija kupina i orašastih plodova.
Acai bobica je relativno nepoznato voće u našoj zemlji. Postaje sve popularniji jer služi kao osnovna osnova za zdravo i efikasno mršavljenje. Njegov sastav uključuje visok procenat vlakana, vitamina A i C, gvožđa, kalcijuma, flavonoida, kao i raznih kiselina - aspartainske, glutaminske i oleinske.
Egzotično voće je takođe poznato po bogatom sadržaju antocijana. Slični su onima u crnom vinu, koje je izuzetno korisno za dobro zdravlje i ima izražena antikancerogena svojstva.
Voće se smatra izuzetno dobrim pomagačem u mršavljenju zbog činjenice da ima jedan od najviših nivoa antioksidansa i iznenađujuće je dobar izvor esencijalnih masti i proteina.
Iako su antioksidativna svojstva često pretjerana, u ovom slučaju to uopće nije slučaj. Masne kiseline u Acai bobici slične su sadržaju kao masline i maslinovo ulje, što ih čini bogatim mononezasićenim mastima.
U poređenju sa ovim kvalitetama, Acai bobica povećava sposobnost sagorijevanja više kalorija, kombinirajući svoj unos sa redovnom svakodnevnom tjelesnom aktivnošću.
Uključivanjem u program mršavljenja to će se dogoditi prirodnim gubitkom kilograma. Voće Acai bobica smanjuje apetit i povećava tjelesnu energiju. Na taj način se smanjuje bez gubitka energije.
U Bugarskoj je bobica Acai dostupna u tabletama. Da bi ekstrakt imao učinka, mora se uzimati svaki dan. Znanstvenici su dokazali da se njegov unos aktivno bori protiv prekomjerne težine svakodnevnim čišćenjem tijela od toksina.
Uzimanje Acai bobica naravno treba kombinirati s pravilnom prehranom i fizičkom aktivnošću, jer samo voće ne može učiniti čuda.
Preporučuje se:
Gubitak Kilograma Sa Začinima
Kako se približavaju ljetne vrućine, rješavanje viška kilograma postaje ne samo poželjno već i imperativ. Međutim, mnogi od nas ne samo da ne mogu slijediti određenu prehranu, već i jednostavno ne žele. Srećom, međutim, postoji rješenje - mršavljenje začinima.
Gubitak Kilograma Sa Kefirom
Kefir je proizvod mliječne kiseline koji vodi podrijetlo s Kavkaza. Kaže se da se tajna kefira dugo čuvala, ali je konačno ipak otkrivena. Osetijanci se smatraju izumiteljima ovog proizvoda. Među njima je mnogo dugovječnih ljudi, što je posljedica blagotvornog djelovanja kefira.
Gubitak Kilograma Metodom Dr. Raymonda
Metoda dr. Raymonda zapravo je jednostavan način za postizanje forme i ne košta puno - za to će vam trebati med, prirodni jabučni ocat i beli luk. Stavite osam čena belog luka u blender i dodajte jednu šolju sirćeta i meda. Sve se to mora miješati na vrlo velikoj brzini ne više od minute.
Uravnotežena Prehrana Za Trajni Gubitak Kilograma
Općenito je prihvaćeno da se oko 30 kcal / kg treba smatrati normalnom težinom, u velikoj mjeri ovisi o polu, dobi i tjelesnoj aktivnosti osobe. Uopšteno govoreći, za muškarce u dobi od 25-50 godina unos bi trebao biti oko 2.400 kcal / dan, a za žene oko 2.
Insulinska Rezistencija I Gubitak Kilograma! Koja Hrana Pomaže
Insulinska rezistencija razvija se kada vam nedostaje vježbe i kada se nezdravo hranite. Ako često posežete za slatkišima, pomfritom i drugom masnom hranom, s vremenom postoji veliki rizik od razvoja rezistencije na inzulin. U takvim je slučajevima mršavljenje teže, ali pravilnom prehranom ćete uspjeti.
