2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Celulit je jedna od najneugodnijih ženskih briga - neprestano nadgledate je li i gdje je, pazite što jedete da se ne pojavi, oblačite se tako da se ne vidi, čak i ako nije uvijek ugodno, pitate se je li vaš partner to primjećuje …
Zapravo, celulit uzrokuju nakupljene masnoće i tekućina i predstavlja malu udubinu na koži. Najčešće žrtve su bedra i zadnjica. Rekli smo da je razlog za to nakupljanje određenih elemenata i iz tog razloga, ako ih nema, celulit ih neće imati. Ključ njegovog nestanka nije pretjerivanje s mastima i ugljikohidratima i hranom koja ih sadrži.
Prerađeno meso, koje su divni mali prstići, sadrži puno masti i drugih štetnih tvari koje doprinose stvaranju tzv. kora naranče. To su razne kobasice, kobasice, salame, šunka, slanina itd.
Jedan od najvećih neprijatelja kože je rafinirano pšenično brašno. Nalazi se u mnogim namirnicama koje većina ljudi svakodnevno konzumira. Među njima su hljeb, riža, tjestenina i sve vrste kolačića i krekera. Pokušajte ograničiti njihovu potrošnju.
Među sastojcima koje svakodnevno koristimo na sve moguće načine i koji su, međutim, razlog tome stvaranje celulita, je sol. Koliko je ukusna toliko i štetna. Pretjerana konzumacija ometa određene procese u tijelu, što uzrokuje vidljive posljedice, od kojih je jedna celulit.
Mliječni proizvodi također sprečavaju uklanjanje celulita, posebno onih sa zasićenim mastima. Ako ne možete odustati ili smanjiti konzumaciju svoje omiljene mliječne hrane, onda barem odaberite one s nižom masnoćom.
Različiti umaci koji su neodoljivo ukusni i daju različite okuse jelima veliko su iskušenje. Međutim, oni također ne bi trebali biti dio vašeg dnevnog menija. Majoneza, kečap, senf i drugi ove vrste mogu spriječiti uklanjanje celulita.
Do nakupljanja masti može doći i zbog prečestog konzumiranja šećera i slatkiša. Znamo da volite slatko, ali šećer je štetan, ne samo za kožu, već i za tijelo u cjelini. Pokušajte to ograničiti.
Sljedeća se takođe odnosi na šećer krivac za celulit, naime gazirana pića. Zaustavite soda, jer osim štetnih ugljikohidrata i puno kalorija sadrži i gomilu drugih sastojaka koji su nepovoljni za organizam.
Preporučuje se:
Izbjegavajte Ovu Hranu Kako Biste Zaštitili Zube Od Karijesa I Mrlja
Stomatolozi nas godinama upozoravaju na štetno djelovanje bombona i čokolade na naše zube. Ali postoje mnogi drugi skriveni uzroci karijesa, erozije cakline i promjene boje zuba. Teško da možete vjerovati, ali flaširana voda jedna je od takvih namirnica koja polako, ali sigurno oduzima naš lijepi osmijeh.
Izbjegavajte Ovu Hranu Zbog Grčeva U želucu
Kada grčevi u stomaku dobro je prijeći na lakšu hranu koja štedi želudac. Primjeri su jogurt, dvopek, salate, supe i neko voće i povrće. Obavezno je isključiti konzumaciju hrane koja sadrži gluten ako imate grčeve u trbuhu. Gluten se nalazi u pšenici, kukuruzu i mnogim drugim namirnicama.
Ne Izbjegavajte Zasićene Masti Ako želite Ostati Zdravi
Masti su makronutrijenti. Odnosno, hranjive sastojke konzumiramo u velikim količinama i daju nam energiju. Svaka molekula masti sastoji se od jedne molekule glicerola i tri masne kiseline, koje mogu biti bilo koje zasićeni, mononezasićeni ili polinezasićeni .
Zaboravite Na Ovu Hranu Ako želite Biti Zdravi
Danas modernu prehranu karakterizira nedostatak hranjivih sastojaka u odnosu na prehranu naših predaka. Kako to? Sa napretkom tehnologije, većina naše hrane nastaje nakon neke vrste obrade. Kao zaposleni ljudi, počinjemo se sve više oslanjati na brza i smrznuta jela.
Da Li Patite Od Migrene? Obavezno Izbjegavajte Ovu Hranu
Migrena je jedan od najčešćih problema modernih ljudi. Ova neugodna glavobolja uočena je kod oba spola, ali čini se da je češća kod žena. Prevladava mišljenje da se s migrenom ne može učiniti ništa, ali to nije slučaj i problem se sigurno može riješiti.