2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Kada grčevi u stomaku dobro je prijeći na lakšu hranu koja štedi želudac. Primjeri su jogurt, dvopek, salate, supe i neko voće i povrće.
Obavezno je isključiti konzumaciju hrane koja sadrži gluten ako imate grčeve u trbuhu. Gluten se nalazi u pšenici, kukuruzu i mnogim drugim namirnicama. Uzrokuje bol u trbuhu kod ljudi koji ne podnose gluten. Takođe, ako je pšenica GMO, može izazvati akutne bolove u trbuhu.
Također biste trebali izbjegavati hranu poput brokule, karfiola i graha. Oni uzrokuju nadutost, bol i grčeve. Oni također stvaraju plinove i uzrokuju nelagodu u stomaku.
Ljuta hrana takođe treba biti isključena sa vašeg jelovnika ako imate bolove u trbuhu. Začinjena hrana iritira jednjak i uzrokuje žgaravicu. Vrlo začinjena i začinjena hrana često dovodi do bolova u stomaku i grčeva.
Kada bolovi u trbuhu ne konzumirajte slatku hranu i piće. Šećer u većini peciva i sokova je od GMO šećerne repe. To često dovodi do želučanih problema.
Kada se ne osjećate dobro u želucu i imate grčeve, dobro je izbjegavati hladnu hranu. Oni takođe loše deluju na stomak. Sladoled je hladno i slatko iskušenje koje biste trebali zaboraviti na grčeve u stomaku. Šećer i hladna hrana sigurno će pogoršati stanje vašeg želuca. Budite posebno oprezni ako ne podnosite laktozu.
Agrumi i njihovi sokovi iritiraju sluznicu želuca, posebno kada je osjetljiv. Stoga, u boli i grčevi u stomaku nemojte posezati za agrumima jer sadrže veliku količinu kiselina.
Kada patite od grčeva u želucu, ograničite se i ne jedite prženu hranu. Vrlo su teški i masni i sigurno će vam stvoriti veću nelagodu u stomaku. Pržena hrana obrađuje se sporije i teže od želuca i često uzrokuje težinu, bol u stomaku, mučninu, pa čak i povraćanje.
Kod osjetljivijih želuca i grčeva u stomaku nemojte pretjerivati sa sirovim bijelim lukom i lukom. To može dovesti do bolova u trbuhu i neudobnosti u jednjaku.
Izbjegavajte i sirovi kupus, jer ga je teže preraditi od želuca. Kupus stvara nadimanje i težinu u želucu. Bolje je jesti blanširani ili kuvani kupus.
U slučaju grčeva u želucu dobro je ograničiti i drugu hranu poput različitih vrsta orašastih plodova (posebno prženi kukuruz), bombona, kolača, čipsa, grickalica, gaziranih pića i svih vrsta sokova s konzervansima.
Preporučuje se:
Izbjegavajte Ovu Hranu Kako Biste Zaštitili Zube Od Karijesa I Mrlja
Stomatolozi nas godinama upozoravaju na štetno djelovanje bombona i čokolade na naše zube. Ali postoje mnogi drugi skriveni uzroci karijesa, erozije cakline i promjene boje zuba. Teško da možete vjerovati, ali flaširana voda jedna je od takvih namirnica koja polako, ali sigurno oduzima naš lijepi osmijeh.
Dugovječni Ljudi širom Svijeta Jedu Ovu Hranu
Postoje određena područja na Zemlji u kojima ljudi žive mnogo duže od ostatka populacije. Zanimljivo je da je jedna od prepoznatljivih karakteristika ovih područja prehrana stanovnika. Evo ga šta jedu dugovječni ljudi po cijelom svijetu. Slatki krompir Batat čini 70 posto osnovne prehrane ljudi na Okinawi, gdje je životni vijek oko 90 godina.
Jedite Ovu Hranu Protiv Napuhnutog želuca
Dinja - ovo narančasto blaženstvo puno je kalijuma koji pomaže protiv otoka. Nizak je u kalorijama, a visok u vodi, što je preduvjet za jesti više dinja. Hleb od celog zrna Još jedna hrana korisna protiv nadutosti je integralni hljeb.
Da Li Patite Od Migrene? Obavezno Izbjegavajte Ovu Hranu
Migrena je jedan od najčešćih problema modernih ljudi. Ova neugodna glavobolja uočena je kod oba spola, ali čini se da je češća kod žena. Prevladava mišljenje da se s migrenom ne može učiniti ništa, ali to nije slučaj i problem se sigurno može riješiti.
Izbjegavajte Ovu Hranu Ako Se želite Riješiti Celulita
Celulit je jedna od najneugodnijih ženskih briga - neprestano nadgledate je li i gdje je, pazite što jedete da se ne pojavi, oblačite se tako da se ne vidi, čak i ako nije uvijek ugodno, pitate se je li vaš partner to primjećuje … Zapravo, celulit uzrokuju nakupljene masnoće i tekućina i predstavlja malu udubinu na koži.
