2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Hrana bogata omega-3 masnim kiselinama snižava opasne trigliceride u krvi i sprečava stvaranje naslaga u arterijama.
Kronični stres i izbjegavanje suvišnih kilograma dobivena su bitka protiv brojnih bolesti.
Prekomjerna težina zaustavlja cirkulaciju krvi zbog nakupljanja masnih naslaga u krvnim sudovima, što dovodi do porasta nivoa lošeg holesterola.
Hrana koja nam daje omega-3 su riba, voće, povrće, cjelovite žitarice, bijeli luk, luk, limun, meso, jaja, ovčiji i kozji sir. Najbogatiji esencijalnim masnim kiselinama su orasi, losos, skuša, laneno sjeme, soja, ulje uljane repice i oraha, sardine.
Jednonedeljna dijeta pomaže u čišćenju tijela od toksina i štetnih naslaga, nadopunjavajući ga zdravim omega-3 nezasićenim masnim kiselinama i korisnim antioksidantima. Ne spominje kalorije i težinu, jer je prije svega zdrav, čisti i uvozi hranjive sastojke u tijelo, poboljšavajući naše zdravlje.
Dijeta je pogodna za sve, posebno za kardiovaskularne bolesti, hipertenziju, dijabetes, pretilost i snižavanje lošeg kolesterola. Neki sastojci se mogu zamijeniti sličnom hranom prema ukusu i sezoni.
Pogledajte galeriju iznad i pogledajte kakav je meni svakog dana u sedmici. Na kraju ne propustite naše posebne savjete.
Preporučuje se:
Očistite Svoje Tijelo Hranom Bogatom Celulozom
Trenutna prehrana bogata je celulozom, a osim rješavanja prekomjerne težine i potpunog čišćenja organizma od štetnih tvari nakupljenih u njemu nakon neizbježne konzumacije štetne hrane. Prehrana sadrži puno celuloze i izuzetno malo masnoća.
Pojačajte Metabolizam Ovom Hranom Bogatom Proteinima I Magnezijumom
Hrana bogata proteinima su: 1. pureća dojka; 2 jaja; 3. Zobene pahuljice; 4. Svježi sir; 5. losos; 6. Mlijeko; 7. Paštrnjak; 8. Kikiriki puter; 9. Proteinske pločice; 10. Tofu; 11. Jogurt. Popis namirnica bogatih magnezijumom:
Izgubite Kilograme Jednotjednom Dijetom S Jajima Bez Yo-yo Efekta
Jaja su jedna od najkorisnijih namirnica. Nije slučajno što svi sportisti i ljudi koji se bave aktivnom fizičkom aktivnošću radije jedu kuhana jaja tokom dana. Ukusni su, zasićuju i daju energiju bez puno kalorija. Kuvana jaja tradicionalna su hrana za Bugarsku.
Poboljšajte Pamćenje Hranom Bogatom Vitaminom B1
Naše tijelo je složena mašina kojoj je za pravilno funkcioniranje potrebna prava vrsta goriva za hranu. U ovom ćemo se članku usredotočiti na važnost vitamina B1 za zdravlje našeg tijela. Ukratko, dragocjeni vitamin B1 podržava mentalnu funkciju i probavu.
Dr. Mermerski: Zaštitite Svoje Zdravlje Ovom Hranom
Mnogi ljudi su čuli ime Pierrea Ducana i njegove proteinske dijete ili Roberta Atkinsa i ugljikohidratnu prehranu povezanu s njegovim imenom, ali ime našeg uglednog prof. lijek. Zajedno sa sinom istražio je preko 100 najpopularnijih bugarskih proizvoda dostupnih na našem tržištu i dokazao njihova ljekovita svojstva.
