Pojačajte Metabolizam Ovom Hranom Bogatom Proteinima I Magnezijumom

Sadržaj:

Video: Pojačajte Metabolizam Ovom Hranom Bogatom Proteinima I Magnezijumom

Video: Pojačajte Metabolizam Ovom Hranom Bogatom Proteinima I Magnezijumom
Video: Что Такое Метаболическая Диета и Почему Она Подходит Всем 2024, Decembar
Pojačajte Metabolizam Ovom Hranom Bogatom Proteinima I Magnezijumom
Pojačajte Metabolizam Ovom Hranom Bogatom Proteinima I Magnezijumom
Anonim

Hrana bogata proteinima su:

1. pureća dojka;

2 jaja;

3. Zobene pahuljice;

4. Svježi sir;

5. losos;

6. Mlijeko;

7. Paštrnjak;

8. Kikiriki puter;

9. Proteinske pločice;

10. Tofu;

11. Jogurt.

Popis namirnica bogatih magnezijumom:

Magnezijum
Magnezijum

1. sjeme sezama;

2. kovnica;

3. Sjeme lubenice;

4. Pinjoli;

5. bademi;

6. sjemenke bundeve;

7. Brazilski orah;

8. kakao;

9. sjemenke suncokreta;

10. Kopar;

11. Bosiljak;

12. Brokula;

13. Bamija;

14. Laneno sjeme;

15. spanać;

16. Divlji luk.

Hrana koja uspijeva pojačati naš metabolizam:

Pojačati metabolizam
Pojačati metabolizam

1. bademi;

2. Jabuke;

3. šparoge;

4. Bob;

5. Bobice;

6. Brokula;

7. kupus;

8. mrkva;

9. Celer;

10. krastavci;

11. Curry;

12. Jaja;

13. Češnjak;

14. Grejpfrut;

15. Limuni;

16. Kreč;

17. Zobena kaša;

18. Naranče;

19. Kikiriki puter;

20. Ljuta paprika;

21. spanać;

22. Paradajz;

23. Jogurt;

24. kakao;

25. Voda;

26. Kupine;

27. Batat;

28. Avokado;

39. Soja;

30. prokulica;

31. Đumbir;

32. Maslinovo ulje;

33. cimet;

Preporučuje se: