2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Hrana bogata proteinima su:
1. pureća dojka;
2 jaja;
3. Zobene pahuljice;
4. Svježi sir;
5. losos;
6. Mlijeko;
7. Paštrnjak;
8. Kikiriki puter;
9. Proteinske pločice;
10. Tofu;
11. Jogurt.
Popis namirnica bogatih magnezijumom:
1. sjeme sezama;
2. kovnica;
3. Sjeme lubenice;
4. Pinjoli;
5. bademi;
6. sjemenke bundeve;
7. Brazilski orah;
8. kakao;
9. sjemenke suncokreta;
10. Kopar;
11. Bosiljak;
12. Brokula;
13. Bamija;
14. Laneno sjeme;
15. spanać;
16. Divlji luk.
Hrana koja uspijeva pojačati naš metabolizam:
1. bademi;
2. Jabuke;
3. šparoge;
4. Bob;
5. Bobice;
6. Brokula;
7. kupus;
8. mrkva;
9. Celer;
10. krastavci;
11. Curry;
12. Jaja;
13. Češnjak;
14. Grejpfrut;
15. Limuni;
16. Kreč;
17. Zobena kaša;
18. Naranče;
19. Kikiriki puter;
20. Ljuta paprika;
21. spanać;
22. Paradajz;
23. Jogurt;
24. kakao;
25. Voda;
26. Kupine;
27. Batat;
28. Avokado;
39. Soja;
30. prokulica;
31. Đumbir;
32. Maslinovo ulje;
33. cimet;
Preporučuje se:
Reci Ne! Raka I Srčanih Problema Sa Ovom Hranom S Flavonoidima
Prema istraživanju hrana bogata flavonoidima kao što mogu jabuke i zeleni čaj kako bi se smanjio rizik od raka i bolesti srca . 500 miligrama elementa dnevno dovoljno je da se smanji rizik od takve štete. Dodatni unos supstanci ne smanjuje više rizik od srčanih problema, ali raka - da.
Zamijenite Margarin U Receptima Ovom Hranom
Iz mnogih razloga, sve više i više ljudi odbija upotreba margarina . Često se prodaje pod nazivom "oleo", margarin je pun umjetno stvorenih transmasti. Čak i marke koje tvrde da njihov proizvod sadrži 0 g njih zapravo sadrže najmanje 500 mg transmasnih kiselina.
Očistite Svoje Tijelo Hranom Bogatom Celulozom
Trenutna prehrana bogata je celulozom, a osim rješavanja prekomjerne težine i potpunog čišćenja organizma od štetnih tvari nakupljenih u njemu nakon neizbježne konzumacije štetne hrane. Prehrana sadrži puno celuloze i izuzetno malo masnoća.
Dajte Si Zdravlje Jednotjednom Hranom Bogatom Omega-3
Hrana bogata omega-3 masnim kiselinama snižava opasne trigliceride u krvi i sprečava stvaranje naslaga u arterijama. Kronični stres i izbjegavanje suvišnih kilograma dobivena su bitka protiv brojnih bolesti. Prekomjerna težina zaustavlja cirkulaciju krvi zbog nakupljanja masnih naslaga u krvnim sudovima, što dovodi do porasta nivoa lošeg holesterola.
Poboljšajte Pamćenje Hranom Bogatom Vitaminom B1
Naše tijelo je složena mašina kojoj je za pravilno funkcioniranje potrebna prava vrsta goriva za hranu. U ovom ćemo se članku usredotočiti na važnost vitamina B1 za zdravlje našeg tijela. Ukratko, dragocjeni vitamin B1 podržava mentalnu funkciju i probavu.