2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Trenutna prehrana bogata je celulozom, a osim rješavanja prekomjerne težine i potpunog čišćenja organizma od štetnih tvari nakupljenih u njemu nakon neizbježne konzumacije štetne hrane.
Prehrana sadrži puno celuloze i izuzetno malo masnoća. Svjetski stručnjaci ustrajni su u tome da celuloza tek treba igrati važnu ulogu u većoj prehrani. Studije su pokazale da bi minimalni dnevni unos supstance trebao biti najmanje trideset grama.
Celuloza spada u grupu vlakana, koja uključuje i pektin, legin, želatinu i sluzne supstance. Od njega je sačinjen glavni dio biljnih ćelija. Biljna masa se obično sastoji od oko 50 do 80 posto celuloze, koja sadrži više od polovine količine ugljika u biosferi.
Glavni izvor celuloze u ovoj vrsti prehrane trebala bi biti tjestenina, kruh, grah, pečeni krompir, sočivo, kukuruz, svježe i sušeno voće i svježe povrće. Dnevna porcija za žene ne bi trebala prelaziti 1200 kilokalorija, a za muškarce ne bi trebala prelaziti 1500 kilokalorija.
Kukuruzne pahuljice, orašasti plodovi i suho voće trebali bi postati svakodnevni dio jelovnika koji će opskrbiti tijelo s 200 kilokalorija i 15 g celuloze.
Za doručak jedite kukuruzne pahuljice, orahe i sušeno voće pomešano sa 140 grama nemasnog mleka i pomorandže. Vaš ručak trebao bi se sastojati od omleta potočarke i svježeg bilja, 120 grama graška, 250 grama kompota od breskve s niskim udjelom šećera. Za večeru pojedite 300 grama juhe od leće, dvije prepečene kriške hljeba, jabuke ili kruške.
Dijeta traje dva tjedna. Očekivani rezultat toga je gubitak između 6 i 11 kilograma. Uz to, zajamčeno je da će se vaše tijelo očistiti nakon završetka.
Ne zaboravite piti više vode u to vrijeme kako bi proces detoksikacije bio završen. Preporučeni unos je najmanje dvije litre dnevno.
Preporučuje se:
Pojačajte Metabolizam Ovom Hranom Bogatom Proteinima I Magnezijumom
Hrana bogata proteinima su: 1. pureća dojka; 2 jaja; 3. Zobene pahuljice; 4. Svježi sir; 5. losos; 6. Mlijeko; 7. Paštrnjak; 8. Kikiriki puter; 9. Proteinske pločice; 10. Tofu; 11. Jogurt. Popis namirnica bogatih magnezijumom:
Dajte Si Zdravlje Jednotjednom Hranom Bogatom Omega-3
Hrana bogata omega-3 masnim kiselinama snižava opasne trigliceride u krvi i sprečava stvaranje naslaga u arterijama. Kronični stres i izbjegavanje suvišnih kilograma dobivena su bitka protiv brojnih bolesti. Prekomjerna težina zaustavlja cirkulaciju krvi zbog nakupljanja masnih naslaga u krvnim sudovima, što dovodi do porasta nivoa lošeg holesterola.
Očistite Svoje Tijelo Medenom Vodom
Svi znaju koliko je med koristan, ali u korist medena voda nije poznato ko zna koliko. Od davnina se koristi za liječenje raznih bolesti i uljepšavanje žena, kao i ukusno piće na stolu. Da bismo napravili medenu vodu, jednu kašičicu moramo rastvoriti u jednoj kašičici vode.
Očistite I Napunite Svoje Tijelo Na Ovaj Način! Proljeće Je Najbolje Vrijeme
Vrijeme se zagrijava. Naše se tijelo priprema za aktivnosti dugih dana. Pomozimo mu odgovarajućom hranom da očisti masne naslage iz ćelija i toksina i uspori procese u tijelu. Ne samo da ćete se osjećati zategnuto, već ćete imati i pozitivan učinak gubitka kilograma.
Očistite Svoje Tijelo čarobnim Napitkom Dr. Oza
Ako vidite da ste na tijelu nakupili višak masnoće i želite ih se riješiti, probajte piće koje ćemo opisati u nastavku. Svatko tko je gledao emisiju dr. Oza zna da obično traži jednostavne, ugodne i zdrave načine koji će nam pomoći da poboljšamo svoje zdravlje i život.
