2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Pridržavanje prehrane nekim ljudima nije teško, ali mnogima je to iz više razloga gotovo nemoguće. Međutim, primjenom nekoliko jednostavnih trikova znatno će vam olakšati pridržavanje odabrane prehrane i rezultati neće zakasniti. Evo ih:
- Izjavite svoju želju za mršavljenjem pred svom rodbinom i poznanicima. Davanjem formalnog obećanja da ćete to učiniti, bit ćete mnogo motiviraniji za uspjeh;
- Dogovorite se sa svojim prijateljem da započnu zajedničku dijetu. To će vas motivirati da postignete bolje rezultate od njegovih;
- Svaki put kad poželite pojesti nešto sa popisa zabranjenih namirnica, razmislite o neugodnom osjećaju koji osjećate dok ste na plaži i odmarate se među ljudima isklesanog tijela;
- da vas ne bi dodatno napaštalo tokom dijete dok idete na posao ili šetate vani, izbjegavajte sve one poslastičarnice i pekare koje vas mame kolačima i mirisnim pecivima;
- Nakon što obavite posao, izbjegavajte dugo vremena provoditi ispred televizora. Gledanje filmova i emisija (posebno kulinarskih) potaknut će vam apetit i zanijeti se programom, dopustit ćete si da jedete više nego što je potrebno;
- Čak i ako gledate televiziju, izbjegavajte reklame. Obično vam hranu predstavljaju na najatraktivniji mogući način i zbog njih biste mogli poremetiti prehranu;
- ne jedite ispred televizora ili računara, jedite uglavnom za stolom;
- Nalijte u manje tanjire i nemojte stavljati višak. Ovo će osigurati da ne jedete prevelike porcije hrane;
- dok ste na dijeti, slikajte se svaki dan kako biste vidjeli kako se vaše tijelo mijenja;
- pogledati se u ogledalo svaki dan i isprobati staru odjeću u koju ranije nije bilo moguće ući;
- Ako je moguće, izbjegavajte skladištiti proizvode u svom domu koje ne smijete jesti. Ako i dalje morate, sakrijte ih od pogleda;
- Više se krećite i odaberite sport. Ako niste sportska osoba, naglasite hodanje. Često čišćenje doma takođe vam može pomoći da održavate figuru u dobrom stanju.
Preporučuje se:
Ova Super Biljka Pomoći će Vam Kod Problema Sa želucem
Aloe vera je među najpopularnijim biljkama, poznata po zdravstvenim prednostima i može ublažiti brojne tegobe. Međutim, ljudi je masovno ne definiraju kao biljku već kao superhranu. Pa, u narednim redovima ćemo pogledati svojstva Aloe Vere kao super biljke .
Žuri Vam Se Da Smršavite Zbog Mora! Isprobajte Brzu Dijetu S Jogurtom
Do vašeg dugo očekivanog ljetnog odmora ostalo je manje od tjedan dana. Već ste do najsitnijih detalja razmislili šta ćete ponijeti sa sobom, počeli ste pakirati prtljagu i usred vaše užurbane pripreme događa se najstrašnije … Isprobate svoj prošlogodišnji kupaći kostim i ustanovite da ste izgubili formu.
Ukusni čajevi Koji će Vam Pomoći Da Brzo Smršavite
Mnoge zdravstvene beneficije pruža pijenje čaja. Čaj je napitak koji se najviše konzumira na svijetu. Neki biljni čajevi ciljaju određene fiziološke ili neurološke sisteme. Ako želite smršavjeti, ovih šest čajeva imaće najučinkovitije rezultate.
Dijetetska Hrana Koja će Vam Pomoći Da Izgubite Kilograme U Trenu
Gotovo svaka žena morala je slijediti dosadnu dijetu, a vrijeme za to je obično proljeće. Opće je poznata činjenica da zimi svi ljudi nakupljaju jedan ili drugi prsten, a kad pukne prvo proljeće, sjete se da će uskoro doći toplo vrijeme, kada se nećemo moći sakriti ispod debele odjeće.
Hrana Koja će Vas Probuditi Uspješnije Od Kafe? Pogledajte Ko Je To
Za ljude buditi se jutro je povezano s idejom šalice vruće aromatične kave. Ne djeluje samo na još uvijek uspavanu svijest asocijacijama na prosipanje topline po tijelu, na jedinstvenu omiljenu aromu, već izaziva i poznati osjećaj vedrine koji prati jutarnje piće.
