2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Jeste li se ikad ljutili na nekoga kada ste se osjećali jako gladno? Može se uočiti iritacija, napetost, gunđanje, pa čak i bijes ljudi koji gladuju. Ta se ljutnja ne može kontrolirati, zbog čega se ponekad ponašamo prilično bezobzirno.
U našem se tijelu odvijaju različiti procesi koji su međusobno povezani i kontroliraju sve sisteme. Čak i ako je samo jedan od njih oštećen, to može imati izuzetno negativne posljedice za naše zdravlje.
U isto vrijeme, da bi se svi ti procesi odvijali, moramo jesti, opskrbljujući tako svoje tijelo energijom. Redovni post dovodi do:
- metabolički poremećaji;
- probavni problemi;
- srčana bolest;
- poremećena je sinteza hormona i enzima u tijelu;
- mišići gube elastičnost;
- problemi sa očima.
Naravno, ovo su samo neki od problema do čega može doći gladovanje. Ako ovo moramo sažeti, onda možemo reći samo jedno, naime da je ovo prava agresija na naše vlastito tijelo. Odgovorni smo za svoje zdravlje i samo naš trud, način života, prehrana i brojni drugi faktori direktno utječu na naše samopoštovanje.
Ako ste stalno gladni, tada budite spremni na činjenicu da nećete imati snage, osjećati ćete se neprestano iscrpljeno i spavat ćete cijeli dan. Uz to, rizik od problema sa štitnjačom je ogroman, što je vrlo opasno za vaše zdravlje i samopoštovanje općenito.
I tako, ako ne jedete, onda se nemojte iznenaditi stalnim napadima bijesa i agresije. Zbog toga je vrlo važno jesti zdravu hranu bogatu složenim ugljikohidratima. Jednostavni ugljikohidrati poput šećera, brašna, peciva trebaju biti ograničeni, posebno ako želite smršaviti bez štete po zdravlje.
Kad ste gladni, jednostavno postanete klupko živaca, ali ne možete obavljati svoje uobičajene lične ili radne dužnosti. Važno je ne samo jesti jednom dnevno, već i dobro uspostavljenu prehranu koju treba slijediti.
Izuzetno je štetno za vaš želudac da budete prazni duže od 5-6 sati, a to još više vrijedi za djecu. Pokušajte naglasiti zdravu hranu, poput kuhane ili dinstane.
Glad je agresija prema tijelu nas, jer nam zaustavlja motor svih sistema, jer energije jednostavno nema. U ovom su slučaju na početku uključeni kompenzacijski mehanizmi, ali ako je to stalna praksa, tada jetra najviše pati, što može dovesti do vrlo ozbiljnih problema s ovim vitalnim organom.
Zdravom prehranom vidjet ćete da ćete vrlo brzo postići željenu figuru, ali bez potrebe da svoje tijelo izlažete velikom stresu.
Uz ovo izgladnjivanje je izuzetno opasno općenito za tijelo i čak može dovesti do smrti. Zbog toga se ni u kom slučaju ne biste trebali pridržavati dijete koja se temelji na dugotrajnom postu i pijenju samo tečnosti.
Preporučuje se:
Pet Namirnica Koje Uzrokuju Glad
Jeste li znali da postoje namirnice koje nas, umjesto da nas zasite, više ogladne? Sljedećih 5 namirnica treba konzumirati u prisustvu drugih balansirajućih proizvoda. Sušeno voće Suho voće povisuje nivo šećera u krvi, što će vas ogladniti čim ih pojedete.
Hrana Koja Se Bori Protiv Upala U Tijelu
Upala u tijelu pomoći tijelu u borbi protiv infekcije ili rane. S druge strane, kronična upala je štetna - jer može dovesti do raznih bolesti. Rizik se povećava kada u našem životu postoji stres, ako se nezdravo hranimo ili imamo nisku fizičku aktivnost.
Da Razlikujemo Glad Od Apetita
Sve dok netko ne nauči da glad i običan apetit nisu isto, borba protiv prekomjerne težine bit će žestoka i dugotrajna. Koju god dijetu se pridržavali, morate znati kako se osjećate u ovom trenutku - da li vas želudac struže i signalizira li da vam zaista treba hrana ili vas samo misao o zabranjenoj hrani opsjeda i pogoršava direktnu pohlepu.
Zašto Je Važna Ravnoteža Natrijuma I Kalijuma U Tijelu?
Jedenje previše soli i premalo kalijuma može povećati rizik od smrti. Ovi rezultati došli su kao kontrapunkt nedavno objavljenoj burno raspravljanoj studiji koja je pokazala da jedenje male količine soli ne smanjuje rizik od srčanih bolesti i prerane smrti.
Zašto Su Mama I Baka Jela Najukusnija Prema Naučnicima
Teško da postoji osoba koja se ne slaže s tvrdnjom da su jela koja pripremaju mama i baka najukusnija. Međutim, ne mogu svi objasniti tačan razlog za to. Međutim, naučnici iz Britanije uspjeli su riješiti misteriju. Po njima su domaća jela najukusnija jer se pripremaju sa strpljenjem, pažnjom i ljubavlju.
