2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Kokosova voda pravi je prirodni eliksir kojem se pripisuju desetine ljekovitih svojstava. Zapravo, kokosova voda je voda koja se nalazi u mladom i zelenom kokosu, a ne u zreloj.
Mnogi čak smatraju da je ta voda živa, i to ima smisla jer kokosovo drvo pije podzemnu vodu, filtrira je i na kraju zatvara i skladišti u svom plodu kokosa. Smatra se da drvetu treba 9 mjeseci da filtrira samo 1 litru vode.
Zanimljiva je činjenica da kokosova voda ima sličnu ravnotežu elektrolita kao i krvna plazma. To je razlog zašto je korišten za infuzije ranjenika tokom Drugog svjetskog rata na Tihom okeanu. U Aziji je kokosova voda poznata kao sok života. Lokalno stanovništvo samo mora izbušiti rupu u orahu i piti direktno iz izvora. Ovo je način pijenja vode koji maksimizira zdravstvene beneficije.
Unutrašnjost kokosa je potpuno sterilna, ali kad dođe u kontakt sa zrakom, mnoge se kvalitete vrijedne vode gube.
Posljednjih godina kokosova voda postala je pravi hit. Čista voda je izuzetan proizvod koji ima malo kalorija i bez holesterola i masti. Samo u čašu kokosove vode u nekoliko banana ima toliko kalijuma.
Blagodati kokosove vode
Postoje brojne prednosti unos kokosove vode. Prije svega, smatra se izvrsnim načinom hidratacije tijela jer sadrži vrijedne elektrolite koji su tijelu potrebni. Bogat je kalcijumom, natrijumom, kalijumom i magnezijumom, što ga čini jednim od najboljih pića u letnjim vrućinama i tokom intenzivnog vežbanja.
Redovno pijenje kokosove vode jača imunološki sistem, jer laurinska kiselina sadržana u napitku ima izvrsna antifungalna, antibakterijska i antimikrobna svojstva. To također znači da je kokosova voda izvrstan način zaštite od različitih virusnih bolesti. Zbog svojih antimikrobnih svojstava, vjeruje se da se kokosova voda može boriti i protiv Candide Albicans.
Kokosova voda sadrži razne vrijedne enzime koji poboljšavaju probavu i metabolizam. To znači da bi ljudi koji pate od želučanih problema trebali piti više životvorne tečnosti. Kokosova voda takođe poboljšava cirkulaciju krvi.
Kokosova voda je izvrsna za unos ljudima koji žele izgubiti kilograme jer sadrže malo masnoća i kalorija. Redovni uzimanje pomaže u rješavanju viška vode nakupljene u tijelu, sprečava nakupljanje nove i istovremeno ubrzava metabolizam.
Jedna od najcjenjenijih osobina koja se pripisuje kokosovoj vodi je ta što ona regulira krvni pritisak na potpuno prirodan način. Visok sadržaj elektrolita normalizuje nivo krvnog pritiska. Napitak smanjuje rizik od plaka u krvnim sudovima i na taj način smanjuje vjerovatnoću srčanih bolesti. Takođe se veruje da kokosova voda je vrlo efikasna za regulaciju šećera i holesterola u krvi.
Postalo je jasno da je kokosova voda prirodni diuretik koji ne samo da pomaže ukloniti višak vode iz tijela, već pomaže i u prevenciji raznih infekcija mokraćnog sustava.
Kokosova voda je vrlo korisna za ljepotu i izgled jer poboljšava cjelokupno stanje kože. To je zbog činjenice da ima hidratantna svojstva i time se koža značajno osvježava. Direktno se nanosi na kožu i uklanja akne.
Smatra se da piće poboljšava rad bubrega zbog visokog sadržaja minerala. Kalij u kokosovoj vodi ima alkalizirajući učinak na pH urina i na taj način sprečava bubrežne kamence.
Mnogi liječnici trudnicama savjetuju da češće piju kokosovu vodu, jer je ona bogata vlaknima i na taj način smanjuje rizik od zatvora i žgaravice, što muči mnoge buduće majke.
Kokosova voda i ljepota
Kokosova voda dugo se smatrala eliksirom mladosti i podmlađivanja, jer usporava proces starenja, a istovremeno pomaže rast i regeneraciju ćelija. Osvježava izgled kože, ali je izuzetno koristan i za kosu i nokte. Koristi se u mnogim kozmetičkim proizvodima protiv celulita, strija, bora, ekcema, pigmentnih mrlja.
Mnogo poznatih ličnosti koristite kokosovu vodu za uljepšavanje i gubitak kilograma, a to dodatno doprinosi njegovoj popularnosti. Ljubiteljice pića su Jennifer Aniston, Madonna, Gisele Bündchen, Anne Hathaway, Rihanna, Jessica Simpson, Gwyneth Paltrow, Courtney Cox i druge.
Kokosova voda i sport
John Isner, profesionalni teniser, rekao je da je tokom 11-satnog maratona u Wimbledonu popio puno kokosove vode, zahvaljujući čemu je zadržao snagu i energiju za nastavak. Da bi se oporavio nakon mečeva, miješa ga s proteinskim prahom.
Kokosova voda bolja je od sportskih napitaka jer efikasnije pomaže u obnavljanju izgubljene tečnosti nakon aktivnog vježbanja. Međutim, hidratizacija je važna ne samo za profesionalne sportiste, već i za sve ljude koji se žele osjećati svježe.
Kao i kod svega, međutim, i kod kokosova voda ima neke nedostatke. Sadrži malo natrijuma i ugljenih hidrata, a mnogo kalijuma, ali to nije uvijek dobro za sportiste koji imaju težak sportski program.
Pri najvećem gubitku tjelesnih tekućina tijelu su potrebni lako probavljivi ugljikohidrati za brzu energiju, a kokosova voda ne sadrži dovoljno natrija i ugljikohidrata. U ovom slučaju najbolji su brzi izvori energije poput grožđica i banana.
Mitovi o kokosovoj vodi
Spomenuli smo brojne zdravstvene prednosti kokosove vode, ali prema nekim protivnicima pića, većina njih je mit. Prema nekim zdravstvenim stručnjacima, mit je da kokosova voda ubrzava metabolizam, jer nema stvarnih dokaza o ovom svojstvu.
Još jedan mit je da je to savršeno sportsko piće i kao što je već rečeno, u ovoj sumnji postoji doza istine, jer samo s kokosovom vodom aktivni sportisti ne mogu dobiti potreban natrij.
Postoji i mit da kokosova voda može izliječiti mamurluk. Razlog ovog neugodnog stanja korijeni je u činjenici da unos alkohola dovodi do ozbiljne dehidracije, što rezultira mučninom i jakim glavoboljama.
Kao i svaka tečnost, tako kokosova voda će hidratizirati tijelo, ali obična voda obavlja potpuno isti posao, što donekle čini besmislenim kupovanje skupog pića.
Drugi mit je, prema nekima, da se kokosova voda brine o zdravlju srca. Da, bogat je kalijumom, koji je izuzetno važan za srce, ali mnogo je važnije dobivanje hranom.
Preporučuje se:
Hladna Voda Ometa Probavu
Našem tijelu su potrebne tekućine da bi pravilno funkcionisalo. Krv se sastoji od 80% vode, a naš mozak 75%. A ako ne pijemo dovoljno tečnosti, soli, hranljivih sastojaka i hormona neće se moći optimalno transportovati. Povećat će se rizik od tromboze, lakše ćemo se umoriti i bit će teško koncentrirati se.
Gazirana Voda: Dobra Ili Loša?
Soda je osvježavajuće piće i dobra alternativa slatkim bezalkoholnim pićima. Međutim, postoji strah da bi pijenje sode moglo štetiti vašem zdravlju. Šta je gazirana voda? Gazirana voda je voda koja se pod pritiskom ubrizgava ugljen-dioksidom.
Voda Je Ključ Dobre Kafe
Istraživači sa Univerziteta Bath pokazali su u studiji da tajna dobre kafe ne leži u zrnu kafe ili skupim aparatima za kafu, već u vodi koja se koristi. Tim istraživača rekao je za britanski Daily Mail da sastav vode može promijeniti ukus i aromu osvježavajućeg napitka, bez obzira na zrna kafe od kojih je pripremljen.
Zašto Mineralna Voda Može Biti Opasna?
Uobičajena je praksa da bugarski potrošači kupuju u bocama mineralna voda iz trgovina. Postoji nekoliko razloga za to. Prije svega, ljudi nemaju povjerenja u kvalitetu vode za piće koja teče iz slavina iz domaćinstva. Drugi vjeruju da je konzumiranje mineralne vode dobro za zdravlje, a treći - drugi to čine samo iz navike.
Kokosova Voda - Prirodni Eliksir Za Izvrsno Zdravlje
Kokosova voda je bistra tečnost koja ispunjava mlade plodove kokosove palme. Kako plod dozrijeva, ova tekućina odvaja ulje od površinskih slojeva unutarnje ljuske kokosa, a tečnost se pretvara u kokosovo mlijeko, nakon čega se to mlijeko zgušnjava i stvrdnjava.
