2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Prema nutricionistima, voćna dijeta, kombinirana na određeni način, može izgubiti između 3 i 6 kilograma u sedmici. Voće koje najaktivnije sagorijeva kalorije su jabuke, kivi, naranča, grejp …
Ovim voćem, osim što brinete o struku, smanjujete rizik od bolesti povezanih s pretilošću.
Voće možete jesti ne samo svježe već i smrznuto. Međutim, sve dok im nije dodan šećer. Međutim, nije preporučljivo jesti sušeno voće, jer ima više kalorija.
Nudimo vam laganu voćnu prehranu:
Prvi dan:
Doručak: jedna banana, 100 grama nemasnog mlijeka.
Drugo zgušnjivač: 1 jabuka ili nekoliko komada lubenice. Možda pola dinje.
Ručak: 1 voćna salata od kivija, pomorandži i jagoda pomešana sa 200 grama nemasnog jogurta.
Večera: pola grejpa, 200 grama kuvane piletine, ali bez kože, salata od sirovog povrća sa limunovim sokom, 2 kivija.
Drugi dan:
Doručak: 1 šolja malog voća (jagode, maline, borovnice) pomešano sa 1/4 dijetetskih kukuruznih pahuljica.
Drugi doručak: jabuka ili nekoliko palčića lubenice ili pola dinje.
Ručak: nekoliko kriški svježeg ananasa.
Večera: jedna pomorandža, 200 grama kuvane puretine, opet bez kože, zelena salata sa milonom, 1 kruška.
Treci dan:
Doručak: 1 pomorandža, 1 šolja jogurta sa malo masti.
Drugi doručak: 1 jabuka ili nekoliko komada lubenice ili pola dinje.
Ručak: koktel od 1 banane, 1 šolje jagoda, malo soka od jabuke, istučenih u blenderu.
Večera: 200 grama kuvane ili pečene ribe sa limunovim sokom, čaša dinstanog prokulica ili brokule, 1 šolja malog voća sa malo ohlađenog jogurta za desert.
Preporučuje se:
Brza Dijeta S Medom, Jabukama I Jogurtom
Postoji brz i jednostavan način da izgubite pet kilograma viška u samo tri dana. To se može postići brzom prehranom s medom, jabukama i jogurtom. Kasna jesen i dani prije početka zime savršeno su vrijeme za isprobavanje ove dijete. Najmanji razlog je taj što jabuka u ovom periodu ima u izobilju.
Trodnevna Voćna Dijeta
Kad god je riječ o dijeti, voće je sastavni dio. To je apsolutno prirodno, jer osim što su hranjivi i nasitni, provociraju tijelo da se riješi nepotrebnih stvari i radi punom brzinom. To se radi na principu detoksikacije. Toksini se skladište u glavnim organima, zbog čega im detoksikacija najviše pomaže.
Brza Dijeta Pobjeđuje Dugu Dijetu
Zaboravite na duge i bolne dijete - prema novoj studiji, brze dijete su učinkovitije od drugih. Studiju su proveli australijski istraživači koji su proučavali 200 ljudi, a svi sudionici studije bili su gojazni. Istraživači su podijelili ove dobrovoljce u dvije grupe od po 100 ljudi.
Učinkovita, Brza I Jeftina Dijeta
Ako iz jednog ili drugog razloga trebate brzo smršaviti, pogledajte sljedeće dvije dijete. Učinkoviti su i jeftini, što znači da neće razbiti vaš budžet. Prva dijeta koju vam nudimo je banana-mlijeko. Pomoću nje možete izgubiti do 3 kilograma za 3 dana.
Brza I Efikasna Dijeta S Jajima
Dijeta je dijeta u kojoj je cilj ispraviti težinu ili potrebu povezanu s poboljšanjem zdravlja. Dijeta ne znači uskraćivanje hrane, već ograničenje, pravilnu kombinaciju i konzumaciju. Postoji mnogo vrsta i varijanti dijeta i svako može lako pronaći onu koja mu se najviše sviđa i s kojom bi se mogao nositi bez puno napora.
