2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Postoji brz i jednostavan način da izgubite pet kilograma viška u samo tri dana. To se može postići brzom prehranom s medom, jabukama i jogurtom.
Kasna jesen i dani prije početka zime savršeno su vrijeme za isprobavanje ove dijete. Najmanji razlog je taj što jabuka u ovom periodu ima u izobilju.
Ova trodnevna dijeta je poželjna upravo zbog svoje kratkoće i vidljivih rezultata nakon nje. Jabuke imaju minimalnu količinu kalorija.
Kalijum i jabučna kiselina sadržani u njima brzo tope masnoću, ubrzavaju metabolizam i reguliraju probavu. Osim toga, održavaju i šećer u krvi.
Prvi dan
Doručkujte s pola šolje jogurta, sa žlicom meda i pojedite tri komada jabuke. Za drugi doručak, koji je lijepo biti oko 10:00, pojedite komad obične torte i cijelu jabuku.
Jedite obilno, izbjegavajući brzu hranu i masnu hranu. Dobra opcija je 140 grama ribe, jabuka, pomorandža i celer. Neka vaš popodnevni doručak bude 90 grama sira i jabuka. Vaša večera sastojat će se od dva sendviča od raženog kruha s medom i čaše jogurta.
Dan drugi
Doručkujte sa 30 grama zobenih pahuljica, 130 mililitara mlijeka, kašikom grožđica, kašikom meda i jabukom. Obavezni drugi doručak može se sastojati od istih proizvoda kao i prvi.
Za ručak napravite palačinku od mlijeka i jaja. Napunite ga ribanom jabukom i medom. Vaša popodnevna grickalica trebala bi se sastojati od 80 grama obranog jogurta sa naribanom polovinom jabuke. Za večeru pojedite 40 grama pirinča, pola banane i jabuku.
Dan treći
Poželite dobar doručak. Pojedite krišku integralnog hljeba, 3 kašike meda i dvije jabuke. Drugi doručak trebao bi se sastojati od 140 grama jogurta s jabukom, sokom od pola limuna i dvije kašike cimeta.
Ručak sa 80 grama pilećih prsa, jednom jabukom i tri kašike meda za desert. Pojedite dvije jabuke za doručak. Dijeta se završava večerom sa salatom od dvije šargarepe, jabuke, kašike grožđica i 50 grama obranog sira.
Važno je znati da biste sva tri dana trebali piti najmanje litru vode dnevno. Uspjeh je zajamčen, a nakon ova 72 sata osjećat ćete se znatno bolje.
Preporučuje se:
Posebna Dijeta Sa Jabukama - 3 Jabuke Dnevno
Američka fondacija za trajni gubitak masnog tkiva otkrila je da kad neki od njenih klijenata pojedu jabuku prije svakog obroka, a da pritom ne mijenjaju ništa drugo u svojoj prehrani, ona može prestati dobivati višak kilograma. Započeli su brojni eksperimenti i eksperimenti s ovim pristupom.
Dijeta Sa Kupusom, Jabukama I Narančama
Uz pomoć jabuka, kupusa i naranči možete izgubiti do četiri kilograma u sedmici. Uz pomoć jabuka možete smanjiti kalorije u jelima za vrijeme ručka i večere. Za doručak popijte zeleni čaj bez šećera i napravite sendvič od integralne kriške hljeba deblje od centimetra.
Jednostavna Dijeta S Jabukama Izgubi 3 Kg Za 5 Dana
Jabuke su među najkorisnijim i najpristupačnijim namirnicama. Poboljšavaju probavu, smanjuju loš holesterol, brinu o srcu, usnoj šupljini, koži. Jabuke su aktivno prisutne u mnogim dijetama, a neke su i prilično stroge. Na primjer, postoje dijete koje dozvoljavaju jesti samo jabuke, ali su prilično iscrpljujuće jer je osjećaj gladi vrlo jak.
Alergija Na Jagode Smiruje Se Jogurtom I Medom
Poznato je da su jagode jedno od najukusnijih plodova, ali i jedan od najčešćih uzročnika alergija. Kod nekih ljudi je alergijska reakcija na jagode posebno izražena. Ako imate takvu netrpeljivost prema ovom nevjerovatno primamljivom daru prirode, ali ipak želite ponekad jesti jagode, postoji opcija za vas.
Dijeta S Jabukama Donosi I Ljepotu I Zdravlje
U želji da dobijemo lijepu figuru, mnogi od nas pribjegavaju određenoj prehrani. No kako obilje prehrane raste svakim danom, dobro je odabrati onu koja neće samo smršavjeti, već će imati pozitivan utjecaj na vaše zdravlje. Jabuke su jedno od najpopularnijih voća u našoj klimatskoj zoni.
