2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Ako iz jednog ili drugog razloga trebate brzo smršaviti, pogledajte sljedeće dvije dijete. Učinkoviti su i jeftini, što znači da neće razbiti vaš budžet.
Prva dijeta koju vam nudimo je banana-mlijeko. Pomoću nje možete izgubiti do 3 kilograma za 3 dana. I to je normalno, jer je mlijeko proizvod koji potiče mršavljenje. Banane su, s druge strane, vrlo korisne, bogate vlaknima, kalijumom i vitaminima. Izvor su energije i utažuju glad.
Pripremite svoje tijelo prije početka ove dijete - odradite nekoliko pripremnih dana u kojima ne biste trebali jesti prženo, slatko ili masno.
Dijeta vam omogućava da konzumirate 3 banane dnevno i tri čaše obranog mlijeka. Podijelite ih u jednake dijelove za nekoliko obroka.
Sljedeća verzija ove dijete je također vrlo učinkovita. Pratite je od tri dana do sedmice. Jedite pola kilograma banana svaki dan i ništa drugo. Pijte zeleni čaj u neograničenim količinama. Dnevni unos kalorija trebao bi biti oko 1300 kcal.
Rezultati ove dijete bit će dugotrajni ako jedete umjereno i zdravo nakon što je završite.
Možete primijeniti i dijetu koja uključuje samo konzumaciju mlijeka. Primjenjuje se od 5 do 7 dana, vrlo je drastičan, ali je istovremeno koristan i čisti.
Pijte jednu litru mlijeka dnevno, jedino se to konzumira. Podijelite unos na 2 ili 3 sata s jednom čašom mlijeka.
Sljedeća dijeta je tri dana, brzo mršavite s njom. Možete ga kombinirati sa saunom ili masažom.
Prvi dan pojedite pečenu piletinu bez kože podijeljenu u tri jednaka dijela, po mogućnosti zadnji dio nekoliko sati prije spavanja.
Drugi dan - 300 gr govedine sa roštilja ili kuhano, ponovo podijeljeno u tri jednaka dijela.
Trećeg dana dozvoljeno je samo 3 do 5 šalica kave.
Ne biste trebali predugo slijediti dijete. Pravite pauze između dijeta, hranite svoje tijelo zdravom hranom, izbjegavajući masno, slatko i preslano.
Preporučuje se:
Učinkovita I Lagana Dijeta S Heljdom
Heljdina dijeta jedan je od načina za postizanje vitke figure i apsolutno je sigurna za vaše zdravlje, samo je ne biste trebali predugo slijediti. Heljda je bogata mnogim tvarima koje su neophodne za normalno funkcioniranje tijela. Sadrži vitamine P i PP, vitamine B, fosfor, kalcijum, kobalt, cink, bakar i druge hranljive sastojke.
Učinkovita Dijeta Za Muškarce
Nemojte misliti da muškarci ne obraćaju pažnju na svoj izgled. Suprotno tome, ponekad im je važnije od svega. Međutim, najčešće pate od nedostatka slobodnog vremena zbog obaveza koje imaju. U stvarnosti, međutim, ako se odluče, mogu se usredotočiti na željeni cilj i imati jaču volju.
Učinkovita Dijeta Prema Vašoj Težini
Dijeta je strogo individualna i postoji mnogo vrsta. Postoje dijete za mršavljenje, za regulaciju težine, dijete za određene dijelove tijela, za zdrav način života i još mnogo toga. Ovdje ćemo obratiti pažnju na prehranu koju možete sami izgraditi i odlučiti koji dan šta jesti.
Učinkovita Dijeta Za Mršavljenje Uz Repu
Možda to ne znate, ali repa je odličan izbor za mršavljenje. Postoji nekoliko načina na koje ga možete koristiti za postizanje forme i dobar osjećaj u svojoj koži. Naš prvi prijedlog je dijeta sa samo konzumacijom repe - ili monodieta s repom.
Jeftina Dijeta Uskraćuje Vam 7 Kg Za 3 Dana
Jeftina dijeta alternativa je svima koji žele brzo smršavjeti. Jedini proizvodi koji će vam trebati su jogurt i crvena repa. Dijeta je jedna od najbržih. Pomoću nje možemo izgubiti do 7 kg kilograma u samo 3 dana. Učinak je siguran i rezultat je jedinstvene kombinacije jednostavnih, ali nevjerovatnih proizvoda.
