2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Slatke stvari su jedno od najvećih zadovoljstava, posebno za ljepši spol, iako neka gospoda dolaze u iskušenje da često jedu slatkiše. I ne krivimo ih. Teško je odoljeti svojoj omiljenoj slastici, čak i kad znate da morate, jer samo pretjerujete!
Iako su nam pri srcu, slatke stvari nisu previše korisne. S njima su povezani prilično ozbiljni zdravstveni problemi, a bolan problem težine kod većine žena također se ne smije zanemariti.
Dakle, džem je poželjniji, ali umjereno. Kako, međutim, postići ovu odmjerenu prehranu, zadovoljavajuću gladni ste slatkišaali bez toga? Evo nekoliko savjeta:
Obratite pažnju na svoj meni - jedite prirodno slatku hranu, na primjer, crvenu repu i slatki krompir. Tokom kuhanja možete koristiti i prirodna zaslađivače. Takvi su cimet, vanilija, stevija, med i drugi. To uključuje razne žvakaće gume bez šećera, ali s određenim okusom, što lako stvara iluziju šećera.
Pijte dovoljno vode. Dehidracija je povezana sa glad za slatkišima. Vjerovali ili ne, nedostatak minerala ljudi ponekad pogrešno shvate i često zavaraju svoje tijelo desertom.
Pokušajte uzimati preporučenu dnevnu dozu vode dnevno, jer je za nju ključna hidratacija. A kada se vaše oči okrenu atraktivnom komadu čokolade, skuhajte lijepi biljni čaj (barem probajte, znamo da je čokolada mnogo privlačnija, ali ().
Odspavajte dovoljno, jer u suprotnom tijelo misli da su mu potrebni drugi „izvori energije“poput kroasana, vafla, peciva itd., A to nije slučaj. S tim u vezi - izbjegavajte piti kafu rano ujutro natašte. Većina ljudi radi upravo to, ali to je garancija da ćete malo kasnije trčati po nešto slatko.
Povećajte svoju fizičku aktivnost, posebno kada znate da se bliži vrijeme za slatkiše. Nabavite hormon sreće na zdrav i prirodan način. Na ovaj način ćete uživati i u dobroj figuri i u maloj pobjedi protiv loše čokoladne bombone koja se primamljivo nasmiješila vašem stolu.
Preporučuje se:
Kako Prevladati Stalnu Glad?
Glad je normalan osjećaj i obično se javlja kada dugo niste jeli ili nakon napornog fizičkog rada. Ali ponekad nije važno koliko često jedete tokom dana i koliko jedete - dobru staru veliki apetit što je teško kontrolisati. Doručak se često propusti u napornom danu, a ovo je najvažniji obrok u danu.
Ovi Savjeti će Vam Smanjiti Glad Za Slatkim
Nije slučajno što šećer nazivaju bijelim otrovom. Prekomjerni unos dovodi do brojnih zdravstvenih komplikacija i rizika. Tu spadaju dijabetes, rak i srčani problemi. Na kraju, ali ne najmanje važno, dolazi do gojaznosti sa svim neprijatnostima i rizicima koje ona donosi.
Neodoljiva Glad Za Nečim Slatkim - Zbog čega Je I Kako To Prevladati?
Oni to kažu glad za slatkišima ne dolazi iz tijela, već iz mozga. Tijelo se ne predaje gladi, ali mozak želi da se nahrani nečim što će u njemu osloboditi veliku količinu dopamina. Za normalno funkcioniranje potrebna mu je glukoza. U stvari, naš mozak se igra s nama.
Kako Prevladati Mahnitu Glad Za Slatkim?
Slatka hrana jedna je od najzaraznijih i najprivlačnijih ikad. To su prestupi kojima ne mogu odoljeti ni najtvrđi ljudi. Možda je najveći izazov tokom dijete odoljeti slatkišima. Istina je da što su deserti više zabranjeni, to ih više jedemo.
Glad Za Slatkim - šta Je Razlog?
Teško da će se naći osoba koja ne voli jesti slatkiše i prepustiti se različitim iskušenjima. To je sasvim normalno, s obzirom na to da nas slatkiši čine sretnima i čak nam pomažu ako nam je raspoloženje loše. Međutim, većina ljudi to ima opsesivna želja za jelom slatkiša sa kojim se ne mogu nositi.