2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Teško da će se naći osoba koja ne voli jesti slatkiše i prepustiti se različitim iskušenjima. To je sasvim normalno, s obzirom na to da nas slatkiši čine sretnima i čak nam pomažu ako nam je raspoloženje loše.
Međutim, većina ljudi to ima opsesivna želja za jelom slatkišasa kojim se ne mogu nositi. Ali koji je razlog tome i moramo li se zaista boriti protiv te želje? Nutricionistkinja Elena Solomatina deli svoje mišljenje o ovoj temi ispred Radija Sputnjik, uključujući i to odakle potiče ta mahnita želja.
Glad za slatkišima - ono što treba? Pogledajte više u sljedećim redovima:
Mnogi ljudi pokušavaju voditi zdraviji život, pokušavajući ukloniti štetne navike poput pušenja. Promjena prehrane nije uvijek lak zadatak i ovdje ne govorimo o lijenosti.
Međutim, važno je imati na umu da ako nemate bolesti, možete jesti sve, ali u malim količinama i umjereno. Prema Solomatini, najvažnije je ne kriviti sebe i ne bičevati se ako ste odlučili razmaziti se nečim slatkim.
Međutim, mi nismo nadljudi i sasvim je normalno ponekad poželjeti čokoladu ili neko drugo iskušenje. Morate naučiti balansirati i to je tajna većine zvijezda koje imaju savršenu figuru, a ovdje je važno zapamtiti da je aktivan život također sastavni dio vaše promjene.
Nutricionist smatra da su ponekad čak i "kulinarski bijegovi" mnogo korisniji od strogih ograničenja u prehrani. Ako vam se sada jede puno, onda to jedite, ali umjereno, jer ako se neprestano ograničite na sve, tada ćete se samo mentalno srušiti, što je još štetnije.
Međutim, ako imate nametljivog želja da se stalno jede slatko i u većim količinama, tada je važno pokušati razumjeti razlog za to, koji može biti i mentalni i fizički. Na primjer, možda vam nedostaju neki elementi i to može biti razlog vaše mahnite želje, poput hroma, magnezijuma, vitamina B skupine.
Krom se može dobiti iz različitih dodataka, kao i ako jedete više mesa ili ukusnih morskih plodova. Magnezijum se, pak, nalazi u povrću i nekim sjemenkama, dok se vitamin B nalazi u mesu i žitaricama. Zbog toga je važno da vaš meni bude raznolik i zdrav.
Razlog može biti promjena u vašem životu, poput gubitka voljene osobe ili razvoda, kao i brojni drugi problemi. Hoće li ovo utjecati na vas u velikoj mjeri ovisi o tome koliko je vaša psiha nestabilna.
Ako je razlog tome, pokušajte odvratiti pažnju, baviti se svojim omiljenim hobijem ili se baviti više sportova. Generalno, međutim, ne biste trebali paničariti ako vam se prohtije jede džem ponekad jer tako zasladimo svoj život.
Preporučuje se:
Kako Prevladati Glad Za Slatkim
Slatke stvari su jedno od najvećih zadovoljstava, posebno za ljepši spol, iako neka gospoda dolaze u iskušenje da često jedu slatkiše. I ne krivimo ih. Teško je odoljeti svojoj omiljenoj slastici, čak i kad znate da morate, jer samo pretjerujete
Ovi Savjeti će Vam Smanjiti Glad Za Slatkim
Nije slučajno što šećer nazivaju bijelim otrovom. Prekomjerni unos dovodi do brojnih zdravstvenih komplikacija i rizika. Tu spadaju dijabetes, rak i srčani problemi. Na kraju, ali ne najmanje važno, dolazi do gojaznosti sa svim neprijatnostima i rizicima koje ona donosi.
Neodoljiva Glad Za Nečim Slatkim - Zbog čega Je I Kako To Prevladati?
Oni to kažu glad za slatkišima ne dolazi iz tijela, već iz mozga. Tijelo se ne predaje gladi, ali mozak želi da se nahrani nečim što će u njemu osloboditi veliku količinu dopamina. Za normalno funkcioniranje potrebna mu je glukoza. U stvari, naš mozak se igra s nama.
Kako Prevladati Mahnitu Glad Za Slatkim?
Slatka hrana jedna je od najzaraznijih i najprivlačnijih ikad. To su prestupi kojima ne mogu odoljeti ni najtvrđi ljudi. Možda je najveći izazov tokom dijete odoljeti slatkišima. Istina je da što su deserti više zabranjeni, to ih više jedemo.
Glad Nije Jedini Razlog Za Jelo! Vidi Ostale
U pravilu, hranu treba koristiti za održavanje zdravlja i tijela, ali iz svih TV reklama, plakata, novina, izloga i čega već, moderni se um toliko promijenio da ne može prosuditi kada tijelo zaista ima potrebe hranu ili je samo mozak gura. Ispostavilo se da glad više nije jedan od naših glavnih motiva da često jedemo.
