2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Kada su upalni procesi normalni, to je potpuno normalno za vaše tijelo. Pogotovo ako se tijelo oporavlja od traume.
Ako se, na primjer, porežete, odmah započinje upalna reakcija zahvaljujući kojoj se cijela vojska bijelih krvnih zrnaca usmjerava na područje reza kako bi obnovila organ.
Nažalost, upalni procesi nisu uvijek predvidljivi. Upala se ponekad ponaša kao dosadan gost. Smjesti se u našem tijelu i ne želi ga napustiti, bez obzira na to što radimo.
Starenje tijela glavni je faktor koji povećava rizik od upalnih procesa. Što se naše tijelo više troši, to nam je teže nositi se s upalom.
Ako dodate genetsku predispoziciju, visoki krvni pritisak i nezdrav način života, svi ovi faktori samo doprinose upalnim procesima.
Sa iscrpljivanjem imunološkog sistema, tijelo se sve teže nosi sa bolestima i upalama. Međutim, uz pomoć posebne dijete možete kontrolirati upalne procese u svom tijelu.
Ako voće, nemasno meso, žitarice i polinezasićene omega 3 masne kiseline u ishrani mogu vam pomoći da se nosite sa upalom.
Pečena riba izuzetno je korisna jer je dobavljač omega 3 masnih kiselina koje štite od upala. Ne kupujte ribu u ulju jer se Omega 3 masne kiseline pretvaraju u masnoću.
Jedite voće i povrće u jarkim bojama i dobit ćete fitokemikalije koje imaju ozbiljno protuupalno dejstvo.
Drastično smanjite konzumaciju pšeničnog brašna i mliječnih proizvoda, ovo će vam pomoći da se nosite sa upalom.
Preporučuje se:
Hrana Koja Se Bori Protiv Upala U Tijelu
Upala u tijelu pomoći tijelu u borbi protiv infekcije ili rane. S druge strane, kronična upala je štetna - jer može dovesti do raznih bolesti. Rizik se povećava kada u našem životu postoji stres, ako se nezdravo hranimo ili imamo nisku fizičku aktivnost.
Dekocije Od Dunje Kod Upala Gornjih Disajnih Puteva
Tokom jesensko-zimskog perioda, zajedno sa zahlađenjem, takođe počinju respiratorni zdravstveni problemi . Naravno, u apotekama je bezbroj pilula, praha, sirupa i svih vrsta lijekova, čak i bez recepta. Ali u većini slučajeva su prilično skupi i ponekad neučinkoviti.
Hrana Koja Pomaže U Borbi Protiv Upala
Opskrbite se ovim protuupalna hrana za obnavljanje i jačanje vašeg tijela. Upala može uzrokovati kaos u tijelu, zahvaćajući sve organe - od kože do srca. Da biste zaustavili razvoj upalnih procesa, konzumirajte više svježe hrane u nastavku.
Hrana Korisna Kod Upala Zglobova
Upala zglobova to može biti izuzetno bolno iskustvo. To se stanje može javiti kod ljudi svih dobnih skupina. Najčešći uzrok upale zglobova su različite vrste artritisa. Srećom, postoji mnogo namirnica koje mogu ublažiti upalu i pomoći u ublažavanju nekih bolova u zglobovima.
Maline, Jagode I Riba Protiv Bolesti
Zima je dobro vrijeme za brigu o svom imunološkom sistemu, koji najviše pati u ovo doba godine. Da biste se zaštitili od prehlade i drugih bolesti, jedite jagode i maline. U ovo doba godine teško ih možete pronaći svježe, pa ih jedite u obliku kompota ili smrznute.
