2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Jabuke su izuzetno korisne i sadrže mnogo korisnih supstanci. Sadrže minerale, šećere, organske kiseline, pektin, vitamine, enzime i još mnogo toga.
Pektin povoljno djeluje na razinu holesterola u krvnim žilama i proizvod je poremećaja prehrane.
Prema nedavnim studijama ne bismo trebali jesti jabuku kasno noću.
Iako je jabuka jedno od najkorisnijih voća, stručnjaci preporučuju da se ne jede navečer. Prema riječima ljekara, ako je moguće, jabuke treba jesti samo ujutro.
Vjerovatno smo svi čuli izraz Jedna jabuka dnevno drži doktora podalje od mene. Tako je, ali kao i svaka druga hrana, i za jabuke postoji određeno vrijeme kada se jedebiti što korisniji.
Zašto nije dobro jesti jabuke navečer
Jesti jabuke kasno navečer ili noću može izazvati nelagodu u trbuhu i nadutost. Njegova konzumacija zakomplicirat će i opteretiti crijevnu funkciju.
Takođe jabuke uzete kasno navečer, može dovesti do povećanja želučane kiseline. To je zbog organskih kiselina u jabukama.
Jedenje jabuka u ovo doba dana takođe dovodi do nadutosti. To će vam stvoriti nelagodu. Noću će vas spriječiti da se dobro naspavate.
Da biste izbjegli sve ove probleme i nelagodu, poslušajte savjete stručnjaka i nikada ne jedite jabuke kasno noću ili noću.
Jabuke sadrže velike količine pektina i dijetalnih vlakana koja se nalaze u njihovoj kori. Pektin koji sadrže pomoći će vam da se riješite toksina iz tijela.
Najbolje je biti jedete jabuke rano ujutro ili između obroka. Tako ćete se lakše nositi s viškom kilograma, poboljšati probavu, koža će biti zdravija i ljepša i dobit ćete najviše hranjivih sastojaka.
Jabuke treba jesti s korom, jer sadrži mnogo korisnih tvari.
Takođe, ako možete, pojedite cijelu jabuku bez rezanja. Pri rezanju površina jabuke postaje smeđa zbog oksidacije, a pri rezanju smanjuje se količina vitamina C.
Preporučuje se:
Zašto Bismo Jeli Jogurt Svaki Dan?
Ako moramo smisliti rečenicu o prednostima jogurta, možemo parafrazirati ono što je već izmišljeno o jabuci i ona će glasiti: jogurt dnevno , držat će doktora podalje od mene. Ova ideja je sasvim prikladna za jogurt. Njegove prednosti su zbog sadržaja vitamina K1 i K2;
Zašto Bismo češće Jeli Mrkvu?
Šargarepa su poznati i korišteni od davnina. Jedno je od povrća koje se najviše konzumira i koristi u bugarskoj kuhinji. Odlikuju se dragocenim ukusom, hranjivim i lekovitim svojstvima. Izuzetno su zdravi a može se pripremiti na različite načine - jesti samo, u salatama, svježem voću, u obliku krem juhe od mrkve ili kao sastojak mnogih vrsta jela.
Zašto Bismo Ljeti Jeli Više Voća S Kalijumom
Po ljetnoj vrućini nemamo svi apetit za punjenje obroka, jer je vani vruće i jedemo nešto lagano. Međutim, ne biste trebali zanemariti važnost zdrave prehrane, koja mora uključivati puno voća i povrća . To je raznoliko jelovnik tokom ljetnih mjeseci igra temeljnu ulogu u vašem samopoštovanju, s obzirom na to da zimi obilje voća neće biti tako veliko.
Zašto Bismo Jeli Jaja?
U posljednjoj deceniji jaja su izazvala više od jedne ili dvije kontroverze, korisne ili ne toliko korisne. Zapravo, jaja su bogata hranjivim sastojcima, uključujući najvažnije vitamine, minerale i antioksidante koji pomažu u borbi protiv određenih bolesti.
Zašto Bismo Jeli Više Peršina I Kopra
Svježi začini su bomba vitamina i svi to znamo. Na primjer, vrlo korisni vitamin K preporučuje se konzumacija tijekom cijele godine. Mnogi začini rastu i u plastenicima, a samim tim - lako ih možete nabaviti na jesen i hladnu zimu, kada su tijelu najpotrebnije.
