2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Grejpfrut poznat je po uspješnom mršavljenju i vrlo je često prisutan u dijetama.
Dijeta od grejpa, koji se promatra 12 dana, oslobodit će vas najmanje 5 kilograma viška kilograma.
Međutim, vrlo je važno strogo se toga pridržavati i ne dopustiti ni lak pad sa ceste.
Doručak
Sadrži 2 jaja. Nije važno kako su pripremljeni, ali najbolje je da ih skuhate. Pojedite još 2 komada šunke. Popijte 0,250 ml. nezaslađeni sok od grejpa ili samo pojedite pola voća.
Ručak
Meso, sve što vaša duša poželi. Količina je neograničena. Razmazite se salatom. Ponovo, pola grejpa ili 0, 250 ml. sok od grejpfrut.
Večera
Povrće (isključujući krumpir, grašak, kukuruz i grah), meso ili ribu. I opet grejp. Za večeru je dozvoljena čaša mlijeka. Možete ga zamijeniti i sokom od paradajza.
Nakon što protekne 12 dana, zadovoljni ste rezultatom i želite nastaviti režim, napravite pauzu od 2 dana. Međutim, imajte na umu da nije preporučljivo predugo se pridržavati ovog režima. Ne promatrajte više od 2 serije.
Preporučuje se:
Dijeta S Muslijem Topi Višak Kilograma Za Tjedan Dana
Muesli dijeta savršen je način za brzo mršavljenje. Među prednostima ove dijete je što nećete morati ostati gladni, mučeni i nezadovoljni, već upravo suprotno - moći ćete jesti ukusnu hranu nekoliko puta dnevno. Takođe zbog visokog sadržaja mononezasićenih masnih kiselina, orašasti plodovi održavaju srce zdravim.
Dijeta Sa čajem Topi 10 Kg Za 5 Dana
Engleska dijeta koja uključuje dnevni unos čaja može izgubiti između 10 i 20 kilograma za samo 5 dana, vjerovali ili ne. Osnovni princip dijete je kombiniranje različitih namirnica. Čaj koji treba piti u skladu s ovom dijetom nužno je crn, a s dijetom se preporučuje započeti u ponedjeljak.
Riblja Prehrana Topi Se Do 10 Kilograma Za 10 Dana
Nije slučajno da su prehrana ribom nutricionisti prepoznali kao jednu od najefikasnijih za mršavljenje. Svi znaju o blagodatima morskih plodova poput ribe i drugih delicija - dragocjeni su izvori proteina, sadrže manje masti od lokalnih proizvoda, kao i korisne Omega 3 kiseline.
Zdrava Prehrana Sa Svježim Sirom Topi 5 Kg Za 5 Dana
Zdrava dijeta od svježeg sira koja vašem tijelu ne oduzima nijednu hranjivu tvar može vam pomoći da izgubite 5 kilograma za samo 5 dana. U prehrani se koristi nemasni svježi sir, koji pomaže sagorijevanju masti i sprečava nakupljanje novih.
Dijeta Sa Mrkvom Topi Se Do 4 Kg Za 4 Dana
Mrkva je bogata vlaknima, što je čini dobrim saveznikom u borbi protiv neželjenih kilograma. Narančasto povrće jedno je od najbogatijih hranjivih sastojaka u prirodi. Sadržaj kalorija mrkve izuzetno je nizak, a to pomaže brzom mršavljenju. Među svim voćem i povrćem, mrkva sadrži najviše karotena, a on se u našem tijelu pretvara u vitamin A.
