2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Povećavanje svijesti kod ljudi o zdravstvenim prednostima jedenja cjelovitih žitarica čini ih slijepim povjerenjem trikovima proizvođača.
Mnogi od njih zloupotrebljavaju nade ljudi da kupuju zdravu hranu, varajući ih da su njihove žitarice dobre za njihovo zdravlje. Međutim, niko ne misli da u gotovoj hrani ima obilje štetnih šećera, hemijskih pojačivača i toksičnih supstanci.
Mnogi sastojci takve hrane često uključuju transmasti, umjetna zaslađivače, umjetna bojila i brojne karcinogene tvari.
Nažalost, veliki proizvođači se oslanjaju na povjerenje potrošača - da bi odabrali svoj proizvod. Stoga je dovoljno staviti na pakovanje organski proizvod ili u potpunosti pripremljen od žitarica. Ili se sve ovo može nazvati samo zdravom izmišljotinom usmjerenom na veću prodaju.
Poznato je da se žitarice moraju u potpunosti konzumirati kako bi tijelo iz njih dobilo sve moguće hranjive sastojke. Činjenica je, međutim, da je u procesu proizvodnje potrebna prerada koja im oduzima dragocjene i zaista korisne tvari.
Takvi su proteini, ugljeni hidrati, masti sadržani u njima, kao i obilje vitamina i minerala, što se na kraju često drastično smanji.
Ideja da se jede 100% hljeb od cjelovitih žitarica ili 100% raženi hljeb marketinški je trik koji ljude prevari da kupe skup, ali zdrav proizvod.
Iz tog razloga važno je pročitati naljepnice na ambalaži koja je posljednjih mjeseci postala detaljnija, a bilo bi još bolje da svi sami naprave cjelovite kekse, na primjer kod kuće.
Moguće je da je određeni proizvod od cjelovitih žitarica napravljen od pravih žitarica, ali je dodatno napunjen hiljadama drugih sastojaka. Tako krekeri od cjelovitog zrna postaju više štetni nego korisni.
Stručnjaci smatraju da zakone i pravila u proizvodnim procesima treba mijenjati, sankcije onima koji su sebi dopustili da obmanjuju ljude i ugrožavaju njihovo zdravlje.
Preporučuje se:
Zašto Su Cjelovite žitarice Dobre?
Integralne žitarice neophodni su za pravilnu probavu, smiruju živčani sistem, dobro nasitljuju glad, tope masnoće, a istovremeno osiguravaju energiju i izdržljivost, dobre reflekse, dugo pamćenje i visoku koncentraciju. Cjelovite žitarice zahtijevaju različite probavne postupke, za razliku od rafiniranih žitarica.
Koje Su Prave Cjelovite žitarice?
Svaka prehrana i zdrava prehrana uključuje cjelovite žitarice. Međutim, često kada čujemo ovu definiciju, ne možemo se sjetiti na koju se točno hranu misli. Iskoristiti sve blagodati integralne žitarice , dobro je upoznati se sa svim vrstama žitarica i razlikama između njih.
Cjelovite žitarice Obnavljaju Kožu
Jedite integralni hleb i kukuruzne pahuljice kako biste svom tijelu pružili dvije važne stvari - dragocjene elemente u tragovima i istovremeno isklesan oblik bez ikakvog napora. Zob, pšenica, heljda i kukuruz dragocjeni su po tome što čak i kada se prerađuju, čuvaju i ljusku zrna i nešto zaista važno - klicu zrna.
Cjelovite žitarice Ne Liječe Rak
Žitarice i cjelovite žitarice posebno su vrijedne za održavanje ljudskog zdravlja. Smatraju se hranom koja smanjuje rizik od razvoja kardiovaskularnih i metaboličkih bolesti. Međutim, nedavna istraživanja odbacuju tvrdnju da cjelovite žitarice štite od malignih bolesti.
9 Zdrave Hrane Koju Jedemo Pogrešno
Neke namirnice, iako su dokazane kao dobre za tijelo, možda uopće ne pokazuju svoja svojstva ako se koriste i obrađuju na nepravilan način. Da bismo iz hrane izvukli maksimum, otkrićemo neke tajne omiljene zdrave hrane . U narednim redovima pogledajte ko su oni hranu koju jedemo pogrešno :
