2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Kratkom sedmodnevnom dijetom mogli biste izgubiti sedam kilograma dok se pridržavate efikasnog režima kafe. Uvjet je svakodnevno piti 2-3 šalice kave.
Kafa je najmirisnije i jedno od najpopularnijih pića na svijetu. Uz to, kafa ima brojne blagodati za zdravlje i ljepotu.
Napici od kafe djeluju kao akcelerator metabolizma. Zahvaljujući njima, tijelo se svakodnevno oprašta od najmanje 200 kalorija.
Napitak je bogat vrijednim antioksidantima i organskim kiselinama, a samo jedna šalica kafe nadoknađuje dnevno potrebnu količinu vitamina P.
Tonski i energetski učinak kafe na ljudsko tijelo je nesporan.
Dijeta s kafom je vrlo lagana i ugodna, a u prezentiranu prehranu obavezno je uključiti najmanje 2 litre vode dnevno.
Doručak: šalica kave i kriška tosta;
Ručak: šolja kafe i velika salata od povrća, piletine i kuvanih jaja;
Večera: nemasno pečeno meso ili riba, salata od povrća i voćna salata;
Kafa koju konzumirate mora biti svježe mljevena, a ne instant. To znači da zrna kafe morate kupiti i samljeti ih kod kuće.
Takođe je potrebno mleti kafu neposredno pre nego što se skuha. Kafa se ne smije zaslađivati šećerom, kajmakom ili mlijekom.
Stručnjaci snažno ističu da koliko god voljeli kafu, ne biste trebali pretjerivati. Uobičajena količina kafe dnevno iznosi između 2-3 šalice.
Prekomjerna konzumacija kofeina dovodi do nesanice, ovisnosti o drogama, visokog kolesterola, zubnih naslaga i visokog krvnog pritiska, kao i problema s mokraćnim sustavom.
Ljudi koji pate od hipertenzije trebaju biti vrlo oprezni s kavom. Smeđi napitak stvara preduvjete za povišenje krvnog pritiska i postepeno može ostati u stalno visokom opsegu.
Naučno je dokazana činjenica da osoba može postati ovisna o kafi i u slučaju predoziranja može nanijeti veliku štetu svom tijelu.
Preporučuje se:
Da Biste Smršali, Posti Tokom Dana
Prekomjerna težina je problem. Ne samo estetski, već i zdravi. Najpopularniji način rješavanja viška kilograma su dijete. Među njima su efikasni oni sa niskokaloričnim hranjivim sastojcima. Problem s njima je što ih je teško pratiti. Postoji li lakši način da se riješite viška kilograma?
Pravilno Planirajte Obroke Tokom Dana Ili šta I Kada Jesti
Koliko puta dnevno treba jesti i kako najbolje rasporediti obroke tokom dana? Na ovo pitanje se ne može odgovoriti jednoznačno zbog činjenice da je svako tijelo različito, a starost je takođe važna. Smatra se da osoba treba da jede 5 puta dnevno.
Grickalice Za Kontrolu Apetita Tokom Dana
Svi znamo da je doručak najvažniji obrok u danu. Nažalost, u užurbanom svakodnevnom životu često zaboravimo doručkovati i trpimo trbuh, a ni sami se ne osjećamo odmorno i energično. Zato je doručkovati , ali ne bilo čime, već hranom koja odgovara tom dobu dana.
Postite Tokom Dana Da Biste Duže živjeli
Ako jedete tokom dana, veća je vjerojatnost da ćete doživjeti starost, pa čak i u posljednjim godinama svog života uživati u zavidnom zdravlju. Gotovo 80 godina istraživanja su to otkrila. Testovi su rađeni na psima i crvima koji su tokom dana ostali bez hrane.
Prvo Pravilo Dijete - Odustanite Od Kafe
Ako ste odlučili započeti dijetu kako biste izgubili nekoliko kilograma, prvo što morate učiniti je odustati od kafe , Otkrili su američki naučnici. Studija je pokazala da upotreba kofeina izaziva apetit za slatkišima, a ako pijete kafu svaki dan dok ste na dijeti, mahnito ćete jesti čokoladu ili kolače, a dani dijetetski režim postaće paklene muke.
