2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Nema popularnijeg voća od jabuke, kažu američki nutricionisti. Prema najnovijim statističkim istraživanjima, jabuka je voće koje se najčešće kupuje na svijetu.
To je zbog njihovih korisnih svojstava i mnogih legendi povezanih s njima. Tako, ne osjećajući to, opskrbljujemo svoje tijelo korisnim tvarima zahvaljujući izuzetno drevnim "reklamama".
Većina legendi povezana je s jabukama. Postoji li neko ko ne poznaje biblijsku parabolu o primamljivoj zmiji i drvetu znanja? U narodnim bajkama jabuka je voće koje je čarobno i obično daruje mladost.
Početak trojanskog rata položila je jabuka razdora, što je izazvalo svađu među bogovima Olimpa. Kako se ne sjetiti Newtona koji je zakon gravitacije otkrio uz pomoć jabuke koja mu je pala na glavu.
New York je širom svijeta poznat po imenu kućnog ljubimca - Velikoj jabuci. Prema naučnicima, popularnost jabuke rezultat je činjenice da je već stoljećima omiljeno voće mnogih naroda širom svijeta.
Divlja jabuka bila je poznata ljudima prije svih ostalih voćaka. Prvi put se uzgaja u Maloj Aziji. Odatle je prebačen u Egipat i Palestinu, a kasnije u Drevnu Grčku i Rim.
Dva vijeka prije nove ere brižni poljoprivrednici uzgajali su preko 25 različitih vrsta jabuka koje su se razlikovale u boji i ukusu. Zlatne jabuke ušle su u legende i narodne bajke mnogih zemalja. Najvjerovatnije je to zbog slatkog okusa žutih jabuka.
Jabuke su vrlo dragocjene za tijelo jer sadrže vitamin A koji je moćan antioksidans i dobar je za metabolizam, kao i za kosti i kožu. Jabuke sadrže 50 posto više vitamina A od naranči.
Neke vrste jabuka sadrže deset puta više vitamina C od naranče. Učestvuje u sintezi kolagena, povećava otpornost tijela na razne vrste infekcija.
Ukusno voće sadrži i mnogo vitamina B, koji su neophodni za normalno funkcioniranje tijela u nervnom, kardiovaskularnom i probavnom sistemu.
Vitamin G nalazi se u jabukama u većim količinama nego u bilo kom drugom voću. Neophodan je za rast, kao i za normalnu probavu. Sadrže i kalcijum, koji je dobar za kosti.
Jedinstvena stvar u jabukama je pektin koji smanjuje razinu lošeg holesterola i pomaže u prehrani. Redovno jedenje jabuka pomaže tijelu da smršavi jer sprečava pretvaranje ugljikohidrata u masnoću.
Dani istovara s jabukama su vrlo popularni. Za ovo vam treba kilogram i po jabuka. Podijelite ih tako da dobijete šest obroka. Imajte na umu da se u kori jabuka nalaze mnoge vrijedne tvari.
Preporučuje se:
Najpopularnije Sorte Jabuka
„Jedna jabuka dnevno drži doktora podalje od mene!“Ako niste čuli ovu maksimu, vrijeme je da ispravite tu grešku tako što ćete početi češće jesti jabuke. Mnogo je i različitih stvari u Bugarskoj sorte jabuka , što je ukusnije i korisnije od čega.
Najpopularnije Sorte šljiva
Svi se rado prisjećamo svog djetinjstva kada smo se penjali na drveće i jeli voće direktno s drveta - jabuke, kruške, trešnje i naravno - šljive . Sjećate li se svoje omiljene šljive? Da vidimo ko su najpopularnije sorte . Plava šljiva Suva šljiva (Prunus domestica) ima bogat ukus, visok sadržaj šećera i specifičan jajolik oblik.
Zašto Ne Bismo Jeli Jabuke Uveče?
Jabuke su izuzetno korisne i sadrže mnogo korisnih supstanci. Sadrže minerale, šećere, organske kiseline, pektin, vitamine, enzime i još mnogo toga. Pektin povoljno djeluje na razinu holesterola u krvnim žilama i proizvod je poremećaja prehrane.
Zašto Je Bolje Ne Guliti Jabuke
Jabuke su jedna od najpristupačnijih zdravih namirnica. Također su izuzetno raznoliko voće - sorti je bezbroj, a svaka od njih nudi drugačiji ukus i teksturu kako bi udovoljila najkapricioznijim nepcima. Još jedan plus je što ih je izuzetno lako potrošiti - u praksi vam je potrebno samo jedno pranje.
Najpopularnije Tropsko Voće
Širom svijeta postoji velika raznolikost voća i povrća. Ne znamo ni da neki od njih postoje, a oni koje smo isprobali rašireni su po cijelom svijetu. Evo nekoliko tropsko voće , koji, iako nisu previše popularni u Bugarskoj, izuzetno su popularni širom svijeta.
