2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Ako jedete tokom dana, veća je vjerojatnost da ćete doživjeti starost, pa čak i u posljednjim godinama svog života uživati u zavidnom zdravlju. Gotovo 80 godina istraživanja su to otkrila.
Testovi su rađeni na psima i crvima koji su tokom dana ostali bez hrane. Život svakog od njih povećao se za 30 do 70 posto.
Niskokalorična dijeta djeluje na održavanje zdravlja, kaže Mark Hellerstein sa Sveučilišta Berkeley. Međutim, malo ljudi vjeruje nauci i vjeruje da neće živjeti duže, čak i ako se liši svoje omiljene hrane.
Smanjivanje unosa kalorija produžava život jer usporava diobu ćelija. Stanice ne dobivaju energiju koja im je potrebna za rast, a to djeluje kao prevencija za tumore.
Doktor Hellerstein je također provodio eksperimente s miševima, tvrdeći da je stopa stanične diobe kod glodara opala za čak 37%.
Miševi su također jeli s prekidima - jedan dan su jeli do sitosti, a sutradan su ostali gladni. To bi trebala biti prehrana većine ljudi, rekao je stručnjak.
Bolje je postiti tokom dana nego pažljivo pratiti količinu kalorija koje se svakodnevno troše. Uz današnje obilje hrane, zadatak može biti prilično težak, ali nipošto nemoguć.
Preporučuje se:
Da Biste Smršali, Posti Tokom Dana
Prekomjerna težina je problem. Ne samo estetski, već i zdravi. Najpopularniji način rješavanja viška kilograma su dijete. Među njima su efikasni oni sa niskokaloričnim hranjivim sastojcima. Problem s njima je što ih je teško pratiti. Postoji li lakši način da se riješite viška kilograma?
Naučnici: Pijte Kafu Da Biste Dugo živjeli
Kafa je omiljeno piće većine nas. Kao i kod većine najčešće konzumiranih pića, i ovdje smo čuli stotine upozorenja da može naškoditi našem zdravlju. Međutim, nova studija tvrdi suprotno. Prema američkim istraživačima sa Univerziteta u Južnoj Kaliforniji, ljudi koji piju standardnu kafu ili kafu bez kofeina živjet će duže od onih koji se odreknu pića.
Hrana Koju Trebate Jesti Svaki Dan Da Biste Duže živjeli
Šta trebamo jesti, piti i raditi da bismo živjeli dug i zdrav život? Mnogi ljudi traže odgovor na ovo pitanje. Stručnjaci koji proučavaju dijetu zasnovanu samo na prirodnoj hrani kažu da svakodnevni unos određene hrane može odrediti kvalitetu i životni vek .
Ne Miješajte Hranu Da Biste Dugo živjeli
Ljeto je, pravo je vrijeme da svoje tijelo napunite voćem i povrćem iz vrta ili sa tržnice. Sada ima dosta paradajza, krastavaca, mrkve, kupusa, paprike. Dugo su bili izloženi suncu i tako su razgradili štetne pesticide, gnojiva i neće imati nitrate.
Postite Barem Jednom Mjesečno Da Biste Bili Pametniji I Snalažljiviji
Post barem jednom mjesečno, osim što će vas osloboditi toksina, izoštrit će i vaš um, prema novoj studiji koju je citirao New Scientist. Glad je dobra za um jer neurone čini energičnijima. Tako da ljudi koji su samo jedan dan u mjesecu na vodi imaju tendenciju da razmišljaju brže i inventivnije.
