2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Jedna od najzdravijih namirnica nesumnjivo je slanutak. Potječe iz porodice mahunarki i vrlo je bogata proteinima koji jačaju imunološki sistem.
Sadrži i mnogo vitamina koji zimi štite organizam od prehlade. Posebno je važan protiv starenja, jer je vrlo bogat vitaminom E. Osim vitamina, sadrži i gvožđe, cink, magnezijum, kalcijum, fosfor.
Slanutak voli toplo vrijeme i zato se sadi tokom vrućih ljetnih mjeseci. Stoga se uzgaja i u Evropi i u Africi. Brzo klija i sakuplja se u roku od 3 dana. Slanutak zauzima posebno važno mjesto među kuhinjama Afrike, Španije, Turske i Indije.
Slanutak ima visoku hranjivu vrijednost zahvaljujući proteinima, mineralima i vitaminima koje sadrži. 100 grama leblebija sadrži 361 kaloriju. Dakle, tijelo dnevno dobiva potrebnu količinu energije.
Slanutak zauzima posebno važno mjesto u turskoj kuhinji. Prema regionalnim i lokalnim specijalitetima, pripremaju se razna ukusna jela sa slanutkom.
To su jela poput humusa, pirea od slanutka, mesna jela sa slanutkom, tepsija ili aromatizirana raznim receptima začina. Konzumira se i zimi i u letnjoj sezoni.
Tokom ljetne sezone preferiraju se salate pripremljene sa slanutkom. U zimskoj sezoni preferiraju se mahunarke slanutka. Pogodni su za zaštitu tijela.
Preporučuje se:
Slanutak - Slanutak
Slanutak je poznat i kao slanutak i slanutak. Jednogodišnja je biljka iz porodice mahunarki. Slanutak (Cicer arietinu) smatra se jednom od najranijih kultura koje je čovjek uzgajao. Arheološka istraživanja pokazala su da slanutak čovjek koristi od davnina.
Crni Grah - Bogat Izvor Proteina I Vitamina
Kod nas se uglavnom konzumira bijeli grah i boranija. U Turskoj je, osim bijelog graha, vrlo poznat i crni grah. Crni grah sadrži proteine, razne vitamine i minerale. Djeluje profilaktički kod anemije, smanjuje rizik od raka debelog crijeva.
Pinjoli - Izvrstan Izvor Proteina
Prema nedavnom istraživanju, kedrovi orašasti plodovi izuzetno su korisni za tijelo. Stručnjaci iz Washingtona vjeruju da orašasti plodovi cedra sadrže mnogo vitamina i minerala. Stručnjaci vjeruju da ovi orašasti plodovi, koji se često koriste u talijanskoj i mediteranskoj kuhinji, imaju brojne zdravstvene prednosti.
Kako Napraviti Odličan Uskršnji Kolač Sa Slagom
Da biste napravili odličan uskršnji kolač sa grožđicama i slagom, trebat će vam jedan kilogram brašna, tristo grama maslaca, tristo pedeset mililitara mlijeka, sto mililitara ulja, pet jaja i jedan žumanjak, pedeset grama kvasca, četiristo grama šećera, četiri vanilije, jedna kašičica soli, sto pedeset grama grožđica.
Suho Voće: Odličan Prirodni Lijek Protiv Bolova U Leđima
Suho voće prirodni je izvor vlakana i antioksidansa. Oni sadrže puno jednostavnih šećera, fruktoze i glukoze. Plodovi neprijateljskog izgleda su najbolje kvalitete, ako ih kupujete na veliko, odaberite najtamnije, naborane i najneprivlačnije, ali pune korisnih hranjivih sastojaka pravog ukusa.
