2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Vjerovatno je mnogima od vas imponiralo da jedemo više tokom hladnih mjeseci. Naš jelovnik često uključuje masne sireve, mesna jela sa začinjenim začinima, puno tjestenine, topla variva i supe.
S druge strane, ljeti nekako uspijemo utažiti glad svježim voćem, svježim zelenim salatama i drugim laganim jelima. Međutim, za sve to postoji znanstveno objašnjenje, ističu foodpanda.
Čini se da je naš apetit usko povezan s klimom i zapravo u velikoj mjeri ovisi o promjeni vremena što stavimo na tanjur. Prema stručnjacima, topla klima potiskuje apetit našeg vuka, jer u takvim uvjetima naše tijelo treba nešto da ga ohladi.
Istovremeno, uočava se i suprotna zavisnost - za hladnijeg vremena tijelu treba puno gomila kalorija kako bi doprinijelo adekvatnom funkcioniranju svih organa, a time i da bi moglo održavati našu tjelesnu temperaturu u normalnim vrijednostima.
Zato se ne bismo trebali čuditi što tokom zimskih mjeseci posežemo za toplim i mesnim jelima. Međutim, stručnjaci navode još nešto zanimljivo.
Ispada da vruću hranu koju konzumiramo kako bismo zagrijali tijelo, tijelo zapravo brže apsorbira, zbog čega nas ne mogu dugo siti. Zato zimi jedemo u kraćim intervalima i skupljamo više prstenova.
Zbog toga stručnjaci savjetuju da jedete hranu sa različitim temperaturama, ali ne odjednom, naravno. Samo pola sata nakon jedenja vruće hrane pređite na svježe povrće čija je temperatura nešto niža.
Mogućnost je i uzimanje čaše mlake vode. / Izbjegavajte pijenje pića s puno nižim temperaturama odmah nakon toplih obroka, kako ne biste stvorili probleme sa stomakom.
Stručnjaci takođe daju savjete o jelu u toplim danima. U vrućim klimatskim uslovima uzimajte velike doze sokova kako biste dobili dovoljnu hidrataciju. U suvoj i hladnoj klimi unosite puno proteina.
Preporučuje se:
Svečani Meni Za Uskrs
Tradicionalno se priprema za Uskrs jelo od janjetine. Ako niste vjerni ljubitelj tradicionalne pečene janjetine, onda vam nudimo ovaj drugačiji recept koji će stvoriti istinski svečanu atmosferu za uskršnjim stolom. Janjeći kolut Potrebni proizvodi:
Tjedni Meni Za Punjenje
Obično svi tražimo sve moguće načine kako smršaviti kako bismo udovoljili sebi i bili zdravi, ali novčić ima dvije strane. Anoreksija je važno pitanje koje treba riješiti. Najlakše će nam biti ako u svoj jelovnik uvrstimo omiljena i omiljena jela i proizvode.
Kako Kafa Utiče Na Dijabetes?
Kafa postoji neutemeljena ozloglašenost da šteti zdravlju. Ali u posljednje vrijeme sve je više dokaza da nas pijenje kave može zaštititi od određenih vrsta karcinoma jetre, pa čak i od depresije. Postoje i uvjerljive studije koje sugeriraju da je porast unos kafe zapravo može smanjiti rizik od razvoja dijabetesa tipa 2.
Uključite Meso U Praznični Meni Kako Biste Pojeftinili Sto
Praznici su pred nama. Prema stručnjacima, jelovnik će biti jeftiniji ako se kladimo na meso. Izborom mesnih proizvoda za prazničnim stolom smanjit će se troškovi i do deset posto. Ove godine se ne planiraju značajnije promjene u cijenama osnovnih prehrambenih proizvoda u periodu prije i tokom predstojećih praznika, uvjeravao je predsjednik Državne komisije za robne berze i tržišta - Vladimir Ivanov.
Unutrašnji Sat Utiče Na Prehrambene Navike
Prehrambene preporuke obično se fokusiraju na kvalitet i količinu hrane, ali često ne do trenutka kada je treba konzumirati. Novi podaci pomažu u ilustraciji odnosa između obroka, njegovih fizioloških učinaka i unutarnjeg sata našeg tijela. Nedavno istraživanje dokazuje presjek cirkadijanskog ritma - unutarnjeg sata ljudskog tijela, navika u ponašanju, uključujući spavanje, vrijeme buđenja i prehrambene navike, te utjecaj ovih faktora na razinu glukoze u krvi.