2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Obično svi tražimo sve moguće načine kako smršaviti kako bismo udovoljili sebi i bili zdravi, ali novčić ima dvije strane. Anoreksija je važno pitanje koje treba riješiti. Najlakše će nam biti ako u svoj jelovnik uvrstimo omiljena i omiljena jela i proizvode.
Jake domaće juhe, roštilje i grickalice ne treba izbjegavati jer stimuliraju apetit. Međutim, svi su čuli da apetit dolazi s jelom.
Jedite često 6 do 8 puta dnevno s malim količinama. Ograničite supe za glavno jelo i desert.
Od pića preferirajte voćna pića. Dnevno jedite nemasno meso i uživajte u češćim grickalicama od tjestenine, kiflicama, tjestenini, špagetama i tjestenini.
Uzorak menija za punjenje
Doručak - sendvič sa paštetom, maslinama, paradajzom i ostalim povrćem;
Drugi doručak - čokoladni napitak sa komadom torte;
Ručak - pečeno meso sa ukrasom od riže, graška, pečene paprike i voća;
Popodnevni doručak - rolat sa kremom i limunadom;
Večera - ćevapi sa roštilja i porcija pomfrita, salata od kupusa i šargarepe, kefir;
Druga večera - orašasti plodovi;
Treća večera - nektar marelice.
U današnje vrijeme postoje razni čajevi i dekocije koji bi također bili korisni. Stalno ćemo viđati promjenu težine.
Preporučuje se:
Tjedni Meni Za Dijabetičare
Dijeta kod dijabetesa je neizbježna. Pomaže u normalizaciji metabolizma ugljikohidrata, kao i u aktiviranju funkcija gušterače, nadoknađujući dijabetički poremećaj i povećavajući tjelesnu obranu od infekcija i bolesti. Hrana uključena u jelovnik trebala bi biti što bliža hrani zdrave osobe.
Zdravi Tjedni Meni Za Dijabetičare
Živimo u vremenu globalne pretilosti. Statistika pokazuje da između 9 i 30% populacije ima prekomjernu težinu, što povećava rizik od dijabetesa tipa 2. Balansiranje težine je neophodno jer višak kilograma predisponira tijelo na osjetljivost na inzulin.
Na Primjer, Tjedni Meni Za Bezglutensku Prehranu
Da bismo započeli dijetu bez glutena, prvo moramo znati što je gluten. Ovo je protein koji nedostaje mesu i jajima. Nalazi se u pšenici, raži i ječmu. Ako se slijedi dijeta bez glutena, žitarice treba izbjegavati. Ova dijeta je za ljude koji imaju alergiju na gluten (tj.
Tjedni Meni Za Tinejdžere
Tinejdžeri su jedna od najtežih osoba s kojima se možemo suočiti. I premda su u ovoj dobi prošli fazu kada ne žele ništa jesti, konzumacija određene hrane također im može predstavljati veliki problem. To su takozvane korisne namirnice u dvije riječi.
Ideje Za Punjenje šarana
Kad spomenemo koncept punjeni šaran , obično napravimo 2 greške. Prvo odmah pomislimo da li se bliži Dan Svetog Nikole, a onda nam u glavu uleti slika klasičnog punjenog šarana, najčešće s rižom i začinima. U oba slučaja možemo pogriješiti, jer to uopće nije potrebno na Nikoljdan za kuhanje ove ribe , niti nas itko obvezuje da slijedimo tradiciju i da šarane napunimo rižom.
