2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Čaša vina pomoći će vam da živite duže. Ne veruješ? Novo istraživanje kaže upravo to - pijenje vina je važnije od vježbanja i može nam pomoći da doživimo 100 godina. Da, istina je da niko ne planira živjeti vječno, ali većina nas bi željela živjeti što je duže moguće. A naučnici neprestano pokušavaju otkriti tajnu dugovječnosti. Studija pod nazivom Study 90+ pokušava shvatiti zašto dugovječnost tako dugo živi.
Istraživači su koristili podatke iz studije iz 1981. pod nazivom The Leisure World Cohort Study (LWCS), u kojoj je sudjelovalo 14.000 sudionika. Tim stručnjaka pokušava odgovoriti na nekoliko pitanja kako bi utvrdio faktore povezane s dužim životnim vijekom i varijabilne faktore rizika za demenciju i smrtnost, te proučio epidemiologiju demencije. Učesnici su dva puta godišnje izvodili neurološke i neurofiziološke testove, a istraživači su pažljivo prikupljali informacije o njihovoj anamnezi, prehrani, aktivnostima, lijekovima i načinu života.
Između ostalih otkrića, istraživači su otkrili da oni koji su pili umjereno, živeti duže od ostalih. Prema istraživačima, ljudi koji su konzumirali jednu do dvije čaše piva, vina ili alkohola dnevno imali su za 9-15% manji rizik od smrti od onih koji su apstinirali od alkohola. Međutim, imajte na umu da je ključ umjerenost.
Dr Jim Becker, profesor psihijatrije, neurologije i psihologije na Medicinskom centru Univerziteta u Pittsburghu i direktor Centra za istraživanje Alzheimerove bolesti, naglašava važnost umjerenosti: a posebno su crvena vina povezana sa određenim pozitivnim zdravstvenim ishodima. Ali to ne znači da će, ako iznenada odlučite početi piti sa 70 godina, to imati isti učinak.
Doktor Stephen Lam, klinički profesor medicine i medicinski direktor Tisch centra za muško zdravlje na Sveučilištu New York u Langanu, dodaje: Poznato je da alkohol oštećuje svaki organ u tijelu. Ovo je otrov. Međutim, postoji paradoks u činjenici da umjerena količina alkohola smanjuje rizik od srčanih bolesti.
Klinika Mayo preporučuje jedno piće osobama starijim od 65 godina i dva pića muškarcima mlađim od te dobi. Studije pokazuju da je to umjereno potrošnja vina smanjuje rizik od dijabetesa, ishemijskog moždanog udara i smrti od srčanih bolesti. Zato ne ustručavajte se uživati čašu vina ili pivo uz ručak ili večeru, ali nikada ne pretjerujte. Pretjerana konzumacija može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema i povećanog rizika od smrti iz svih razloga.
Preporučuje se:
Ova Super Biljka Pomoći će Vam Kod Problema Sa želucem
Aloe vera je među najpopularnijim biljkama, poznata po zdravstvenim prednostima i može ublažiti brojne tegobe. Međutim, ljudi je masovno ne definiraju kao biljku već kao superhranu. Pa, u narednim redovima ćemo pogledati svojstva Aloe Vere kao super biljke .
Jedite Cheddar - živite Duže
Razna nedavna ispitivanja i eksperimenti dokazuju da nas redovita konzumacija čedara može zaštititi od razvoja ćelija karcinoma, kao i poboljšati stanje naše jetre. Studija Teksaškog univerziteta A&M izvještava da ustajali sirevi poput Brie, Gouda i Cheddar mogu poboljšati našu sposobnost da živimo duže i do 25 posto.
Trikovi Koji će Vam Pomoći Da Uspješnije Slijedite Dijetu
Pridržavanje prehrane nekim ljudima nije teško, ali mnogima je to iz više razloga gotovo nemoguće. Međutim, primjenom nekoliko jednostavnih trikova znatno će vam olakšati pridržavanje odabrane prehrane i rezultati neće zakasniti. Evo ih: - Izjavite svoju želju za mršavljenjem pred svom rodbinom i poznanicima.
Ukusni čajevi Koji će Vam Pomoći Da Brzo Smršavite
Mnoge zdravstvene beneficije pruža pijenje čaja. Čaj je napitak koji se najviše konzumira na svijetu. Neki biljni čajevi ciljaju određene fiziološke ili neurološke sisteme. Ako želite smršavjeti, ovih šest čajeva imaće najučinkovitije rezultate.
8 Namirnica Koje Vam Pomažu Da živite Duže
1. Voće i povrće jarkih boja Studije pokazuju da oni koji jedu više voća i povrća imaju tendenciju da žive duže od onih koji ne jedu zbog hranjivih sastojaka koje sadrže. Iako je sve voće i povrće dobro za vas, proizvodi u jarkim bojama su posebno korisni, jer prirodni pigmenti koji im daju boju također mogu pomoći u prevenciji raka.
